Συναισθηματική νοημοσύνη: Τι είναι, παραδείγματα και πώς βελτιώνεται
Η νοημοσύνη, με τη γενική έννοια, είναι η ικανότητα να μαθαίνεις νέες έννοιες και να εφαρμόζεις τις γνώσεις σου σε προβλήματα.
Ψυχική Υγεία
Οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις από τον τομέα της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας
Οι 4 μυρωδιές που αυξάνουν την εγρήγορση και μειώνουν το στρες
Είναι γνωστό ότι η αίσθηση της όσφρησης είναι πολύ ισχυρή στον άνθρωπο και έχει αποδειχτεί ότι έχει τη δύναμη να του ξυπνήσει τις πιο μακρινές αναμνήσεις.
Κρίση πανικού: Δύο τεχνικές για άμεση απόσπαση προσοχής
Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους, που μπορεί να είναι τόσο τρομακτικά ώστε το άτομο να νιώθει ότι καταστρέφεται σε μια στιγμή.
Η ευτυχία διδάσκεται μέσα από 7 απλές συνήθειες
Πολλοί δυσκολεύονται να φτάσουν σε ένα επίπεδο γενικής ευτυχίας στη ζωή και να το διατηρήσουν μέσα από τις δυσκολίες και τις επιπλοκές της καθημερινότητας.
Βλέπετε όνειρα ότι σας κυνηγούν; Τι αποκαλύπτει για την ψυχολογία σας
Τα όνειρα ότι σας κυνηγούν είναι από τις πιο κοινές και συναισθηματικά έντονες εμπειρίες ονείρου.
Η 15λεπτη άσκηση γραφής που μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους και υγιείς
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι μια απλή 15λεπτη άσκηση γραφής, που επικεντρώνεται στην αυτοεπιβεβαίωση, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική…
Τι είναι οι ορμόνες της ευτυχίας – Πώς να τις αυξήσετε στο σώμα σας
Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής ανάπτυξης και του μεταβολισμού.
Η θετική σκέψη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Δείτε πόσα κερδίζουμε
Η φράση «σκέψου θετικά» μπορεί να ακούγεται υπερβολικά απλοποιημένη, αλλά η νευροεπιστήμη δείχνει ότι βασίζεται σε μετρήσιμα βιολογικά αποτελέσματα.
Αντικοινωνική Διαταραχή Προσωπικότητας: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ένα γενικό μοτίβο περιφρόνησης των δικαιωμάτων των άλλων.
Κρίση πανικού στον ύπνο: Σε ποιο στάδιο συμβαίνει – Αντιμετώπιση
Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι τρομακτικές, αλλά γίνονται ακόμα πιο έντονες, αν τύχει να σας συμβεί μια ενώ κοιμάστε.
Πώς φαίνεται αν το παιδί έχει τάσεις ναρκισσισμού
Ο ναρκισσισμός είναι ένα σύνθετο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, που μπορεί να εκδηλωθεί νωρίς στην παιδική ηλικία και να έχει μακροχρόνιες…
Εξανθήματα από το άγχος: Τι πρέπει να ξέρετε
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα. Δείτε πώς μπορείτε να μετριάζετε τις επιπτώσεις.
Βότανα που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν την ψυχική διάθεση
Η σεροτονίνη είναι ένας βασικός νευροδιαβιβαστής που παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του άγχους και της συνολικής ευεξίας.
Υπάρχει λόγος που τρίβετε τα πόδια σας μεταξύ τους πριν τον ύπνο
Τρίβετε τα πόδια σας μεταξύ τους καθώς προσπαθείτε να κοιμηθείτε; Λέγεται cricketing και υπάρχει λόγος που το κάνετε.
5 αρχές για καλύτερη υγεία και ευεξία στον χώρο εργασίας
Η επαγγελματική εργασία είναι γεμάτη με άγχος, εντάσεις και συχνές απογοητεύσεις.
Σε ποια ηλικία είμαστε στην πιο ευτυχισμένη φάση της ζωής μας
Πώς αναπτύσσεται η υποκειμενική ευημερία κατά τη διάρκεια της ζωής του ατόμου.
Δέκα σημάδια ότι το στρες επηρεάζει αθόρυβα το σώμα σας
Το στρες συχνά θεωρείται μόνο συναισθηματικό ή ψυχικό βάρος, αλλά διεισδύει αθόρυβα σχεδόν σε κάθε σύστημα του σώματος.
Έχετε burnout ή κατάθλιψη; Πώς να διακρίνετε τα επικαλυπτόμενα συμπτώματα
Η εξάντληση και η κατάθλιψη έχουν πολλά κοινά συμπτώματα γεγονός που δυσκολεύει τους ανθρώπους να κατανοήσουν τι μπορεί να βιώνουν.
Τι κάνουν οι ψυχολόγοι το πρωί για να προετοιμαστούν για μια καλή μέρα
Αν στόχος είναι η βελτίωση της ψυχικής υγείας, η ρουτίνα με την οποία ξεκινάτε την ημέρα σας, μπορεί να κάνει…
11 απρόσμενες αιτίες που αυξάνουν την ορμόνη του στρες (κορτιζόλη)
Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες του σώματος.
Τέμπη: Ψυχολογικές διαστάσεις του συλλογικού τραύματος και του πένθους
Γράφει η δρ. Βάνα Παπακίτσου, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Αυτή είναι η πιο εξουθενωτική δεκαετία στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου
Το να αισθάνεσαι συνεχώς εξαντλημένος δεν είναι απλώς μια προσωπική εντύπωση.
Εργασιακή υπερφόρτωση: Πώς φαίνεται και πώς επηρεάζει την υγεία σας
Στον σημερινό γρήγορο κόσμο, το να είσαι διαρκώς «απασχολημένος» συχνά θεωρείται… παράσημο τιμής.
Στρες: Πώς η συναισθηματική πίεση επηρεάζει την περίοδο
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως είναι μια λεπτά ρυθμισμένη διαδικασία, αλλά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε εξωτερικούς παράγοντες, με το στρες…
