Διατροφή

Φύλλα δάφνης: Θρεπτική αξία – Σε τι χρησιμεύουν εκτός μαγειρικής

Τα φύλλα δάφνης είναι κάτι περισσότερο από μια γευστική προσθήκη σε σούπες και μαγειρευτά.

Πώς να τρώτε βρώμη για μέγιστη απώλεια βάρους και αύξηση μυικής μάζας

Η βρώμη είναι ένα ευέλικτο και θρεπτικό βασικό προϊόν, αλλά ο τρόπος προετοιμασίας της μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα οφέλη…

Τι επιπτώσεις έχει η βιταμίνη Β12 στην καρδιά

Η βιταμίνη Β12, ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τη συνολική υγεία. Μάλιστα, παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της καρδιακής λειτουργίας.

Τι συμβαίνει στο σώμα αν τρώτε ξηρούς καρπούς κάθε μέρα

Οι ξηροί καρποί είναι μια σπουδαία πηγή καλών θρεπτικών συστατικών, προσφέροντας μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όταν καταναλώνονται…

Ποιο φρούτο μειώνει το ζάχαρο και ευνοεί την ευαισθησία στην ινσουλίνη

Το γκρέιπφρουτ έχει πιστοποιηθεί επιστημονικώς ως ένα φρούτο πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας το κόκκινο κρέας

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας και γνωστικής έκπτωσης.

Πώς να χάσετε κιλά με εκχύλισμα φύλλων ελιάς

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς ευδοκιμούν τα ελαιόδεντρα για αιώνες κάτω από σκληρές συνθήκες; Το μυστικό τους βρίσκεται στα φύλλα τους.

Ζάχαρη καρύδας: Θερμίδες και παρενέργειες – Σύγκριση με κοινή ζάχαρη

Η ζάχαρη καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα ως φυσικό γλυκαντικό, που διαφημίζεται για τα πιθανά οφέλη τους για την υγεία.

Επιτρέπεται οι διαβητικοί να τρώνε μέλι; Τι πρέπει να ξέρετε

Για τα άτομα με διαβήτη, η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας.

Κανέλα Κεϋλάνης: Πολύτιμα οφέλη – Γιατί υπερτερεί της κλασικής κανέλας

Η κανέλα Κεϋλάνης, γνωστή και σαν η «αληθινή κανέλα», είναι ένα μπαχαρικό που φημίζεται για την λεπτή γεύση και τα…

Οι επιπτώσεις μόλις κόψετε τους υδατάνθρακες: Τι θα νιώσετε

Οι υδατάνθρακες έχουν κακή φήμη, ειδικά όσον αφορά την προσπάθεια απώλειας βάρους.

Πώς προστατευόμαστε από μόλυνση E. coli στο σπίτι

Το E. coli (Escherichia coli) είναι ένας τύπος βακτηρίων που βρίσκεται στα έντερα των ανθρώπων και των ζώων.

Πώς να μαγειρέψετε κρεατικά και ψάρια απευθείας από την κατάψυξη

Το μαγείρεμα κατεψυγμένου κρέατος, ψαριού ή λουκάνικων μπορεί να είναι μια βολική επιλογή όταν δεν έχετε χρόνο, αρκεί να το…

Διαλειμματική νηστεία για αρχάριους: Τα υπέρ και τα κατά

Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια αποτελεσματική προσέγγιση για την απώλεια βάρους, την μεταβολική υγεία και τη συνολική…

Σχοινόπρασο: Τι προσφέρει – Πώς τρώγεται και πού χρησιμοποιείται

Το σχοινόπρασο δεν είναι απλώς μια γαρνιτούρα, είναι ένα γεμάτο θρεπτικά συστατικά και με σημαντικά οφέλη για την υγεία βότανο.

Σουσάμι: Διατροφική αξία – Οφέλη και παρενέργειες υγείας

Οι σπόροι σουσαμιού μπορεί να είναι μικροί, αλλά είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία.

Ποιος τύπος γιαουρτιού βοηθάει με την παλινδρόμηση

Η παλινδρόμηση οξέος, ή Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια κοινή αιτία δυσφορίας που προκαλείται από δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.