Δυσανεξία στο κρέας: Μπορεί το σώμα μας να ξεχάσει πώς χωνεύεται το κρέας;
Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να μειώσουμε το περιβαλλοντικό αποτύπωμα άνθρακα.
Διατροφή
Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις
Ποιος ξηρός καρπός έχει την περισσότερη πρωτεΐνη
Οι ξηροί καρποί είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή με υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, καθιστώντας τους μια…
Σπαράγγια: Θρεπτική αξία & 7 επιστημονικοί λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας
Τα σπαράγγια μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα και αποτελούν βασικό συστατικό σε σούπες, σαλάτες και άλλες συνταγές.
11 είδη τροφών που καθαρίζουν το συκώτι από τις τοξίνες
Το συκώτι είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσης του σώματος, υπεύθυνο για το φιλτράρισμα των τοξινών, τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών…
Το φρούτο-υπερτροφή με σαρκώδη υφή – Αντικαθιστά το κρέας στα vegetarian πιάτα
Το Jackfruit (Artocarpus heterophyllus) είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά τροπικό φρούτο, που προέρχεται από τη Νότια Ασία, ιδιαίτερα την…
7 είδη τροφών για να φάτε το βράδυ χωρίς να βγείτε εκτός πορείας στην απώλεια βάρους
Πολλοί πιστεύουν ότι το φαγητό το βράδυ οδηγεί σε αύξηση βάρους, αλλά η αλήθεια είναι ότι το τι τρώτε έχει…
Η αντιφλεγμονώδης διατροφή μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ: Λίστα με τις καλύτερες τροφές
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η χρόνια φλεγμονή παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως η άνοια, μια μορφή…
Πόσο παχαίνει η κάθε μπύρα: Θερμίδες ανά τύπο – Τι ισχύει αν δεν έχει αλκοόλ
Η μπύρα είναι ένα από τα αλκοολούχα ποτά με τη μεγαλύτερη κατανάλωση, αλλά η περιεκτικότητά της σε θερμίδες ποικίλλει σημαντικά…
Γιατί να μην καταναλώνετε τον κουρκουμά με αυτόν τον τρόπο – Χάνετε τα οφέλη του
Ο κουρκουμάς είναι ευρέως γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ενισχυτικές του ιδιότητες.
3 σούπερ-υγιεινά και θρεπτικά φρούτα για να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή
Τα φρούτα είναι μια σπουδαία πηγή βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, γεγονός που τα καθιστά απαραίτητο μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Τι προσφέρουν στην υγεία μόλις 30 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν να τρώμε 30 γραμμάρια ή περίπου 23 αμύγδαλα καθημερινά για την επίτευξη ισορροπίας βασικών…
Οι 15 τροφές με το περισσότερο κάλιο – Πώς υποστηρίζουν την υγεία σας
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο και ηλεκτρολύτης, που παίζει καθοριστικό ρόλο στην λειτουργία των νεύρων, στις μυϊκές συσπάσεις, στην…
Ξεχάστε τον σολομό: Η υπερτροφή με τα περισσότερα ωμέγα-3 & τις 15πλάσιες φυτικές ίνες από τη βρόμη
Η φυτικής προέλευσης τροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και τη διατήρηση της καλής…
Πώς οι φυτικές ίνες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι φυτικές ίνες είναι ευρέως γνωστές για τα πεπτικά οφέλη τους, αλλά η επίδρασή τους εκτείνεται πολύ πέρα από την…
Με πόσο ταχίνι την ημέρα πέφτει η χοληστερίνη
Το ταχίνι, μια πυκνή σε θρεπτικά συστατικά πάστα που παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού, είναι γνωστό για τον ρόλο του…
Τι σταματάει τη διάρροια: Πώς να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι
Η διάρροια χαρακτηρίζεται από συχνές, χαλαρές, υδαρείς κενώσεις και μπορεί να είναι άβολη και αφυδατωτική.
Τι δεν πρέπει να τρώω όταν έχω πέτρα στη χολή
Οι πέτρες στη χολή είναι κοινό πρόβλημα υγείας, καθώς επηρεάζουν περίπου το 15% των ανθρώπων.
Διατροφή για το μικροβίωμα του εντέρου: Οφέλη και ιδανικό μενού
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή για την υγεία της εντερικής μικροχλωρίδας βρίσκεται όλο και περισσότερο στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας.
Πού κάνει καλό το ρόδι
Τα ρόδια έχουν λίγες θερμίδες και λιπαρά, είναι όμως πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Είναι καλό να τρώμε ένα αβοκάντο κάθε μέρα;
Το αβοκάντο θεωρείται πραγματική υπερτροφή: είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
