Διατροφή

Ποιες είναι οι παρενέργειες και αντενδείξεις της κατανάλωσης μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα.

Οι πιθανές επιπτώσεις στον οργανισμό αν τρώτε αυγό αρκετές φορές την εβδομάδα

Τα αυγά είναι πολύ θρεπτικά, γεμάτα με πρωτεΐνες, βιταμίνες και απαραίτητα λίπη.

Τι δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το πρωινό σας: Προστατεύει την καρδιά και χτίζει μυς

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα θρεπτικό άλειμμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, που αγαπιέται για την κρεμώδη υφή και την πλούσια γεύση…

Το αποφεύγουμε, ενώ πρέπει να το καταναλώνουμε: Για γερά οστά, λείο δέρμα, λιγότερη κούραση

Το τρόφιμο με τη φυσική γλυκύτητα, την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σίδηρο και κάλιο.

Εσείς, πλένετε το ωμό κοτόπουλο;

Το πλύσιμο του ωμού κοτόπουλου πριν το μαγείρεμα είναι μια μακροχρόνια συνήθεια της κουζίνας, που έχει περάσει από γενιά σε…

Γιατρός προειδοποιεί: Αυτό το φρούτο μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα αν παίρνετε φάρμακα

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα καθημερινά για τη διαχείριση διαφόρων παθήσεων υγείας, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να…

Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας; Τροφές που αυξάνουν την αντίσταση στις λοιμώξεις

Βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις όλο τον χρόνο, αλλά ιδιαίτερα κατά…

Πρόωρος θάνατος: 47% πιο πιθανός αν δεν διακρίνετε αυτές τις δύο γεύσεις

Η φθίνουσα αίσθηση της γεύσης θα μπορούσε να σηματοδοτεί υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου!

Γκουάβα: Οφέλη και παρενέργειες από το σούπερ αντιοξειδωτικό της φύσης

Γκουάβα: Οφέλη για την υγεία, πιθανοί κίνδυνοι και πώς να φτιάξετε τσάι γκουάβα.

Το απαραίτητο καρύκευμα για βέλτιστη ρύθμιση του ζαχάρου

Η κανέλα είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο καρύκευμα, γνωστό για το ξεχωριστό άρωμα, τη ζεστή γεύση και τα πιθανά οφέλη υγείας.

Πώς αυξάνεται φυσικά το επίπεδο οιστρογόνων – Τι θα κερδίσετε

Τα οιστρογόνα είναι μια βασική ορμόνη, υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αναπαραγωγικής υγείας, της αντοχής των οστών, της ελαστικότητας του…

Δεν το τρώμε αρκετά αλλά αυτό το φρούτο κάνει θαύματα για την πίεση

Οι χουρμάδες είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γνωστό για τη φυσική του γλυκύτητα, την πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές…

Οι 2 βιταμίνες που έχουν πολύ ανάγκη οι διαβητικοί

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν έλλειψη σε βιταμίνη D και μαγνήσιο, δύο κρίσιμα…

Το χειρότερο μέρος για να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο

Η κατανόηση του τι επηρεάζει τη διάρκεια ζωής του ελαιολάδου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του για…

Ποιος ταπεινός σπόρος είναι το καλύτερο δώρο στην καρδιά σας

Ο λιναρόσπορος φημίζεται για τα ισχυρά θρεπτικά του οφέλη.

17 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για να διατηρήσετε γερά τα οστά σας

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται για γερά οστά και δόντια. Παράλληλα, υποστηρίζει την καρδιά, τους…

Το άγνωστο φρούτο με την εξαπλάσια βιταμίνη C από το λεμόνι που σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα

Σε αντίθεση με το γνωστό ακτινίδιο με την καφέ χνουδωτή φλούδα, το μίνι ακτινίδιο (Actinidia arguta) ή ανθεκτικό ακτινίδιο, είναι…

Πόσο γιαούρτι την εβδομάδα προστατεύει από τον καρκίνο παχέος εντέρου

Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ποιο ψάρι να επιλέγετε για να μειώσετε σταθερά τη χοληστερίνη

Οι αντζούγιες μπορεί να είναι μικρά, αλλά ό,τι τους λείπει σε εμφάνιση το παρέχουν σε διατροφικά οφέλη.

Το χαμηλών θερμίδων λαχανικό που προλαμβάνει τον καρκίνο

Το κουνουπίδι είναι κάτι περισσότερο από μια χαμηλών υδατανθράκων επιλογή αντί του ρυζιού ή του πουρέ πατάτας.