Διατροφή

Πρωί, απόγευμα ή βράδυ; Πότε είναι καλύτερο να παίρνετε βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, την λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη γενική ευεξία, ωστόσο πολλοί…

Το ξεχασμένο φρούτο με διπλάσιο μαγνήσιο από την μπανάνα

Ο ταμάρινδος είναι ένα τροπικό φρούτο, που φημίζεται για τη μοναδική γλυκιά και πικάντικη γεύση του.

Λιπώδες ήπαρ: 7 είδη φρούτων που πρέπει να τρώτε τακτικά

Η λιπώδης ηπατική νόσος, γνωστή και ως ηπατική στεάτωση, εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται υπερβολικό λίπος στο ήπαρ, επηρεάζοντας την ικανότητά του…

Τεΐνη (vs) καφεΐνη: Τι κάνει η κάθε βασική ουσία σε τσάι και καφέ

Οι όροι τεΐνη και καφεΐνη χρησιμοποιούνται συχνά η μία έναντι της άλλης, οδηγώντας σε σύγχυση σχετικά με το αν είναι…

Ποιες είναι οι παρενέργειες και αντενδείξεις της κατανάλωσης μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα.

Οι πιθανές επιπτώσεις στον οργανισμό αν τρώτε αυγό αρκετές φορές την εβδομάδα

Τα αυγά είναι πολύ θρεπτικά, γεμάτα με πρωτεΐνες, βιταμίνες και απαραίτητα λίπη.

Τι δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το πρωινό σας: Προστατεύει την καρδιά και χτίζει μυς

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα θρεπτικό άλειμμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, που αγαπιέται για την κρεμώδη υφή και την πλούσια γεύση…

Το αποφεύγουμε, ενώ πρέπει να το καταναλώνουμε: Για γερά οστά, λείο δέρμα, λιγότερη κούραση

Το τρόφιμο με τη φυσική γλυκύτητα, την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σίδηρο και κάλιο.

Εσείς, πλένετε το ωμό κοτόπουλο;

Το πλύσιμο του ωμού κοτόπουλου πριν το μαγείρεμα είναι μια μακροχρόνια συνήθεια της κουζίνας, που έχει περάσει από γενιά σε…

Γιατρός προειδοποιεί: Αυτό το φρούτο μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα αν παίρνετε φάρμακα

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα καθημερινά για τη διαχείριση διαφόρων παθήσεων υγείας, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να…

Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας; Τροφές που αυξάνουν την αντίσταση στις λοιμώξεις

Βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις όλο τον χρόνο, αλλά ιδιαίτερα κατά…

Πρόωρος θάνατος: 47% πιο πιθανός αν δεν διακρίνετε αυτές τις δύο γεύσεις

Η φθίνουσα αίσθηση της γεύσης θα μπορούσε να σηματοδοτεί υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου!

Γκουάβα: Οφέλη και παρενέργειες από το σούπερ αντιοξειδωτικό της φύσης

Γκουάβα: Οφέλη για την υγεία, πιθανοί κίνδυνοι και πώς να φτιάξετε τσάι γκουάβα.

Το απαραίτητο καρύκευμα για βέλτιστη ρύθμιση του ζαχάρου

Η κανέλα είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο καρύκευμα, γνωστό για το ξεχωριστό άρωμα, τη ζεστή γεύση και τα πιθανά οφέλη υγείας.

Πώς αυξάνεται φυσικά το επίπεδο οιστρογόνων – Τι θα κερδίσετε

Τα οιστρογόνα είναι μια βασική ορμόνη, υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αναπαραγωγικής υγείας, της αντοχής των οστών, της ελαστικότητας του…

Δεν το τρώμε αρκετά αλλά αυτό το φρούτο κάνει θαύματα για την πίεση

Οι χουρμάδες είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό για τη φυσική του γλυκύτητα, την πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές…

Οι 2 βιταμίνες που έχουν πολύ ανάγκη οι διαβητικοί

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν έλλειψη σε βιταμίνη D και μαγνήσιο, δύο κρίσιμα…

Το χειρότερο μέρος για να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο

Η κατανόηση του τι επηρεάζει τη διάρκεια ζωής του ελαιολάδου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του για…

Ποιος ταπεινός σπόρος είναι το καλύτερο δώρο στην καρδιά σας

Ο λιναρόσπορος φημίζεται για τα ισχυρά θρεπτικά του οφέλη.

17 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για να διατηρήσετε γερά τα οστά σας

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται για γερά οστά και δόντια. Παράλληλα, υποστηρίζει την καρδιά, τους…