Διατροφή

Πώς να διατηρείτε τα καρύδια για να μην χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους

Τα καρύδια είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, αλλά η διατήρηση και o τρόπος κατανάλωσής τους μπορούν να επηρεάσουν τα οφέλη…

Τι ώρα να τρώτε βραδινό για να αρχίσετε να χάνετε κιλά

Η ώρα του τελευταίου βασικού γεύματος της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους και στη ρύθμιση του μεταβολισμού.

Διατροφή πρόληψης εγκεφαλικού: Τι περιλαμβάνει

Μπορεί να μην θυμάστε τι φάγατε χθες, το σώμα σας όμως σίγουρα θυμάται.

Τι πρέπει να προσέχετε πριν και μετά το σκιαγραφικό

Όταν υποβάλλονται σε απεικονιστικές εξετάσεις, όπως αξονικές και μαγνητικές τομογραφίες ή ακτινογραφίες, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστεί να πιούν σκιαγραφικό,…

Θυμίζει μαϊντανό και θεραπεύει νεφρά και καρδιά – Πώς να το φυτέψετε στο σπίτι

Το Lovage (Levisticum officinale) είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που έχει αναγνωριστεί για τις γαστρονομικές, φαρμακευτικές και αρωματικές του ιδιότητες.

Σχεδόν όλοι τα πίνουμε: 8 ποτά που εγγυώνται να ρίξουν τη χοληστερόλη σας

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ιδιαίτερα η LDL («κακή») χοληστερόλη, αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.

Ο φυτικός σύμμαχος για υγιή εγκέφαλο και πιο δυνατό μεταβολισμό

Το φασκόμηλο (Salvia officinalis) είναι ένα φαρμακευτικό βότανο, που έχει αναγνωριστεί για τα γνωστικά και μεταβολικά του οφέλη.

Ανησυχία από έρευνα για το εμφιαλωμένο νερό: Ποιες οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία

Μια νέα μελέτη επιβεβαίωσε ανησυχίες υγείας, που συνδέονται με την κατανάλωση εμφιαλωμένου νερού, κυρίως λόγω των υψηλών επιπέδων μόλυνσης από…

Ο χυμός που δεν πίνουμε, αλλά βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και τον έλεγχο του σακχάρου

Η διατροφή αποτελεί ένα ανεξάντλητο πεδίο έρευνας που μάς εκπλήσσει διαρκώς με τα οφέλη της για την υγεία.

Ξεχάστε τα 8 ποτήρια νερό την ημέρα – Τι δείχνουν πλέον οι έρευνες

Εδώ και χρόνια, ο κανόνας «8 ποτήρια νερό την ημέρα» είναι ευρέως αποδεκτός ως τυπική οδηγία ενυδάτωσης.

Το όσπριο που μειώνει τη χοληστερόλη: Ποιο είναι και πόσο να τρώτε

Τα όσπρια συγκαταλέγονται στις σημαντικότερες τροφές για τη μείωση της χοληστερόλης, τόσο επειδή δεν περιέχουν τα ίδια χοληστερόλη, κυρίως όμως…

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση σκόρδου και γιατί

Το σκόρδο αναγνωρίζεται ευρέως για τα οφέλη του για την υγεία, όπως η υποστήριξη του ανοσοποιητικού, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και…

Keto diet: Οδηγίες χρήσεις για επιτυχία από την 1η μέρα

Η κέτογονική δίαιτα (δίαιτα κέτο) είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Ποια όργανα επηρεάζει ο καφές

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, με εκατομμύρια ανθρώπους να βασίζονται σε αυτόν για την ενίσχυση…

Γαστρίτιδα: Ποιο είδος μελιού ηρεμεί το στομάχι

Η γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου.

Αν μαγειρέψετε έτσι τα ζυμαρικά, έχουν λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες

Τα ζυμαρικά είναι μια βασική τροφή στην καθημερινότητά μας, αλλά μπορεί να είναι πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες.

Τι συμβαίνει αν απέχετε από το κρέας για 40 μέρες: Υγεία και πόσα κιλά θα χάσετε

Πολλοί απέχουν από την κατανάλωση κρέατος για 40 ημέρες κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής ως μέρος της θρησκευτικής μας παράδοσης.

Διαλειμματική νηστεία: Πόσα κιλά χάνετε – Μετά από πόσες μέρες έχει αποτέλεσμα

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως αποτελεσματική μέθοδος για την απώλεια βάρους και την μεταβολική υγεία.

Δημοφιλές είδος ποτού μπορεί να προκαλέσει αιφνίδια καρδιακή ανακοπή

Τα ενεργειακά ποτά είναι δημοφιλή και διατίθενται στο εμπόριο ως ένας γρήγορος τρόπος για να ενίσχυση της ενέργειας, της εστίασης…

Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τρώτε καρύδια για ενέργεια και μυαλό ξυράφι

Τα καρύδια ανήκουν στους πιο ωφέλιμους και δημοφιλείς ξηρούς καρπούς.