Έχετε ρινίτιδα; Μπορεί να φταίει η γυμναστική που κάνετε
Εάν έχετε ποτέ ρινική καταρροή ενώ κάνετε τζόγκινγκ σε ψυχρές, ξηρές συνθήκες, τότε πρόκειται για ρινίτιδα που προκαλείται από την…
ΑΣΚΗΣΗ
Άσκηση ή αγχολυτικά; Τι είναι πιο αποτελεσματικό στη διαχείριση της κατάθλιψης
Εδώ και πολλά χρόνια οι γιατροί αποκαλούν την άσκηση «το αντικαταθλιπτικό της φύσης».
Διαβήτης τύπου 2: Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά
Οι πάσχοντες με διαβήτη τύπου 1 ή 2 θα πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι, να μειώσουν τον χρόνο καθιστικής ζωής…
Άσκηση: Για ποιους μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Οι ασθενείς με φραγμένες καρωτίδες που ασκούνται και ανεβάζουν τους παλμούς τους, κινδυνεύουν με εγκεφαλικό.
Ρύθμιση διαβήτη: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση
Σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού στο δυτικό κόσμο πάσχει από διαβήτη με το 90-95% των ασθενών να πάσχουν από διαβήτη τύπου…
Οστεοαρθρίτιδα: Γιατί οι πάσχοντες πρέπει να ασκούνται ακόμη και αν πονάνε
Όσοι έχουν πόνους στους αρθρώσεις, αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, πρέπει να κάνουν το ακριβώς…
Άσκηση: Πόσο μειώνει την ανάγκη χαπιών για την αϋπνία
Το τρέξιμο ή μια εντατική προπόνηση στο γυμναστήριο, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε τη νύχτα, σύμφωνα με τους…
Νωτιαία παρεγκεφαλιδική αταξία: Η σημασία της άσκησης για τη σπάνια διαταραχή κινητικότητας
Η νωτιαία παρεγκεφαλιδική αταξία 6 (SCA6) είναι μια κληρονομική, νευρολογική, εκφυλιστική πάθηση που χαρακτηρίζεται από βραδέως προοδευτική έλλειψη συντονισμού της…
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης
Η συχνότητα της άσκησης και όχι ο βαθμός δυσκολίας, παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην ενδυνάμωση, συμπεραίνει μια νέα μελέτη.
9 υγιεινές συνήθειες που συνιστώνται για την υγεία των ανδρών
Στο άρθρο που θα διαβάσετε υπάρχει μια λίστα με τις συνήθειες που χαρακτηρίζουν γενικότερα τη ζωή ενός υγιούς ανθρώπου. Προσπαθήστε…
7 συμβουλές για να ασκηθείτε με ασφάλεια στον καύσωνα
Για τους λάτρεις της αθλητικής ζωής, η άσκηση σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών μπορεί να γίνει επικίνδυνη.
Μπορεί η άσκηση να νικήσει τον καρκίνο του παγκρέατος; Τι δείχνει νέα μελέτη
Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των αντικαρκινικών φαρμάκων και να αυξήσει τα ποσοστά επιβίωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Γιατί οι γυναίκες πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί και οι άνδρες το βράδυ (έρευνα)
Οι γυναίκες που θέλουν να κάψουν λίπος πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί, ενώ οι άνδρες επωφελούνται περισσότερο από τη νυχτερινή…
Πρέπει να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι;
Πρέπει να γυμνάζεσαι αν αισθάνεσαι ρίγος, κρυώνεις ή έχεις πυρετό; Αν έχεις αμφιβολίες και ερωτηματικά συνέχισε να διαβάζεις καθώς έχουμε…
Αναζητάτε περισσότερη ευτυχία; Μικρά μυστικά για να βελτιώσετε την ποιότητα της καθημερινότητάς σας
Αν η πανδημία, η ακρίβεια και οι δυσκολίες της ζωής σάς έχουν διαλύσει συναισθηματικά το παρήγορο είναι ότι δεν είστε…
Ζύγισμα: Πότε πρέπει να το αποφεύγετε (εικόνες)
Το τακτικό ζύγισμα είναι απαραίτητο για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας μιας δίαιτας ή της άσκησης.
Αρκούν πέντε λεπτά τρέξιμο για να αποκομίσετε αυτά τα εκπληκτικά οφέλη (εικόνες)
Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της καλής υγείας.
Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Είναι βαθιά παγιωμένη η αντίληψη πως η έμμηνος ρύση (περίοδος) είναι μία ευάλωτη περίοδος, κατά την οποία πρέπει οι γυναίκες…
Άσκηση & απώλεια βάρους: Πόσες θερμίδες θα «κάψετε» με αυτές τις δραστηριότητες (εικόνες)
Η αποχή από το φαγητό και η εξαντλητική γυμναστική δεν έχουν πάντα ευεργετικά αποτελέσματα για τη σιλουέτα και τη διάθεση.
Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Δείτε τους πιθανούς λόγους (εικόνες)
Τρώτε ισορροπημένα και γυμνάζεστε συστηματικά, όμως δε βλέπετε το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά.
