Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Δείτε τους πιθανούς λόγους (εικόνες)
Τρώτε ισορροπημένα και γυμνάζεστε συστηματικά, όμως δε βλέπετε το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά.
ΔΙΑΙΤΑ
Επίπεδη κοιλιά: Ποιες τροφές περιλαμβάνει η κατάλληλη δίαιτα (εικόνες)
Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος όλων όσοι ακολουθούν διατροφή για απώλεια βάρους, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης, αλλά κυρίως για…
Απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες το καλοκαίρι (εικόνες)
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να πάρετε δυνάμεις για τις υποχρεώσεις της επερχόμενης σεζόν.
5 φρούτα που πρέπει να αποφύγετε στη δίαιτα (video)
Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και αρκετοί διατροφολόγοι συστήνουν να αυξάνεται η κατανάλωσή τους σε περιόδους δίαιτας.
Τροφές για καύση λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας (εικόνες)
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και…
Αδυνάτισμα: Τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος (εικόνες)
Το επίμονο τοπικό πάχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του αδυνατίσματος.
Δίαιτα: Πότε πρέπει να τη διακόψετε (εικόνες)
Οι μικρές αλλαγές στις σωματικές λειτουργίες περνούν συχνά απαρατήρητες.
Απώλεια βάρους: Συνδυασμοί τροφών που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό (εικόνες)
Το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους είναι η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής.
Απώλεια βάρους: 4 θαυματουργά τρόφιμα (εικόνες)
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν…
Πώς θα διατηρήσετε το βάρος μετά από δίαιτα (εικόνες)
Πώς δεν θα ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε; Μπορεί να πετύχατε τον στόχο σας και να χάσατε τα περιττά κιλά,…
Αδυνάτισμα: Υγιεινές τροφές που σαμποτάρουν το αποτέλεσμα της δίαιτας (εικόνες)
Θέλετε να χάσετε βάρος και ακολουθείτε υγιεινή διατροφή. Μήπως καταναλώνετε όμως τροφές με «κρυφές» θερμίδες χωρίς να το γνωρίζετε;
Οι 15 κορυφαίες τροφές για να κάψετε το λίπος (φωτογραφίες)
Ο αποκλεισμός της ζάχαρης και των κακών λιπαρών αποτελεί προϋπόθεση αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να προσέξετε για να μην αποτύχει (εικόνες)
Η έναρξη μιας διατροφής για απώλεια βάρους, είναι για πολλούς συνώνυμη με δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, συχνά όμως η…
5 αποξηραμένα φρούτα που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό (εικόνες)
Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού μπορεί να γίνει με πολύ εύκολο τρόπο αρκεί να εντάξετε στην διατροφή σας τις σωστές τροφές.
Υγιεινά αλλά παχυντικά: Σνακ με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε με μέτρο (εικόνες)
Γνωρίζετε ότι οι τροφές με πολλή ζάχαρη και πολλά λιπαρά δίνουν πολλές θερμίδες και είναι απαγορευτικές στο πλαίσιο μιας διατροφής…
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)
Επτά τρόποι για να μειώσετε το βάρος σας χωρίς να καταβάλετε πολλή προσπάθεια!
Οι top καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους (εικόνες)
Το καλοκαίρι εντείνεται ο προβληματισμός γύρω από την απώλεια βάρους.
Δίαιτα: Σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος (εικόνες)
Η επιτυχία μιας δίαιτας δεν κρίνεται μόνο από το αν πέφτει το νούμερο στη ζυγαριά, αλλά και από το αν…
Δίαιτα του γιαουρτιού: Πόσο αποτελεσματική είναι;
Το γιαούρτι συστήνεται σε πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους.
7 λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (βίντεο)
Κάνετε αυστηρή δίαιτα αλλά δεν χάνετε βάρος;
