ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία (pics)

Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία (pics)

Μερικοί σημαντικοί λόγοι για να τις εντάξετε στη διατροφή σας.

Οι γλυκοπατάτες είναι ιδιαιτέρως θρεπτικές. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6, μαγγανίου, μαγνησίου και καλίου.

Ταυτόχρονα είναι πολύ γευστικές, ενώ δίνουν ελάχιστες θερμίδες. Αρκεί να αναφέρουμε ότι μία μέτρια γλυκοπατάτα δίνει περίπου 180 θερμίδες, ενώ προσφέρει στον οργανισμό αρκετά συστατικά για να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες.

Ακολουθούν μερικοί σημαντικοί λόγοι για να εντάξετε τις γλυκοπατάτες στη διατροφή σας.

Διαβάστε επίσης:

Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βραστού αυγού (video)

Γαρίδες: Οφέλη & κίνδυνοι από την κατανάλωση

Τα 5 σημαντικά οφέλη του σολομού για την υγεία σας (εικόνες)

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen