ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Διαταραχές ύπνου: Πώς θα τις ξεπεράσετε (video)

Διαταραχές ύπνου: Πώς θα τις ξεπεράσετε (video)

Η καλή ποιότητα ύπνου συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού.

Οι διαταραχές ύπνου είναι ένα συχνό φαινόμενο, που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους ανά τον κόσμο.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος, η κακή διατροφή, η υπερβολική έκθεση σε μπλε φως και οι συνήθειες που έχουμε πριν κοιμηθούμε, είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.

Δείτε στο παρακάτω video πως θα ξεπεράσετε τις διαταραχές με τη βοήθεια της επιστήμης.

 

Links

BEST OF NETWORK

PlusQueen