ΥΓΕΙΑ Α-Ω

12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα (εικόνες)

12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα (εικόνες)

Το να κοιμάστε ήρεμα, αδιάκοπα και αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας καθώς ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων, κρατά τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση, βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Δείτε αναλυτικά στην gallery που ακολουθεί τις 12 πιο σημαντικές τροφές που συμβάλλουν στην καλή ποιότητα ύπνου.

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης:

Τα 5 tips των ειδικών για καλύτερο ύπνο

BEST OF NETWORK

Δίκη Χρυσής Αυγής - Απόφαση: Στην φυλακή Μιχαλολιάκος και Κασιδιάρης - Ποιοι πήραν αναστολή

Κορονοϊός: Ολοταχώς για πάνω από 1.000 κρούσματα σήμερα - Έρχονται νέα μέτρα

Κορονοϊός: Με διάγγελμα του πρωθυπουργού ανακοινώνονται νέα μέτρα

Κορονοϊός: Πέθανε εθελοντής των δοκιμών εμβολίου της AstraZeneca

Black Friday 2020: Πότε πέφτει φέτος η ημέρα των μεγάλων εκπτώσεων

Κορονοϊός στην Ελλάδα: Αυτός είναι ο νέος επιδημιολογικός χάρτης

Oruc Reis: Η Ελλάδα απαντά με αντιNavtex στην τουρκική Navtex σε Ρόδο και Καστελόριζο

ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Πότε θα πληρωθεί - Αναλυτικές ημερομηνίες

Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε

«Εξοικονομώ - Αυτονομώ»: Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις - Πώς θα πάρετε έως και 80% επιδότηση (2)

Επίδομα θέρμανσης: Πόσα χρήματα δικαιούστε - Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις

Oruc Reis: Πόλεμος νεύρων από τους Τούρκους - Δείτε που βρίσκεται τώρα