ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Ο σοφός λαός λέει ότι νηστικό αρκούδι δεν χορεύει, σε μερικές περιπτώσεις όμως χρειάζεται το στομάχι να είναι άδειο ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας.

Σχεδόν κάθε δραστηριότητα που κάνουμε μέσα στην ημέρα βασίζεται στα επαρκή επίπεδα ενέργειας, όμως όπως θα δείτε παρακάτω και η πείνα έχει τα καλά της!

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στερείτε από τον οργανισμό σας το φαγητό σε σημείο που να σας καταβάλει πλήρης εξάντληση, ωστόσο σε λογικά επίπεδα η πείνα μπορεί να αποδειχθεί βοηθητική. Δείτε πότε ισχύει αυτό.

1. Όταν πρόκειται να γυμναστείτε

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Physiology, η γυμναστική με άδειο στομάχι συνδέεται με αυξημένη καύση λίπους και μπορεί ενδεχομένως να αποτρέψει την αύξηση του βάρους.

2. Όταν πρόκειται να κοιμηθείτε

Για να εξασφαλίσετε ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο, καλό είναι να μην έχετε φάει αμέσως πριν πέσετε στο κρεβάτι αλλά ούτε και πάρα πολλές ώρες πριν. Η πείνα θα σας εμποδίσει να αποκοιμηθείτε και εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά θα δυσκολευτείτε να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα. Από την άλλη, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε κρίση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ή δυσπεψίας εάν το στομάχι είναι γεμάτο όταν θα πέσετε στο κρεβάτι. Οπότε φροντίστε να βρείτε μια ισορροπία, εξασφαλίζοντας ότι έχετε χωνέψει το τελευταίο γεύμα της ημέρας πριν κοιμηθείτε, αρκεί αυτό να μην ήταν το μεσημεριανό σας.

3. Σεξ (αν είστε άντρας)

Για να επιτευχθεί ικανοποιητική στύση χρειάζεται επαρκής αιμάτωση των γεννητικών οργάνων. Αμέσως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, διοχετεύεται περισσότερο αίμα στο πεπτικό σύστημα ώστε να διασπαστεί η τροφή, κάτι που δεν βοηθά καθόλου να απολαύσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία.

Διαβάστε επίσης:

Τρως χωρίς να πεινάς; Μάθε τι προκαλείς στην υγεία σου
«Κλείνει» το στομάχι όταν τρώμε λίγο;
Tips για να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάσετε ποτέ!

BEST OF NETWORK

Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Εξωγήινος του Ρόσγουελ: Κάτι παραπάνω από ένας απλός μύθος! - Αυτή είναι η διασημότερη ιστορία UFO