5 τρόποι για να ενισχύσετε μυς και αρθρώσεις (video)
Τα οστά, οι αρθρώσεις και οι μύες συνιστούν το μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπου.
Οι παθήσεις του μυοσκελετικού αποτελούν την πιο συχνή αιτία έντονου, χρόνιου πόνου και λειτουργικής αναπηρίας εκατομμυρίων ανθρώπων ανά την υφήλιο.
Η υγεία των μυών και των αρθρώσεων δεν εξαρτάται μόνο από τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, αλλά και από τη διατροφή που ακολουθεί κάποιος.
Υπάρχουν μάλιστα τροφές που συμβάλλουν στην υγεία των μυών και των αρθρώσεων περισσότερο και από την άσκηση.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς θα διαφυλάξετε την υγεία του μυοσκελετικού:
Πηγή: Bestie.com
Διαβάστε επίσης:
Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τις αρθρώσεις (εικόνες)
Πώς αντιμετωπίζονται οι χόνδρινες βλάβες στον αστράγαλο και στο γόνατο
Αρθρίτιδα Ισχίου: 9 ερωτήσεις & απαντήσεις γύρω από τις αρθρώσεις μας και τις νέες τεχνικές
