Ψυχική Υγεία

Η βιολογική εξήγηση του ισχυρού δεσμού που αναπτύσσουμε με τις γάτες

Μπορεί να έχουν τη φήμη ότι είναι απαθείς και ανεξάρτητες, έρευνες δείχνουν όμως ότι ο ξεχωριστός δεσμός που αναπτύσσεται μεταξύ…

Πόσος είναι ο μέσος όρος IQ - Τι σημαίνει ουσιαστικά η βαθμολογία σας

Η έννοια του «πηλίκου νοημοσύνης» (intelligence quotient ή αλλιώς: IQ) έχει διαμορφώσει τον τρόπο που κατανοούμε την ανθρώπινη νοημοσύνη για…

Η δίαιτα που μειώνει έως και 70% τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Μια νέα πιλοτική μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, έδειξε ότι μια καλά σχεδιασμένη κετογονική δίαιτα που τηρείται για τουλάχιστον…

Σκλήρυνση κατά πλάκας και κατάθλιψη: Η άσκηση ως «φυσικό αντικαταθλιπτικό»

Τουλάχιστον ένας στους τέσσερις ασθενείς με Σκλήρυνση κατά Πλάκας εμφανίζει κατάθλιψη, ενώ ακόμη περισσότεροι βιώνουν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο στη διάρκεια…

Μήπως πρέπει όλοι να γράφουμε ημερολόγιο; Τι λένε οι ψυχολόγοι

Τα τελευταία χρόνια, οι ψυχολόγοι συνιστούν όλο και περισσότερο την τήρηση ημερολογίου ως εργαλείο για την υποστήριξη της συναισθηματικής ευεξίας.

Syros Healing Waves Festival: Καινοτομία στην Ψυχική Υγεία και τη Θεραπεία του Τραύματος

Το Syros Healing Waves Festival (2-5/10/2025) μας προσκαλεί σε «ένα ταξίδι από το Τραύμα στην Απόλαυση» 

Αυτοπεποίθηση: 4 βήματα για να την ενισχύσετε

Βασικό στοιχείο για την επίτευξη των στόχων μας αποτελεί η αυτοπεποίθηση

Οι ρωγμές που μας δένουν: Η δυνατή σχέση δεν χτίζεται στην απουσία συγκρούσεων

...Αλλά στην ικανότητα να επιστρέφουμε ο ένας στον άλλον

Η βιολογική βάση της κατάθλιψης - Δεν είναι μόνο συναισθηματική κατάσταση

Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως, πλήττοντας πάνω από 264 εκατομμύρια άτομα.

Ghosting: Γιατί οι σύντροφοι «εξαφανίζονται» ξαφνικά και τι σημαίνει πραγματικά;

Το ghosting -η ξαφνική και ανεξήγητη διακοπή της επικοινωνίας από έναν νυν ή πιθανό σύντροφο- έχει γίνει ένα συνηθισμένο σύγχρονο…

Ποια είναι τα 3 σημάδια μιας ασφαλούς σχέσης, σύμφωνα με τους ψυχολόγους;

Στην ψυχολογία, η έννοια μιας ασφαλούς σχέσης ξεπερνά τη φυσική σωματική ασφάλεια.

Οι 3 ερωτήσεις που ξεμπροστιάζουν έναν ναρκισσιστή

Ο ναρκισσισμός είναι κάτι περισσότερο από μια απλή... ιδιορρυθμία προσωπικότητας.

Τι είναι η νευροφλεγμονή και πώς συνδέεται με την κατάθλιψη

Η νευροφλεγμονή είναι η φλεγμονώδης αντίδραση του νευρικού ιστού -του εγκεφάλου ή του νωτιαίου μυελού- σε διάφορα ερεθίσματα όπως μόλυνση,…

Η συμβολή των μετάλλων στην πρόληψη της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αιτίες αναπηρίας, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να εκτιμά ότι περίπου το 5%…

Στις σχέσεις με σημαντική διαφορά ηλικίας, ποιος σύντροφος είναι πιο ευτυχισμένος;

Οι ενίοτε μεγάλες διαφορές ηλικίας στις σχέσεις συχνά εγείρουν ερωτήματα σχετικά με τη συμβατότητα, τη δυναμική της εξουσίας και την…

Ημερίδα για την ψηφιακή ευημερία από την Κοινωνία της Πληροφορίας

Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία έχει διαποτίσει κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας, η ανάγκη για ευσύνοπτη και ορθή χρήση…

Τι είναι η RSD; Η κατάσταση που συχνά συνδέεται με τη ΔΕΠΥ και πώς να τη διαχειριστούμε

Ο όρος δυσφορία λόγω ευαισθησίας στην απόρριψη (Rejection Sensitive Dysphoria – RSD) δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση, συγκεντρώνει όμως ολοένα και…

Πώς επηρεάζει το στρες το πεπτικό σύστημα;

Το στρες δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό: έχει άμεσο αντίκτυπο και στον τρόπο λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Το κόλπο με την “άγκυρα ντοπαμίνης” για να αυξήσετε το κίνητρό σας στην καθημερινότητα

Το κίνητρο συχνά συνδέεται με τον τρόπο που λειτουργεί το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας, με την ντοπαμίνη να παίζει…

Ο χαρακτήρας μας καθορίζει αν θα αναπτύξουμε ψυχικές παθήσεις - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα ψυχικής υγείας, σε σύγκριση με όσους είναι λιγότερο ευαίσθητοι, σύμφωνα με νέα…