Μετράτε θερμίδες; Πόσο κινδυνεύετε από κατάθλιψη
Το να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε δεν είναι απλώς βαρετό, μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο κατάθλιψης.
ΔΙΑΙΤΑ
Πόσο υγιεινή ή επικίνδυνη είναι η δίαιτα του Liver King; Τι λένε οι ειδικοί
Ο «Liver King», μια περσόνα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ),γνωστός για τον ακραία σαρκοφάγο τρόπο ζωής του και την κατανάλωση…
3μηνο πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας οδήγησε σε μεγάλη απώλεια βάρους
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μια πολυσυζητημένη στρατηγική διατροφής για τη διαχείριση του βάρους.
“Κόλλησε” η ζυγαριά στην απώλεια βάρους; Τι λύσεις προτείνουν διατροφολόγοι
Τρώτε σωστά, ασκείστε τακτικά και είδατε πρόοδο στην ζυγαριά, μέχρι που ξαφνικά δεν αλλάζει τίποτα.
Δίαιτα CICO: Πώς γίνεται η πιο απλή δίαιτα στον κόσμο
Στην… βίβλο των διαιτών, CICO είναι η συντομογραφία του «Calories In, Calories Out».
Τι είναι και πώς γίνεται η viral δίαιτα 90-30-50 – Πόσα κιλά χάνετε
Η δίαιτα 90-30-50, που δημιουργήθηκε από την influencer Courtney Kassis, έχει κατακλύσει το διαδίκτυο, ιδιαίτερα το TikTok.
Πώς να βγάλετε προσωπικό πρόγραμμα διατροφής – Παράδειγμα εβδομάδας
Η δημιουργία ενός εξατομικευμένου σχεδίου διατροφής μπορεί να φαίνεται περίπλοκη, αλλά με τις σωστές αρχές και προσέγγιση, μπορεί να γίνει…
Διαλειμματική νηστεία 16/8: Εβδομαδιαίο μενού – Πόσα κιλά χάνετε
Η διαλειμματική νηστεία 16/8 είναι μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με καθημερινές εναλλαγές σε κύκλους 16 ωρών νηστείας και 8 ωρών…
8 υγιεινά και απλά σνακ για πιο εύκολη δίαιτα keto
Η κετογονική (keto) δίαιτα έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στην απώλεια βάρους με την προσέγγιση χαμηλών υδατανθράκων.
Πώς γίνεται η πενθήμερη δίαιτα μίμησης νηστείας
Η δίαιτα μίμησης νηστείας (FMD) έχει κερδίσει δημοτικότητα ως ένας τρόπος, για να επιτύχετε τα οφέλη της νηστείας χωρίς να…
Πώς να μαγειρεύετε τις πατάτες για μεγαλύτερη απώλεια βάρους
Οι πατάτες έχουν τη φήμη ότι είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα πολλοί να τις αποφεύγουν, όταν προσπαθούν να χάσουν…
Πώς να χάσετε κιλά με διατροφή χωρίς γλουτένη – Μενού εβδομάδας
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, όχι μόνο για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, αλλά και…
Δίαιτα με χυμούς για απώλεια βάρους: Πώς γίνεται – Αποτελέσματα
Η δίαιτα με χυμούς έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση.
Τι προσφέρει στην υγεία ο διάσημος πατσάς – Ιδανικός για δίαιτα
Ο πατσάς, ένα είδος βρώσιμης επένδυσης από το στομάχι διαφόρων ζώων, είναι ένα δημοφιλές πιάτο σε πολλούς πολιτισμούς σε όλον…
Εννέα τροφές που προκαλούν κορεσμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους
Είναι γνωστό ότι δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες για την απώλεια βάρους είναι η διατροφή και η άσκηση.
Διαλειμματική δίαιτα 12 ωρών: Πόσα κιλά χάνετε – Ενδεικτικό πλάνο ημέρας
Η διαλειμματική δίαιτα (ή διαλείπουσα νηστεία) έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματικότητά της…
Η δίαιτα που έκανε πασίγνωστο τον δρ. Michael Mosley, ο οποίος πέθανε στην Σύμη
Την τελευταία εβδομάδα γίναμε μάρτυρες ενός δράματος, το οποίο εξελίχθηκε με δυστυχή κατάληξη στην Σύμη.
Σαρκοφαγική δίαιτα: Πώς γίνεται και τι επιβάλλεται να ξέρετε
Η δίαιτα του σαρκοφάγου είναι υψηλή σε πρωτεΐνες και λιπαρά και πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Τι είναι η δίαιτα του πάγου: Απώλεια βάρους, μεταβολισμός και ασφάλεια
Η δίαιτα του πάγου (ice hack diet) είναι ένα πλαίσιο απώλειας βάρους που εστιάζει στην μείωση της θερμοκρασίας του σώματος,…
Νηστεία: Τι παθαίνει το σώμα αν περάσουν 7 μέρες χωρίς τροφή
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το σώμα υφίσταται σημαντικές, συστηματικές αλλαγές σε πολλά όργανα κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων νηστείας.
