ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας (εικόνες)

Τα ιχθυέλαια παράγονται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, η πέστροφα και η σαρδέλα.

Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια (φωτο)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιαγγειακή υγεία και την υγεία του εγκεφάλου.

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης & σε ποιες τροφές θα τη βρείτε (εικόνες)

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης δεν είναι άλλη από την πολύτιμη βιταμίνη D.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποια ψάρια μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης (εικόνες)

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρών ψαριών μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Ημικρανίες & πονοκέφαλοι: Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή των πασχόντων

Οι ημικρανίες αποτελούν νευρολογική πάθηση και είναι από τις συχνότερες αιτίες χρόνιου πόνου, χαμένων ωρών εργασίας και μειωμένης ποιότητας ζωής.

Στεφανιαία νόσος: Οι τροφές που προλαμβάνουν τον κίνδυνο (εικόνες)

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου, ακόμη και σε άτομα που…

Möller’s Total Plus: Μία ολοκληρωμένη φόρμουλα που «ισχυροποιεί» τον οργανισμό μας

Αυτή την εποχή που ιοί και κρυολογήματα βρίσκονται σε έξαρση, η προσοχή μας έχει στραφεί στους τρόπους με τους οποίους…

Ποιο είναι το νόστιμο «μυστικό» για να λαμβάνουν τα παιδιά τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται;

Είναι απολύτως σαφές πως η διατροφή των παιδιών, παίζει τον σπουδαιότερο ρόλο, ώστε να μεγαλώσουν και να εξελιχθούν σταδιακά σε…

Μουρουνέλαιο: Γιατί αποτελεί έναν πολύτιμο θησαυρό για όλη την οικογένεια

Όλο και πιο συχνά, παρακολουθούμε ειδικούς, γιατρούς και διατροφολόγους που προσπαθούν να επιστήσουν την προσοχή μας στα πολλαπλά οφέλη που…

Οι 12 πιο υγιεινές λιπαρές τροφές (εικόνες)

Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή προσέχουν απλώς τη διατροφή τους, οι τροφές με λιπαρά απαγορεύονται δια ροπάλου.

Ιχθυέλαια: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία (εικόνες)

Τα ιχθυέλαια είναι λάδια που απαντώνται στους ιστούς των ψαριών και περιέχουν ένα συγκεκριμένο είδος λίπους που ονομάζεται ωμέγα-3.

Ωμέγα-3 λιπαρά: Πιθανές παρενέργειες από την πρόσληψη (εικόνες)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων, όπως η…

Τα 5 σημαντικά οφέλη του σολομού για την υγεία σας (εικόνες)

Ο σολομός είναι ένα δημοφιλές λιπαρό ψάρι, με μεγάλη θρεπτική αξία.

Η τροφή που αντιστρέφει τη βλάβη που προκαλεί η ατμοσφαιρική ρύπανση στον εγκέφαλο

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα εισπνεόμενα σωματίδια της ατμοσφαιρικής ρύπανσης βλάπτουν τον εγκέφαλο ανδρών και γυναικών.

Ιχθυέλαια για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου: Ποιους ωφελούν περισσότερο

Η τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίων συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρδιαγγειακών περιστατικών, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με…

Ιχθυέλαια: Οφέλη και κίνδυνοι από τη μακροχρόνια πρόσληψη

Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν καθημερινά συμπληρώματα ιχθυελαίων πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να βελτιώσουν την υγεία τους.

Ιχθυέλαια: Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνα για την υγεία

Έρευνες που έγιναν κατά το παρελθόν έδειξαν ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίων, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, θα…

Ω3 λιπαρά: Γιατί ωφελούν την υγεία

Αποτελούν την «ασπίδα» του ανοσοποιητικού συστήματος και θωρακίζουν τον ανθρώπινο οργανισμό από πολυάριθμες απειλές που μπορούν να υπονομεύσουν την εύρυθμη…