Τα προβιοτικά βοηθούν την πέψη, αλλά και στην αντιμετώπιση παθογόνων μικροβίων.
Το «ζωντανό» γιαούρτι, για παράδειγμα, θεωρείται μία από τις καλύτερες πηγές προβιοτικών, επειδή περιέχει ζωντανή καλλιέργεια βακτηρίων όπως ο Lactobacillus (απαραίτητος για την παραγωγή του γιαουρτιού) και το Bifidobacterium.
Δείτε τα οφέλη της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε προβιοτικά για την υγεία, εκτός από την ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας.
Πηγή: health.com
