Διατροφή

Κουρκουμάς: Ημερήσια δόση ανά τύπο – Τι θα συμβεί αν την ξεπεράσετε

Ο κουρκουμάς χαρακτηρίζεται ως το “χρυσό μπαχαρικό” χάρη στην ευελιξία του στην μαγειρική και στις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Γιαούρτι αμυγδάλου: Πόσο θρεπτικό είναι;

Για όσους αποφεύγουν τις ζωικές πρωτεΐνες, υπάρχει πλέον μια ποικιλία από γιαούρτια φυτικής προέλευσης από αμύγδαλα, καρύδα, βρόμη και κάσιους.

Ποιες τροφές αυξάνουν το λίπος μέσα στους μυς

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέεται με υψηλότερες ποσότητες λίπους που αποθηκεύονται στο εσωτερικό των μυών των…

Ποιος είναι ο καλύτερος καφές για τη χοληστερίνη

Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως, αλλά η επίδρασή του στα επίπεδα χοληστερόλης εγείρει ανησυχίες υγείας.

Κολοκύθι: Βιταμίνες, θερμίδες και οφέλη υγείας – Τι θέλει προσοχή

Το κολοκύθι είναι ένα ευέλικτο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό.

Ποιες θεωρούνται απαγορευμένες τροφές για το ζάχαρο (λίστα)

Για τα άτομα που διαχειρίζονται υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η επιλογή των σωστών τροφών είναι ζωτικής σημασίας.

Αμάρανθος: Διατροφική αξία, παρενέργειες – Τι κάνει στη χοληστερίνη

Ο αμάρανθος, ένας ευέλικτος σπόρος σε μορφή κόκκων, αναγνωρίζεται για τη θρεπτική του αξία και τα πολυάριθμα οφέλη για την…

Ποιο είναι το καλύτερο γάλα για τέλειο αφρόγαλα

Για το τέλειο αφρόγαλα για τον καπουτσίνο ή τον latte σας είναι μια... τέχνη και το είδος του γάλακτος που…

Βιταμίνη B12: Υπάρχει σε φρούτα και λαχανικά; Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και των επιπέδων ενέργειας.

Γαστρεντερίτιδα: Τι μπορώ να φάω;

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο.

Καρπούζι: Βιταμίνες, ιδιότητες και πιθανές παρενέργειες

Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο, ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Πρωτεΐνη: Οι 9 καλύτερες και χειρότερες πηγές

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, πρέπει όμως να λαμβάνεται στην κατάλληλη ποσότητα και από τις σωστές τροφές.

Ποια είναι η καλύτερη μαύρη σοκολάτα για απώλεια βάρους

Η μαύρη σοκολάτα, εκτός από μια απολαυστική γεύση, έχει και εκπληκτικά οφέλη για την απώλεια βάρους και τη γενική υγεία.

Σπανάκι: Διατροφική αξία και παρενέργειες – Πώς είναι πιο υγιεινό

Το σπανάκι θεωρείται εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών και όχι άδικα.

Δίαιτα για χοληστερίνη: Τι να τρώτε, τι να αποφεύγετε (λίστες τροφών)

Οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.

Πώς ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός: Λίστα με τα καλύτερα μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό έχουν γίνει ένα “καυτό θέμα”, για όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους διαχείρισης του βάρους και…

Γιατί τρέχει η μύτη σας όταν τρώτε – Τι είναι η γευστική ρινίτιδα

Έχετε παρατηρήσει ποτέ τη μύτη σας να τρέχει όταν τρώτε, ακόμα κι αν δεν έχετε κρυώσει;

Πώς ηρεμεί η χολή: Δίαιτα για χολολιθίαση – Τι κάνει η μπανάνα

Οι χολόλιθοι είναι σκληρυμένες εναποθέσεις χολής, που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική δυσφορία και πεπτικά προβλήματα.

Ποιο μαγνήσιο να πάρετε ανάλογα με τον σκοπό σας

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που παίζει ρόλο σε πολλές σωματικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της μυϊκής λειτουργίας…