ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτές είναι οι 4 τροφές που διώχνουν το άγχος (εικόνες)

Αυτές είναι οι 4 τροφές που διώχνουν το άγχος (εικόνες)

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μόνο το 36,9% όσων υποφέρουν από άγχος ακολουθούν θεραπεία για την αντιμετώπισή του.

Πρόκειται για ένα αρκετά μικρό ποσοστό, εάν αναλογιστεί κανείς ότι, το άγχος είναι μια διαταραχή, που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, εφόσον το άτομο κάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής του.

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Ali Miller, στις αλλαγές αυτές συμπεριλαμβάνεται και η βελτίωση της διατροφής.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 4 ομάδες τροφών, που βοηθούν στην αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.

Πηγή: Medical Daily

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen