ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό (έρευνα)

Ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό (έρευνα)

Οι συμπεριφοριστικές θεραπείες μπορούν να αποτελέσουν εναλλακτική μη φαρμακευτική προσέγγιση για τη μείωση της φλεγμονής που συνδέεται με πολλές παθήσεις και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.

Η ανασκόπηση 56 τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών έδειξε ότι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι, όπως η γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία, μπορούν να επηρεάσουν σωματικές λειτουργίες και να αποδειχθούν σωτήριες στην αντιμετώπιση ακόμη και της φλεγμονής στον οργανισμό.

Ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. George Slavich, διευθυντής του Εργαστηρίου Αξιολόγησης και Έρευνας για το Άγχος του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, σε συνεργασία με συναδέλφους του από τα Πανεπιστήμια της Καλιφόρνια στο Ντέιβις και του Σαν Ντιέγκο, εξέτασαν εάν παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, θα μπορούσαν να ενισχύσουν και διεργασίες που σχετίζονται με τη σωματική υγεία.

Για το λόγο αυτό διερεύνησαν τη διάρκεια και τις μεθόδους ψυχοθεραπείας (γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία με ή χωρίς τη συνοδεία φαρμάκων, συμβουλευτική διαχείρισης θλίψης και πένθους, συνδυασμούς ψυχοθεραπευτικών μεθόδων και ψυχοεκπαίδευση), συμπεριλαμβανομένης της ομαδικής έναντι της ατομικής ψυχοθεραπείας.

Εξέτασαν επίσης πώς οι διάφορες μέθοδοι επηρέασαν διαφορετικούς δείκτες της φλεγμονής και άλλες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο Δρ. Slavish εξήγησε πως μέθοδοι όπως η γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία μπορούν να αλλάξουν την οπτική μας για τον κόσμο, σε σημείο που να επηρεάσει τη βιολογία μας και να αποδειχθούν σωτήριες στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η φλεγμονή.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι προφλεγμονώδεις κυτοκίνες επηρεάστηκαν περισσότερο από την γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία.

Οι κυτοκίνες σχετίζονται με την εμφάνιση και διάρκεια της φλεγμονής και αν τα επίπεδά τους είναι υψηλά για μεγάλο διάστημα, οδηγούν σε χρόνια φλεγμονή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και Αλτσχάιμερ, αλλά και προβλήματα ψυχικής υγείας όπως αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, σχιζοφρένεια και αυτοκτονικές τάσεις.

Συγκριτικά με τις άλλες μεθόδους, η γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία αποδείχτηκε η πλέον αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής, έπειτα από αρκετές συνεδρίες, ανέφερε ο Δρ. Slavich. Τα οφέλη διήρκησαν για τουλάχιστον έξι μήνες μετά τη θεραπεία.

Τα ευρήματα μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμα για όσους δεν μπορούν να λάβουν φάρμακα για ιατρικούς λόγους ή τα φάρμακα που χρειάζονται είναι πολύ ακριβά, καθώς και για όσους προτιμούν απλώς μια ολιστική προσέγγιση για τη βελτίωση της υγείας τους, ανέφερε ο ερευνητής.

Τα αποτελέσματα της ανάλυσης δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Psychiatry.

Διαβάστε επίσης:

Οι «αθώες» τροφές που αυξάνουν τους δείκτες φλεγμονής (εικόνες)

Κακή διάθεση: Μήπως ευθύνεται κάποια χρόνια φλεγμονή;

5 καλοκαιρινές τροφές που μειώνουν την φλεγμονή (εικόνες)

BEST OF NETWORK

Oruc Reis: Το βρώμικο σχέδιο Ερντογάν για διπλή σύγκρουση σε Κρήτη και Καστελόριζο

Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες

Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»

Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα

Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες

Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές

Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€

Φορολοταρία: Έγινε η κλήρωση για τα 1.000 ευρώ σε 1.000 τυχερούς - Δείτε αν κερδίσατε

Αυτό είναι το νέο αμυντικό υπερόπλο στα χέρια των Ενόπλων Δυνάμεων

«Εξοικονομώ - Αυτονομώ»: Αντίστροφη μέτρηση για το νέο πρόγραμμα - Δείτε ποιοι μπορούν να ενταχθούν