Διατροφή

Πώς επηρεάζει η ακρίβεια τη διατροφή των Ελλήνων - Τι προτείνει διατροφολόγος

Η αύξηση των τιμών των τροφίμων αποτελεί καθημερινή πρόκληση για την ποιότητα της διατροφής και την υγεία.

Τι κάνει η κατανάλωση ωμού σκόρδου, κρεμμυδιού και τζίντζερ στην καρδιά

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο και συχνά συνδέονται με υψηλή χοληστερόλη, φλεγμονή και κακή κυκλοφορία…

Η πλούσια σε κάλιο διατροφή μειώνει την κατάθλιψη – Εβδομαδιαίο πλάνο γευμάτων

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας τη διάθεση, την καθημερινή λειτουργία και τη συνολική…

Η αλλαγή στη διατροφή που βελτιώνει τον ύπνο από το ίδιο κιόλας βράδυ

Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο στην ψυχική και σωματική υγεία, αφού επηρεάζει τα πάντα: από την ενέργεια και τη συγκέντρωση…

Η ευαισθησία στη γλουτένη δεν έχει σχέση με… τη γλουτένη – Τι αποκάλυψε νέα έρευνα

Για χρόνια, εκατομμύρια άνθρωποι που βιώνουν φούσκωμα, πόνο και κόπωση μετά την κατανάλωση προϊόντων με σιτάρι πίστευαν ότι η γλουτένη…

Monk fruit: Το υποκατάστατο ζάχαρης με μηδέν θερμίδες - Τι θέλει προσοχή

Το «φρούτο του μοναχού» έχει τραβήξει την προσοχή ως ένα φυσικό γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων, που μπορεί να βοηθήσει όσους διαχειρίζονται…

Πώς φτιάχνεται σωστά ο κάθε τύπος τσαγιού – Τι προσφέρει το κάθε τσάι

Το τσάι είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο, γνωστό για την ανακουφιστική του επίδραση και…

Βούτυρα ξηρών καρπών: Βόμβες θερμίδων ή υγιεινές προσθήκες;

Τα βούτυρα ξηρών καρπών έχουν εξελιχθεί από ένα απλό άλειμμα σε μια ποικιλόμορφη κατηγορία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά.

Αυτό το είδος κρέατος ενισχύει την ανάπτυξη των μυών μετά την προπόνηση

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ποιο είδος κρέατος διεγείρει πιο αποτελεσματικά την ανάπτυξη των μυών μετά την άσκηση.

Χρόνια δυσκοιλιότητα: Οι 7 καλύτερες τροφές, σύμφωνα με νέες οδηγίες διατροφής

Η χρόνια δυσκοιλιότητα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οδηγώντας συχνά σε δυσφορία, φούσκωμα και μειωμένη ποιότητα ζωής.

Όραση: Οι καλύτερες τροφές για την υγεία των ματιών

Η καλή όραση δεν εξαρτάται μόνο από γενετική. Διαμορφώνεται επίσης από αυτά που τρώτε.

6 σπουδαίοι για την υγεία χυμοί, που πρέπει να γνωρίζετε

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί μπορούν να προσφέρουν ένα ισχυρό μείγμα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Ο ξηρός καρπός με περισσότερες φυτικές ίνες από τα φιστίκια και κάλιο από τις μπανάνες

Αυτοί οι ξηροί καρποί συχνά επαινούνται για τα ωφέλιμα για την καρδιά λιπαρά και τις πρωτεΐνες τους.

Πώς να φτιάξετε αλεσμένο καφέ φίλτρου με άρωμα φουντούκι - Πιο υγιεινός από τον αγοραστό

Αν σας αρέσει το άρωμα του καφέ με φουντούκι, δεν χρειάζεται να αγοράζετε ακριβά αρωματισμένα μείγματα από το κατάστημα.

Σπιτική αποτοξίνωση ήπατος: Διαχωρίστε μύθους από αλήθειες – Τι ισχύει

Από τους χυμούς λαχανικών και τσάγια βοτάνων μέχρι ολόκληρα διατροφικά μενού, η ιδέα της αποτοξίνωσης του ήπατος έχει γίνει μια…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν τρώτε καρότα τακτικά

Τα καρότα είναι μια τροφή ευεργετική για την καρδιά, διότι υποστηρίζει την υγιή αρτηριακή πίεση, όταν καταναλώνεται τακτικά.

Κρίση υπέρτασης: 8 ποτά που ρίχνουν γρήγορα την πίεση

Μια ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης (υπερτασική κρίση) μπορεί να είναι επικίνδυνη και απαιτεί άμεση φροντίδα.

7 παθήσεις στις οποίες βοηθούν οι σπόροι Chia

Οι σπόροι Chia έχουν κερδίσει την ψήφο των ειδικών διατροφής για τα επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη τους για την υγεία.

Τι θα νιώσετε αν πίνετε “κοκτέιλ κορτιζόλης” καθημερινά επί 1 εβδομάδα

Ο όρος «κοκτέιλ κορτιζόλης» έγινε viral στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ), ως ένα πρωινό ρόφημα για την μείωση του στρες,…

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε αμύγδαλα τακτικά

Τα αμύγδαλα είναι κάτι περισσότερο από ένα τραγανό σνακ.