Διατροφή

Ταχεία κατάψυξη στο σπίτι: Οδηγός βήμα-βήμα για να μην κολλάνε τα κατεψυγμένα προϊόντα

Η ταχεία κατάψυξη είναι μια μέθοδος για μακρά συντήρηση μεμονωμένων τεμαχίων τροφίμων, ώστε να μην συσσωματώνονται, βοηθώντας στη διατήρηση της…

Σιρόπι καλαμποκιού: 6 λόγοι που κάνει κακό στην υγεία

Παρέχει γρήγορη ενέργεια, αλλά πλείστες έρευνες το έχουν συνδέσει σταθερά με σοβαρά προβλήματα υγείας, όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα.

Δίαιτα νερού: Πώς γίνεται, πόσα κιλά χάνετε, αλλά και ποιοι είναι οι κίνδυνοι

Η δίαιτα νερού περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο νερού για μια καθορισμένη χρονική περίοδο, που συνήθως διαρκεί από 24 ώρες έως…

Σπόροι chia: Με ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζονται

Ο συνδυασμός σπόρων chia με ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές, ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει τα τρόφιμα με…

Ποια διατροφή μειώνει έως και 92% τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης – Έρευνα

Οι εξάψεις είναι από τα πιο συνηθισμένα και ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, επηρεάζοντας τον ύπνο, τη διάθεση και την καθημερινή…

Πώς να διακρίνετε από την ετικέτα τις «καλές» από τις «κακές» υπερεπεξεργασμένες τροφές

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με την παχυσαρκία, τις καρδιακές παθήσεις και άλλα χρόνια προβλήματα υγείας.

Τι θα αλλάξει στο σώμα σας αν τρώτε τακτικά σπόρους παπάγιας

Οι σπόροι παπάγιας περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις, που μπορούν να υποστηρίξουν την πέψη, να μειώσουν τη φλεγμονή και να προωθήσουν τη…

Τι να πιείτε για να ηρεμήσει το στομάχι σας

Μια δυσφορία στο στομάχι μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο φούσκωμα έως πιο επίμονα πεπτικά προβλήματα.

Μπορούν οι τροφικές αλλεργίες να προκαλέσουν στοματικά έλκη;

Τα στοματικά έλκη είναι μικρές, επώδυνες πληγές, που μπορούν να εμφανιστούν στα χείλη, τη γλώσσα, το εσωτερικό των μάγουλων ή…

4 γαλακτοκομικά με περισσότερα προβιοτικά από μία κούπα γιαούρτι

Τα προβιοτικά —ζωντανοί μικροοργανισμοί με σημαντικά οφέλη υγείας όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες— είναι περισσότερο γνωστά για την υποστήριξή τους…

Είναι ασφαλές να βράζουμε νερό περισσότερες από μία φορές;

Το ερώτημα εάν το βράσιμο νερού περισσότερες από μία φορές είναι ασφαλές συζητείται εδώ και χρόνια, με ανησυχίες που κυμαίνονται…

Ανάκληση ΕΦΕΤ για κονσέρβα ψαριού - Δείτε αν την έχετε προμηθευτεί

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να αποσύρει από τα ράφια παρτίδα…

Καφές με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι λένε ειδικοί για την μόδα στο διαδίκτυο

Μια (ακόμα) μόδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ) θέλει την ανάμιξη καφέ με χυμό λεμονιού ως «κόλπο» απώλειας βάρους.

Τηγανητές πατάτες: Μόλις 3 μερίδες την εβδομάδα συνδέονται με 20% αύξηση κινδύνου χρόνιας νόσου

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες χρόνιες ασθένειες παγκοσμίως και η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Τι να τρώτε και τι ρόλο παίζει

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική πάθηση, που επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία.

Αυτές οι απλές τροφές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει, η άνοδος της νόσου Αλτσχάιμερ αποτελεί σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία.

Το βότανο που συνδέεται με καλύτερη μνήμη, χαμηλότερο άγχος και προστασία από το Αλτσχάιμερ

Εδώ και αιώνες, το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική και τη μαγειρική.

Ο νο 1 συνδυασμός τροφίμων που αποφεύγουν οι καρδιολόγοι και τι τρώνε αντ’ αυτού

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως και η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη και την εξέλιξή…

Δάφνη: Διατροφική αξία, οφέλη υγείας και χρήσεις

Τα φύλλα δάφνης είναι βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες.

Ποιος καφές κάνει καλό στην καρδιά

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και οι επιπτώσεις του στην υγεία της καρδιάς ερευνώνται…