Με αυτά τα λαχανικά δεν θα σας λείψει καμία βιταμίνη
Τα λαχανικά αποτελούν θεμελιώδες μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ποια είναι όμως τα καλύτερα;
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Τα λαχανικά ξανανιώνουν τον εγκέφαλο - Η συμβολή τους στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Η νόσος Αλτσχάιμερ προκαλείται από την παθολογική συσσώρευση πρωτεϊνών μέσα στα εγκεφαλικά κύτταρα. Οι πρωτεΐνες (β-αμυλοειδές) δημιουργούν χαρακτηριστικές πλάκες.
Τα τρόφιμα που προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς τύπου 2
Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 πρέπει να γνωρίζουν πώς ορισμένα τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών και των φρούτων με…
Πόσα λαχανικά πρέπει να τρώτε για να έχετε καλύτερη διάθεση
Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους;
Τα λαχανικά του Μαΐου: Θρεπτικά συστατικά και θερμίδες (εικόνες)
Η επιλογή λαχανικών και φρούτων ανάλογα με την εποχιακή τους διαθεσιμότητα, είναι βασικός κανόνας της υγιεινής διατροφής.
Κοιλιακό λίπος: Τα 4 καλύτερα λαχανικά για να το συρρικνώσετε
Το κοιλιακό λίπος μπορεί εύκολα να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου. Κατά συνέπεια η ένταξη λαχανικών…
Τα 12 πιο μολυσμένα λαχανικά και φρούτα για το 2022
Κάθε χρόνο δημοσιεύεται στις ΗΠΑ μια λίστα που αποκαλύπτει ποια είναι τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά και ποια είναι…
Φρούτα και λαχανικά μπορούν να καταπολεμήσουν τις αναπνευστικές ασθένειες – μελέτη
Οι λοιμώξεις από τον κορονοιό ευθύνονται για σημαντικό αριθμό θανάτων παγκοσμίως.
15 λαχανικά με πολλές πρωτεΐνες για αύξηση της μυϊκής μάζας (video)
Ως μακροθρεπτικό συστατικό, η πρωτεΐνη είναι αναπόσπαστο τμήμα μιας υγιεινής διατροφής.
Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώνε οι πάσχοντες από ΧΑΠ (εικόνες)
Η ΧΑΠ είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως η δύσπνοια, ο βήχας, η παραγωγή φλέγματος και ο…
Από τι κινδυνεύετε αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα & λαχανικά (εικόνες)
Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών.
Λαχανικά και καρδιαγγειακός κίνδυνος: Τι δείχνει νέα μελέτη
Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών.
Γιατί δεν πρέπει να αποθηκεύετε φρούτα και λαχανικά σε πλαστικές σακούλες (video)
Αγοράζετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και παρά το γεγονός ότι τα συντηρείτε στο ψυγείο, μετά από λίγες μέρες χαλάνε;
Ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ωμά (εικόνες)
Για να παίρνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, από τα λαχανικά, πρέπει να τα καταναλώνετε…
Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» (εικόνες)
Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ποια λαχανικά γίνονται πιο θρεπτικά όταν μαγειρεύονται (εικόνες)
Σε γενικές γραμμές τα λαχανικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται ωμά, καθώς το μαγείρεμα καταστρέφει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Ποια λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού (εικόνες)
Η Περιφερική Αγγειακή Νόσος (ΠΑΝ) είναι μια προοδευτική προσβολή των αρτηριών, που χαρακτηρίζεται από αιφνίδια ρήξη της αθηρωματικής πλάκας.
Πότε πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα 8 υγιεινά λαχανικά (εικόνες)
Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς.
Πώς θα κάνετε υγιεινή διατροφή αν δεν τρώτε λαχανικά (video)
Παρά τον καταιγισμό πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με την αξία της υγιεινής διατροφής, πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετά λαχανικά.
Σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετά λαχανικά (video)
Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, ενώ παράλληλα δρουν προστατευτικά ενάντια…
