Το περπάτημα «σύμμαχος» στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού
Μελέτη πουπραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ δείχνει ότι ο περίπατος για 1 ώρα την ημέρα οδηγεί σεμειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά…
ΑΣΚΗΣΗ
Εξίσου αποτελεσματική η άσκηση με τα φάρμακα για τους καρδιοπαθείς
Εξίσου αποτελεσματική, ή και περισσότερο αποτελεσματική,είναι η σωματική άσκηση, σε σχέση με τα φάρμακα που παίρνουν οι καρδιοπαθείς,σύμφωνα με μια…
Ρίξτε την πίεση με 4 ώρες άσκηση την εβδομάδα
Στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος σεφυσιολογικά επίπεδα βοηθά η σωματική άσκηση στον ελεύθερο χρόνο, σύμφωνα με μίανέα έρευνα…
Κάνετε καθιστική ζωή; Το έμφραγμα "παραμονεύει"
Σχεδόν δύο εκατ. άνθρωποι χάνονται κάθε χρόνο από έμφραγματου μυοκαρδίου, λόγω καθιστικής ζωής, σύμφωνα με έκθεση του ΠαγκόσμιουΟργανισμού Υγείας.
Διαβήτης & Άσκηση: Αποφύγετε τον πόνο, βελτιώστε την ισορροπία
Η συστηματικήάσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με διαβήτη στον έλεγχο του πόνου και τηςπεριφερικής νευροπάθειας. Σύμφωνα με μελέτη, τα…
Lancet: Ο υγιεινός τρόπος ζωής ανανεώνει τα κύτταρα
Οι τροφές ολικήςάλεσης, η άσκηση και ο διαλογισμός ενισχύουν την υγεία. Πρόσφατη μελέτη δείχνειότι ποτέ δεν είναι αργά να ακολουθήσουμε…
Γυμνάζεστε νηστικοί; Κακώς, πολύ κακώς…
Όταν γυμναζόμαστεμε άδειο στομάχι είναι σαν να προσπαθούμε να οδηγήσουμε ένα αυτοκίνητο χωρίςβενζίνη.
