Διατροφή

Τροφές με πολύ ασβέστιο για γερά οστά - Δεν είναι όλες γαλακτοκομικά

Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για το ανθρώπινο σώμα.

Πόσο καιρό χρειάζεται το συκώτι για να αποτοξινωθεί από το αλκοόλ

Το συκώτι παίζει κεντρικό ρόλο στην επεξεργασία του αλκοόλ, διασπώντας το σε ουσίες που μπορεί να αποβάλει ο οργανισμός.

6 τροφές να συνδυάσετε με αβοκάντο για να ενισχύσετε τα οφέλη του

Το αβοκάντο είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα τροπικό φρούτο: είναι μια διατροφική υπερδύναμη.

Ποια σοβαρή νόσος συνδέεται με την λαχτάρα “για κάτι γλυκό”

Η λαχτάρα για ζάχαρη μπορεί να προέλθει από διατροφικές ανισορροπίες, ορμονικές αλλαγές ή ακόμα και υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.

7 νόστιμα και δροσερά ποτά με κεφίρ – Σε τι κάνουν καλό

Ελαφρώς ξινό, κρεμώδες και πλούσιο σε προβιοτικά, το κεφίρ έχει κερδίσει την προσοχή ως μια από τις πιο ισχυρές τροφές…

Πώς το μαγνήσιο επηρεάζει το σώμα: Θα χάσετε ή θα πάρετε κιλά;

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που ενεργοποιεί περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα.

Μαύρη σοκολάτα: Είναι πραγματικά πιο υγιεινή από τη γάλακτος;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της μαύρης σοκολάτας και της σοκολάτας γάλακτος; Είναι η μαύρη σοκολάτα πραγματικά πιο υγιεινή;

Πόσα και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει το αχλάδι - Πώς ωφελούν την υγεία μας

Τα αχλάδια δεν είναι μόνο γλυκά και ζουμερά φρούτα.

Φροντίστε το παχύ έντερο: Το τέλειο φρούτο για καθαρισμό και πρόληψη ασθενειών

Είναι τραγανά, δροσιστικά και ευρέως διαθέσιμα, αλλά τα μήλα είναι πολύ περισσότερα από ένα απλό σνακ.

Τι πραγματικά καταπίνουμε με κάθε τσίχλα – Σοκάρουν τα ευρήματα έρευνας

Η τσίχλα μπορεί να φαίνεται αβλαβής, αλλά νέα επιστημονικά ευρήματα υποδηλώνουν ότι θα μπορούσε να είναι μια πηγή πολύ μεγάλης…

Πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες είναι το καλύτερο πρωινό;

Το πρωινό θεωρείται -και όχι άδικα- το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά από τι πρέπει να αποτελείται ιδανικά;

Ώρα για αποτοξίνωση: 9 ανοιξιάτικες τροφές που προτείνουν οι διατροφολόγοι

Η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ και για πολλούς σηματοδοτεί την πραγματική αρχή του έτους και μια ευκαιρία για λήψη αποφάσεων.

Τα 12 πιο υγιεινά ποτά αν κουραστήκατε να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα

Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση, αλλά δεν είναι το μόνο υγιεινό ρόφημα.

Μαγνήσιο και Ωμέγα-3: Ποιο ξεχωρίζει για την υγεία του εγκεφάλου

Τόσο το μαγνήσιο όσο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία μας.

“Καλή” χοληστερόλη HDL: Γιατί είναι σημαντική – Τι να τρώτε για να την αυξήσετε

Δεν υπάρχει μόνο ένα είδος χοληστερόλης και, όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, δεν είναι όλα τα είδη ίσα.

Από τι φτιάχνεται ο ανάμικτος πράσινος χυμός για απώλεια βάρους και ήρεμο έντερο

Ο πράσινος χυμός είναι κάτι περισσότερο από μια τάση ευεξίας: είναι ένας πρακτικός τρόπος για να θρέψετε το σώμα σας…

Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για τους πνεύμονες

Οι πνεύμονές σας λειτουργούν ασταμάτητα για να μας κρατούν εν ζωή, ωστόσο οι περισσότεροι παραβλέπουν το πώς η διατροφή τους…

Ο άγνωστος κανόνας των 10 λεπτών για πιο υγιεινό σκόρδο στο μαγείρεμα

Το σκόρδο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες: υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα…

Η ταπεινή τροφή που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τη σωματική απόδοση

Τα παντζάρια είναι μια από τις πιο καλά ερευνημένες τροφές τα τελευταία χρόνια.

Τι λέει η επιστήμη για τις πολυβιταμίνες, το μαγνήσιο και 9 ακόμα συμπληρώματα

Από τις πολυβιταμίνες μέχρι το κολλαγόνο, τα συμπληρώματα είναι μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων ευρώ, που… υπόσχεται τα πάντα: από ισχυρότερο ανοσοποιητικό…