Διατροφή

Πρωινό γεύμα: Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;

Προδιαβητική δίαιτα: Πώς να ακολουθήσετε ένα σωστό και ασφαλές πλάνο διατροφής

Ο προδιαβήτης είναι μια πάθηση όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά δεν βρίσκονται ακόμη…

Υγιεινή διατροφή για τα νεφρά: Τι πρέπει να τρώνε οι ενήλικες με Χρόνια Νεφρική Νόσο;

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα νεφρά φιλτράρουν τα απόβλητα, εξισορροπούν τα υγρά και…

Ποιες τροφές και ποτά ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη;

Η υγεία της ουροδόχου κύστης είναι πιο ευαίσθητη στη διατροφή απ' ό,τι αντιλαμβάνονται πολλοί.

Τρώτε καθημερινά λευκό ψωμί; Από τι κινδυνεύετε

Το λευκό ψωμί είναι από τα πιο διαδεδομένα τρόφιμα παγκοσμίως.

Τι λένε οι διατροφολόγοι ότι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα

Το γιαούρτι είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή.

Αρθρίτιδα: Οι 10 χειρότερες τροφές και τι να τρώτε αντ' αυτών

Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των αρθρώσεων, δυσκαμψία και πόνο.

Γιατί τα επεξεργασμένα δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, ακόμη κι αν ακολουθείτε υγιεινή διατροφή

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, δηλαδή όσα περιέχουν πρόσθετα, βελτιωτικά γεύσης και συντηρητικά, και έχουν υποστεί πολλά διαφορετικά στάδια επεξεργασίας, συγκεντρώνουν για…

Γυμναστική: Οι καλύτερες τροφές πριν από κάθε είδος προπόνησης

Αυτό που τρώτε πριν από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ενέργεια, την αντοχή και την αποκατάσταση.

Ποιες υπερτροφές ενισχύουν τον οργανισμό της γυναίκας σε κάθε στάδιο ζωής

Οι διατροφικές ανάγκες των γυναικών αλλάζουν σε όλα τα στάδια της ζωής τους: από την εφηβεία και την αναπαραγωγική ηλικία…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε καφέ κάθε μέρα

Ο καφές εκτιμάται τόσο για την... ενίσχυση καφεΐνης που μας δίνει κάθε πρωί όσο και για τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά που…

Καφές το βράδι: Τι ρόλο παίζει η χρονική διάρκεια 6 ωρών

Ο καφές είναι ένα από τα πιο μελετημένα ροφήματα στον κόσμο, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη.

Είναι η Σκανδιναβική δίαιτα καλύτερη από την Μεσογειακή για καρδιά και απώλεια βάρους;

Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και στη διαχείριση του βάρους.

Τι κάνει στον εγκέφαλο μέσα σε μόλις 4 ώρες ένα και μόνο γεύμα πολλών λιπαρών

Μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση ενός μόνο γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να βλάψει την…

Δίαιτα για κορτιζόλη: Ποιες τροφές ρυθμίζουν την “ορμόνη του στρες”;

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», παίζει ουσιαστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ανοσολογικής λειτουργίας και της…

7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά

Ορισμένες τροφές μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα για την καρδιά, επηρεάζοντας ενδεχομένως την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους.

Υποπροϊόν από τη χώνεψη κόκκινου κρέατος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανευρυσμάτων κοιλιακής αορτής

Μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη έθεσε σημαντικά ερωτήματα σχετικά με τη σχέση μεταξύ διατροφής, υγείας του εντέρου και αγγειακών παθήσεων.

Ο σημαντικός λόγος που οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν ωμέγα λιπαρά οξέα

Τον σημαντικό ρόλο που μπορεί να παίζουν τα λιπίδια στον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ ανάλογα με το φύλο, αποκαλύπτει…

Αρσενικό στο ρύζι: Γιατί είναι λάθος να το βράζετε σε αναλογία 2 προς 1 με το νερό

Το ρύζι είναι βασική τροφή για περισσότερο από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι απορροφά περισσότερο…

Γιαούρτι: H καλύτερη ώρα για απώλεια βάρους, υγεία του εντέρου, γερά οστά

Το γιαούρτι αποτελεί βασικό συστατικό στη διατροφή πολλών ανθρώπων και είναι γνωστό για τα οφέλη του, από την υγεία του…