Μιχάλης Θερμόπουλος

Αρθρογραφία

Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL): 6 οδηγίες καρδιολόγων

Η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL) είναι γνωστή ως “καλή” χοληστερόλη, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από την…

Ντούριαν: Το υπερ-φρούτο που είναι απαγορευμένο σε κάποια μέρη - Πώς να ανοίξετε και να το φάτε

Το Durian, που συχνά αποκαλείται «Βασιλιάς των Φρούτων», είναι ένα τροπικό φρούτο διάσημο για το έντονο άρωμα, το αγκαθωτό εξωτερικό…

Τι λένε οι διατροφολόγοι για τα ψάρια σε κονσέρβα – Τι να προσέχετε

Τα κονσερβοποιημένα ψάρια είναι μια βολική, πλούσια σε πρωτεΐνες τροφή, που παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες…

Τα 5 προειδοποιητικά σημάδια σοβαρού προβλήματος με την μνήμη

Η λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, ειδικά όσο μεγαλώνουμε.

Ποια είναι τα 6 Βασικά Συναισθήματα: Πώς επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά

Τα συναισθήματα διαμορφώνουν τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους.

Τα σημάδια ότι πήρατε υπερβολική δόση μαγνησίου – Τι να κάνετε

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που εμπλέκεται σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα, υποστηρίζοντας την μυϊκή λειτουργία,…

Ποιος ξηρός καρπός έχει τα περισσότερα οφέλη υγείας; Η απάντηση είναι σαφής

Τα καρύδια είναι ένας διατροφικός θησαυρός: γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά, θεωρούνται όχι άδικα ως ο…

Τι συμβαίνει όταν είναι μπλοκαρισμένο το λεμφικό σύστημα - Τα 6 συμπτώματα

Ένα φραγμένο λεμφικό σύστημα (λεμφική απόφραξη) συμβαίνει όταν η ροή του λεμφικού υγρού περιορίζεται, οδηγώντας σε οίδημα και συσσώρευση αποβλήτων…

Τι παθαίνουν όσοι ανταλλάσσουν τον πρωινό καφέ με μαύρο τσάι

Πολλοί λάτρεις του καφέ σκέφτονται να στραφούν στο μαύρο τσάι για μια πιο ομαλή εμπειρία καφεΐνης, τα πιθανά οφέλη υγείας…

6 βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε για ενίσχυση οστών, πέρα από βιταμίνη D

Όσον αφορά την υγεία των οστών, η βιταμίνη D μαζί με το ασβέστιο συγκεντρώνουν τα… φώτα της δημοσιότητας.

Πρησμένη αμυγδαλή χωρίς πυρετό: Πού οφείλεται – Τι να κάνετε

Μια πρησμένη αμυγδαλή χωρίς πυρετό μπορεί να είναι ανησυχητική, ειδικά αν επιμένει ή εμφανίζεται στην μία πλευρά.

Πρόωρη γήρανση: Νευροεπιστήμονας ξεχώρισε 3 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Αυτά που τρώμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς γερνάμε.

Πώς επηρεάζει την καρδιά η διαλείπουσα νηστεία: 4 πράγματα που θέλουν προσοχή

Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στη διαχείριση βάρους, τον μεταβολισμό και την μακροζωία.…

9 τεχνικές για να συγκεντρωθείτε στην εργασία αν έχετε ΔΕΠΥ

Η εστίαση σε μια συγκεκριμένη εργασία είναι μια πρόκληση για όσους πάσχουν από Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).

Πώς να αυξήσετε μυϊκή μάζα: Αναλυτική στρατηγική ασκήσεων και διατροφής

Η οικοδόμηση μυών απαιτεί συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης, σωστής διατροφής και επαρκούς αποκατάστασης.

Τι είναι η φαιά ουσία στον εγκέφαλο: Λειτουργίες και διαφορές με την λευκή

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο και εξαιρετικά εξειδικευμένο όργανο που ελέγχει τα πάντα, από την κίνηση και τη σκέψη…

Ο πιο γρήγορος τρόπος για ανακούφιση από καούρα στο στομάχι

Η καούρα είναι μια κοινή πεπτική δυσφορία που προκαλείται όταν οξύ του στομάχου ανεβαίνει πίσω προς τον οισοφάγο, οδηγώντας σε…

Πρώιμο σημάδι Αλτσχάιμερ στην αναπνοή βρήκαν ερευνητές – Τι ακριβώς θα προσέξετε

Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

5 λύσεις για ανακούφιση από τη δυσανεξία στην λακτόζη

Η δυσανεξία στην λακτόζη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, προκαλώντας πεπτικές ενοχλήσεις μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.