Διατροφή

Πώς και με ποιους καρκίνους συνδέεται η βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 παίζει κρίσιμο ρόλο στην κυτταρική λειτουργία του σώματος, υποστηρίζοντας την υγεία των νεύρων και την παραγωγή ερυθρών…

Πώς να φτιάξετε λιμοντσέλο για καλύτερη χώνεψη μετά το φαγητό

Το limoncello, ένα παραδοσιακό ιταλικό λικέρ, είναι αγαπητό όχι μόνο για τη γεύση εσπεριδοειδών, αλλά και τα πεπτικά του οφέλη.

Ποια φρούτα περιέχουν τον περισσότερο σίδηρο

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει…

Τι να τρώτε στη διαλειμματική δίαιτα: Κανόνες και λίστα τροφών

Η διαλειμματική δίαιτα έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα ως μια ευέλικτη προσέγγιση στη διαχείριση βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Σε τι ωφελεί την υγεία σας το να πίνετε ζεστό νερό

Η κατανάλωση ζεστού νερού είναι μια κοινή πρακτική σε πολλούς πολιτισμούς με αρκετά υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία.

Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στην όρεξη, όποτε έχετε περίοδο

Η περίοδος μπορεί να επιφέρει μια ποικιλία σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών, συμπεριλαμβανομένων αξιοσημείωτων αλλαγών στην όρεξη.

Τροφές φουλ στην πρωτεΐνη: Γιατί τη χρειαζόμαστε, πόση πρέπει να τρώμε

Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες στη διατροφή, είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι περιλαμβάνει

Η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.

Παχαίνει η κατανάλωση βρόμης το βράδυ;

Η βρόμη είναι μια πολύ υγιεινή και θρεπτική τροφή.

Αντίδια: Ιδιότητες, οφέλη και πιθανές παρενέργειες

Τα αντίδια συχνά παραβλέπονται στη διατροφή μας παρά το εντυπωσιακό διατροφικό τους προφίλ.

Ποια φρούτα ρίχνουν τα τριγλυκερίδια

Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καθιστώντας τις διατροφικές προσαρμογές απαραίτητες για καλύτερη υγεία.