Βιταμίνη Α και καροτενοειδή: Πώς ωφελούν την υγεία - Συμπτώματα ανεπάρκειας και τοξικότητα
Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος και των ματιών, αλλά και για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό. Είναι…
ΚΑΡΟΤΕΝΟΕΙΔΗ
Βήτα καροτίνη: Τα μοναδικά της οφέλη και 11 τροφές-δυναμίτες
Η βήτα-καροτένη ανήκει στις θρεπτικές ουσίες γνωστές ως καροτενοειδή, που σημαίνει ότι είναι μια φυσική χρωστική τροφίμων.
Καροτενοειδή: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Τα υψηλά επίπεδα καροτενοειδών στο αίμα συνδέονται με μικρότερο βαθμό αθηροσκλήρωσης των αρτηριών, άρα και χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η διατροφή υψηλή σε καροτενοειδή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να είναι υγιείς όλη τους τη ζωή
Αν έχετε ποτέ δαγκώσει ένα τραγανό καρότο ή ένα ζουμερό ακτινίδιο, έχετε πάρει μια γεύση από τα καροτενοειδή φρούτα και…
Καροτενοειδή: Τροφές πλούσιες στις αντικαρκινικές ουσίες (εικόνες)
Τα καροτενοειδή είναι φυσικές χρωστικές, συνήθως κόκκινου, πορτοκαλί ή κίτρινου χρώματος.
Καροτενοειδή: Ποιες τροφές περιέχουν τις αντικαρκινικές ουσίες (εικόνες)
Τα καροτενοειδή είναι μια ομάδα φυσικών χρωστικών, συνήθως με κόκκινο, πορτοκαλί ή κίτρινο χρώμα.
Φυτοθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι, τα οφέλη τους & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε (pics)
Τα φυτοθρεπτικά ή φυτοχημικά συστατικά είναι ενώσεις οι οποίες περιέχονται σε φυτικές τροφές, στις οποίες δίνουν έντονο χρώμα και τις…
Χυμός πορτοκάλι: Πώς θα ενισχύσετε τη θρεπτική του αξία
Ο χυμός του ζουμερού πορτοκαλιού είναι μια αγαπημένη επιλογή μικρών και μεγάλων. Πλούσιος σε τονωτική βιταμίνη C, αλλά και σε…
Βιταμίνη Α: Σε ποιες τροφές βρίσκεται & πόση χρειαζόμαστε ανά ηλικία
Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον άνθρωπο.
Καρκίνος δέρματος: Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο στο μισό!
Η χρήση αντηλιακού καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και η αποφυγή της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες…
Λουτεΐνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό που νικά τις φλεγμονές
Η λουτεΐνη, ένα θρεπτικό συστατικό που ανήκει στην κατηγορία των καροτενοειδών και δρα στον οργανισμό ως αντιοξειδωτικό, αποδεικνύεται εξαιρετικά αποτελεσματικό…
Επιλογή συντρόφου: Το απρόβλεπτο διατροφικό κριτήριο
Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ελκυστικοί από άλλους όταν πρόκειται για την επιλογή συντρόφου.
Ιός ανθρώπινων θηλωμάτων: Το διατροφικό στοιχείο που περιορίζει την εξάπλωσή του
Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (Human papillomavirus - HPV) προσβάλλει τα επιθηλιακά κύτταρα του ανθρώπινου σώματος.
Τα λαχανικά που προστατεύουν τους ηλικιωμένους από την άνοια
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να καταναλώνουν χρωματιστά λαχανικά, συμβουλεύουν οι ειδικοί, προκειμένου να ενισχύσουν την εγκεφαλική τους λειτουργία και τις άμυνές…
Καρπούζι: Σε ποια θερμοκρασία διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά του
Το καρπούζι είναι το φρούτο του καλοκαιριού και η ζέστη «επιβάλλει» να καταναλώνεται κρύο.
Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποια διατροφή την επιβραδύνει
H ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μία χρόνια οφθαλμική νόσος και μία από τις κύριες αιτίες σοβαρής απώλειας όρασης,…
Το λαχανικό που ενισχύει την ανδρική γονιμότητα
Η υπογονιμότητα είναι πρόβλημα που απασχολεί ένα διαρκώς αυξανόμενο κομμάτι του ανδρικού πληθυσμού.
Λάμψη και γοητεία με πράσινα λαχανικά
Οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά φρούτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πιο υγιείς και εκπέμπουν μεγαλύτερη γοητεία, σύμφωνα με νέα…
Λυκοπένιο: Η πολύτιμη ουσία της ντομάτας, απόλυτο αντιοξειδωτικό
Το λυκοπένιο είναι η φυτοχημική ουσία που κάνει κόκκινες τις ντομάτες. Απ' όλα τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι το αποτελεσματικότερο…
Οι τροφές που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία
Οι υψηλές θερμοκρασίες και η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού για ενίσχυση…
