Ψωρίαση: 6 διατροφικές αλλαγές για τη βελτίωση των συμπτωμάτων
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματοπάθεια με ποικίλα συμπτώματα.
ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Πόνοι αρθρίτιδας: Αντιμετωπίστε τους με αυτά τα 5 φυσικά συστατικά
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία των αρθρώσεων, κυρίως στο γόνατο, τους γοφούς και…
Γλαύκωμα: Τι πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο
Το γλαύκωμα αποτελεί μια ομάδα παθήσεων του ματιού, οι οποίες έχουν σαν κοινό χαρακτηριστικό την καταστροφή του οπτικού νεύρου.
Υψηλή πίεση: Τι πρέπει να τρώτε σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για να τη ρίξετε
Σύμφωνα με τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης για τους ενηλίκους είναι η συστολική…
Απαραίτητο το μουρουνέλαιο στην εγκυμοσύνη
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι διατροφικές απαιτήσεις στην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα αυξημένες.
Οι 7 βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 40
Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις…
Ωμέγα-3 λιπαρά: Γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία του πεπτικού
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι…
Ωμέγα-3 λιπαρά: Από ποιες παθήσεις προστατεύουν
Αν δεν τρώτε σολομό, έφτασε η στιγμή να τον εντάξετε στη διατροφή σας.
Διατροφή μετά τα 40: Οι 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε
Αν έχετε αφήσει πίσω σας την ηλικία των 40, ίσως θα έχετε παρατηρήσει ότι τα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό σας…
Σολομός: Θερμίδες & διατροφική αξία του πολύτιμου ψαριού (πίνακας)
Ο σολομός αποτελεί μια εξαιρετικά νόστιμη τροφή με καρδιοπροστατευτική δράση, που αξίζει κανείς να δοκιμάσει και να εντάξει στις διατροφικές…
Μουρουνέλαιο και το καλοκαίρι;
Τα ω-3 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία, καθώς αποτελούν δομικά συστατικά της διαμόρφωσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Καλά λιπαρά: Πότε μπορούν να γίνουν επικίνδυνα για την υγεία
Τα καλά λιπαρά είναι τα ακόρεστα λιπαρά, τα οποία διακρίνονται σε δύο κατηγορίες: στα πολυακόρεστα (περιέχονται κυρίως στα δημητριακά και…
Ω-3 & ω-6 λιπαρά οξέα: Ποιας ασθένειας επιταχύνουν την εξέλιξη
Τα ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που ο οργανισμός δεν συνθέτει μόνος του, γι’ αυτό πρέπει…
Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να μειώσετε χοληστερίνη & τριγλυκερίδια
Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν,…
Αυτισμός στο παιδί: Τι πρέπει να τρώει η έγκυος για να μειώσει τον κίνδυνο
Οι Διαταραχές του Φάσματος του Αυτισμού (ΔΦΑ), στις οποίες ανήκει και ο αυτισμός, είναι οι διαταραχές συμπεριφοράς που παρουσιάζουν τη…
Επιβίωση από έμφραγμα: Η διατροφή που βοηθά τη λειτουργία της καρδιάς
Οι άνθρωποι που μετά από ένα έμφραγμα ακολουθούν συγκεκριμένες διατροφικές συστάσεις, εμφανίζουν βελτιωμένη λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν τις επιπτώσεις…
Η διατροφή που «θεραπεύει» την κατάθλιψη
Το είδος των τροφών που καταναλώνει κάποιος άνθρωπος μπορεί να επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη διάθεσή του.
Τι πρέπει να τρώει η έγκυος για να αναπτυχθεί ο παιδικός εγκέφαλος
Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα την υγεία του…
Τι κερδίζετε τρώγοντας δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα
Η κατανάλωση ψαριών αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής με μακροπρόθεσμα οφέλη για τον οργανισμό.
Γιατί πρέπει να τρώμε Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα
Τα ω3 και ω6 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά που έχουν ιδιαίτερα ευεργετική δράση στον οργανισμό.
