ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Έτσι θα αυξήσεις τις feel good ορμόνες σου

Πώς να αυξήσεις τις feel good ορμόνες σου με απλούς τρόπους.

Διώξτε το άγχος μέσα σε 5 λεπτά - 8 τρόποι για να το επιτύχετε

Ορίστε μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια stress free καθημερινότητα.

Ο λόγος που ο ελεύθερός σου χρόνος είναι σημαντικός για την υγεία σου

Η ουσία κρύβεται στην αναψυχή.

Τι είναι το χρόνιο άγχος και πώς επηρεάζει το σώμα;

Πώς θα το αντιμετωπίσεις, σύμφωνα με ειδικούς ψυχικής υγείας.

Κατάθλιψη της εμμηνόπαυσης: Ποια συμπτώματα εκδηλώνουν οι γυναίκες (εικόνες)

Η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος (κλιμακτήριος και εμμηνόπαυση) αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση κατάθλιψης στις γυναίκες.

Η εκδίκηση αναβλητικότητας για ύπνο είναι μια πραγματική διαταραχή

Τι σημαίνει και πώς θα σταματήσεις να το κάνεις;

Coronaphobia: Η νέα διαταραχή που αναδύεται από την πανδημία COVID-19

Τι πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτή;

Τι είναι η διατροφική διαταραχή binge;

Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τη BED (Binge Eating Disorder).

5 τρόποι να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη του χειμώνα

Ακόμη λίγο θέλουμε μέχρι να έρθει η άνοιξη και να μεγαλώσει η μέρα.

Σύλληψη μετά από αποβολή - Πώς θα προετοιμαστεί το ζευγάρι

Η σύλληψη μετά από μια αποβολή δεν είναι εύκολη, αλλά να πώς θα προετοιμαστεί το ζευγάρι για την επόμενη φορά.

Πόσο διαρκεί η επιλόχειος κατάθλιψη

Δεν είστε μόνη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι συνηθισμένη και μπορεί να διαρκέσει μέχρι και έναν χρόνο λένε οι ειδικοί.

8 τεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας

Αγχώνεστε με όλα αυτά που συμβαίνουν διαρκώς τον τελευταίο καιρό; Δοκιμάστε να μειώσετε το άγχος σας με αυτές τις ασκήσεις.

Doomscrolling: Το κάνεις πιο πολύ από ποτέ; Να τι μπορείς να κάνεις

Η πανδημία μας έχει επηρεάσει ακόμη πιο πολύ στο κομμάτι αυτό.

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι είσαι κακή μητέρα

«Γέννησα πριν λίγο καιρό… Ντρέπομαι που το λέω αλλά δεν νιώθω όπως θα περίμενα… Νομίζω πως η μητρότητα δεν είναι για εμένα… η διάθεσή…

Πώς να ενισχύσετε την ψυχική ανθεκτικότητα των παιδιών

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας στη ζωή του παιδιού.