Διατροφή

Είναι καλό να τρώμε ένα αβοκάντο κάθε μέρα;

Το αβοκάντο θεωρείται πραγματική υπερτροφή: είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Οι top τροφές με κολλαγόνο για να ενισχύσετε φυσικά τις αρθρώσεις σας

Το κολλαγόνο είναι μια βασική πρωτεΐνη για την υγεία των αρθρώσεων, του δέρματος και των συνδετικών ιστών.

Μπορώ να τρώω αυγά αν έχω υψηλή χοληστερίνη;

Τα αυγά αποτελούν πλήρη τροφή, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πολλοί ωστόσο τα αποφεύγουν επειδή περιέχουν χοληστερόλη η οποία…

Τα εκπληκτικά οφέλη της πατάτας για την υγεία - Τι ισχύει για το βάρος και τον διαβήτη

Οι πατάτες ανήκουν στα πιο δημοφιλή αλλά και πιο παρεξηγημένα τρόφιμα στον κόσμο.

Ντούριαν: Το υπερ-φρούτο που είναι απαγορευμένο σε κάποια μέρη - Πώς να ανοίξετε και να το φάτε

Το Durian, που συχνά αποκαλείται «Βασιλιάς των Φρούτων», είναι ένα τροπικό φρούτο διάσημο για το έντονο άρωμα, το αγκαθωτό εξωτερικό…

Τι λένε οι διατροφολόγοι για τα ψάρια σε κονσέρβα – Τι να προσέχετε

Τα κονσερβοποιημένα ψάρια είναι μια βολική, πλούσια σε πρωτεΐνες τροφή, που παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες…

Ποιος ξηρός καρπός έχει τα περισσότερα οφέλη υγείας; Η απάντηση είναι σαφής

Τα καρύδια είναι ένας διατροφικός θησαυρός: γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά, θεωρούνται όχι άδικα ως ο…

Τι παθαίνουν όσοι ανταλλάσσουν τον πρωινό καφέ με μαύρο τσάι

Πολλοί λάτρεις του καφέ σκέφτονται να στραφούν στο μαύρο τσάι για μια πιο ομαλή εμπειρία καφεΐνης, τα πιθανά οφέλη υγείας…

6 βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε για ενίσχυση οστών, πέρα από βιταμίνη D

Όσον αφορά την υγεία των οστών, η βιταμίνη D μαζί με το ασβέστιο συγκεντρώνουν τα… φώτα της δημοσιότητας.

Πώς επηρεάζει την καρδιά η διαλείπουσα νηστεία: 4 πράγματα που θέλουν προσοχή

Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στη διαχείριση βάρους, τον μεταβολισμό και την μακροζωία.…

Ο πιο γρήγορος τρόπος για ανακούφιση από καούρα στο στομάχι

Η καούρα είναι μια κοινή πεπτική δυσφορία που προκαλείται όταν οξύ του στομάχου ανεβαίνει πίσω προς τον οισοφάγο, οδηγώντας σε…

5 λύσεις για ανακούφιση από τη δυσανεξία στην λακτόζη

Η δυσανεξία στην λακτόζη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, προκαλώντας πεπτικές ενοχλήσεις μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Σαρακοστή: Σε τι εφιστά προσοχή ο ΕΦΕΤ για κούλουμα και νηστεία

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με όλα όσα πρέπει να έχουν…

Τα 6 σημάδια ότι ο πρωινός καφές σας προκαλεί φλεγμονή

Ο καφές είναι βασικό στοιχείο στην πρωινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων, παρέχοντας μια ώθηση ενέργειας, για να ξεκινήσει η μέρα.

10 λόγοι που νιώθετε ναυτία μετά το φαγητό και τι να κάνετε

Το αίσθημα ναυτίας μετά το φαγητό είναι ένα κοινό πρόβλημα με διάφορες πιθανές αιτίες, που κυμαίνονται από διατροφικές συνήθειες έως…

6 λόγοι που η σοκολάτα σας προκαλεί στομαχικές διαταραχές

Για τους περισσότερους η σοκολάτα είναι μια γαστριμαργική απόλαυση, αλλά για μερικούς, οδηγεί σχεδόν πάντα σε πεπτική δυσφορία.

Το γεμάτο αντιοξειδωτικά φρούτο που καθαρίζει το έντερο και προλαμβάνει πλήθος ασθενειών

Το παχύ έντερο είναι ένα βασικό όργανο για τη λειτουργία της πέψης και την αποβολή των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών…

Το πιο απρόσμενο φρούτο για καρδιά και ζάχαρο: Κακώς το θεωρούμε απλά “τροπικό”

Το φρούτο του πάθους (Passiflora edulis) είναι γνωστό για την μοναδική του γεύση, την πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και…

Ποια είναι τα καλύτερα τυριά για την υγεία - Τα οφέλη κάθε είδους

Λίγα τρόφιμα προκαλούν τόση συζήτηση όση το τυρί. Για πολλά χρόνια τα τυριά αποτελούσαν ένοχη απόλαυση λόγω της περιεκτικότητάς τους…

Ρεβίθια: Τα ταπεινά όσπρια με την υψηλή θρεπτική αξία - Τι μάς προσφέρουν

Ήρθε η ώρα να δώσετε στα ρεβίθια την προσοχή που τους αξίζει.