ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού

Σχεδόν το 60% των ποδοσφαιριστών των κολλεγίων έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Αυτό σημαίνει ότι αντιμετωπίζουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο μυϊκής καταπόνησης και τραυματισμού, τονίζουν οι ερευνητές.

«Μας ενδιέφερε η βιταμίνη D σε αυτόν τον πληθυσμό επειδή έχει αποδειχθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία και τη δύναμη των μυών, που είναι κρίσιμοι στους αθλητές υψηλής απόδοσης» δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, Δρ Brian Rebolledo, ορθοπεδικός χειρουργός στην κλινική Scripps, την Καλιφόρνια των ΗΠΑ.

Οι περισσότερες από τις έρευνες που έχουν γίνει μέχρι τώρα σχετικά με τις επιβλαβείς επιδράσεις των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D επικεντρώθηκαν στους ηλικιωμένους, αλλά λίγες είναι οι μελέτες που έχουν εστιάσει σε κορυφαίους αθλητές.

«Η μελέτη αυτή υποδεικνύει ότι η παρακολούθηση και η αντιμετώπιση των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για την πρόληψη των μυϊκών τραυματισμών» επισημαίνει ο Rebolledo.

injured

Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία για 214 ποδοσφαιριστές κολλεγίων που είχαν συμμετάσχει σε ποδοσφαιρική διοργάνωση το 2015.

Τα στοιχεία αφορούσαν τα επίπεδα βιταμίνης D των παικτών, το ιστορικό τραυματισμών και τον αριθμό των παιχνιδιών που χάθηκαν εξαιτίας της μυϊκής καταπόνησης κάτω άκρων ή του μυϊκού τραυματισμού του πυρήνα.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το 59% των παικτών είχαν χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D. Πάνω από τους μισούς από αυτούς -56%- είχαν υποστεί καταπόνηση ή τραυματισμό κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Το ποσοστό ανέβηκε στο 73% ανάμεσα σε αυτούς που είχαν σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Ανάλογη καταπόνηση και τραυματισμοί παρατηρήθηκαν μόνο στο 40% των παικτών με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D.

Από τους 14 παίκτες που είχαν χάσει τουλάχιστον ένα παιχνίδι ως αποτέλεσμα καταπόνησης και τραυματισμών, το 86% είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν είναι κάτι ασυνήθιστο, καθώς επηρεάζει σχεδόν το 42% των Αμερικανών ενηλίκων.

Οφείλεται δε κυρίως σε κακή διατροφή και ανεπαρκή έκθεση στον ήλιο.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Arthroscopy: The Journal of Arthroscopic and Related Surgery.

Πηγή: healthday.com

Διαβάστε επίσης:

Βιταμίνη D για δυνατά οστά: Πόση χρειάζεστε και πού θα τη βρείτε

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Συμπτώματα και τροφές για να την αναπληρώσετε

Βιταμίνη D και γονιμότητα: Πόσο αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης

BEST OF NETWORK

Σοφία Μπεκατώρου - Η πρώτη ανάρτηση: Ευγνωμοσύνη για τη στήριξη - Δέσμευση «να βγουν όλα στο φως»

Άνοιγμα καταστημάτων - Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Πρεμιέρα με προσοχή, SMS και «κόφτη» στις 2 ώρες

Εξοπλιστικά: Και τώρα... νέες φρεγάτες – Όλα τα υποψήφια πλοία για το Πολεμικό Ναυτικό

Αποκάλυψη Newsbomb.gr: Αυτό είναι το βίντεο που οδήγησε στη σύλληψη για την επίθεση στον σταθμάρχη

Εστίαση: Πότε θα ανοίξει – Τι θα κρίνει την λειτουργία μπαρ και εστιατορίων

Κακλαμανάκης: Νέες αποκαλύψεις - «Δεν έχετε δει ακόμη τίποτα - Θα το πάμε μέχρι τέλους» (vid)

Survivor: Τεράστια ανατροπή – Νέες ομάδες στο παιχνίδι (videos)

SMS 13033: Με αυτόν τον κωδικό πάμε για ψώνια – Πώς θα γίνονται οι μετακινήσεις από σήμερα

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης έκανε τη δεύτερη δόση του εμβολίου για τον κορονοϊό

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Η Μία Καλίφα δώρισε χιλιάδες δολάρια σε φιλανθρωπίες (pics)

Στην Ελλάδα το «Λευκό Βέλος» - Πότε ξεκινά τα δρομολόγια