7 τροφές πλούσιες σε κρεατίνη για αυξημένη δύναμη και ενέργεια
Η κρεατίνη είναι μια φυσική ένωση που αποθηκεύεται στους μύες και χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης για την…
Μιχάλης Θερμόπουλος
Αρθρογραφία
Πόνος κάτω αριστερά στα πλευρά: Τι σημαίνει και πότε να δείτε γιατρό
Ο πόνος κάτω από τον αριστερό θωρακικό κλωβό εγείρει ανησυχία, επειδή βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα, όπως η καρδιά, οι…
Οι τοπ-8 μοβ τροφές για την υγεία: Διατροφική αξία, οφέλη και πόσο να τρώτε
Τα μοβ τρόφιμα δεν ξεχωρίζουν μόνο για το έντονο χρώμα τους.
Ghosting: Γιατί οι σύντροφοι «εξαφανίζονται» ξαφνικά και τι σημαίνει πραγματικά;
Το ghosting -η ξαφνική και ανεξήγητη διακοπή της επικοινωνίας από έναν νυν ή πιθανό σύντροφο- έχει γίνει ένα συνηθισμένο σύγχρονο…
Υγιεινή διατροφή για τα νεφρά: Τι πρέπει να τρώνε οι ενήλικες με Χρόνια Νεφρική Νόσο;
Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα νεφρά φιλτράρουν τα απόβλητα, εξισορροπούν τα υγρά και…
Κολπική μαρμαρυγή: Πώς να προλάβετε μια σοβαρή καρδιακή κρίση
Η κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ) είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ακανόνιστου καρδιακού ρυθμού, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Τα 4 συμπτώματα ότι το ρύζι που μόλις φάγατε σας προκάλεσε δηλητηρίαση
Λίγοι συνειδητοποιούν ότι όταν ζεστάνουμε ξανά ρύζι που έχει περισσέψει από προηγούμενο γεύμα, ενέχει δυνητικούς σοβαρούς κινδύνους για την υγεία…
Ποια είναι η καλύτερη περιποίηση δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο;
Η έκθεση στον ήλιο είναι η κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης του δέρματος, συμβάλλοντας στην εμφάνιση ρυτίδων, σκούρων κηλίδων, ξηρότητας και…
Πώς το Pilates βοηθάει να χάσετε βάρος, να κάψετε λίπος και να χτίσετε μυς
Το Pilates συχνά θεωρείται ως μια ήπια προπόνηση, που εστιάζει στον κορμό, αλλά έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να κάνει πολύ…
Σταματήστε να κάνετε αυτά τα 5 πράγματα όταν πίνετε καφέ, λένε ειδικοί διατροφής
Ο καφές είναι ένα ανά τον κόσμο αγαπητό για τη γεύση του και την αναζωογονητική του περιεκτικότητα σε καφεΐνη ρόφημα.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Τεχνικές μασάζ και ασκήσεις - Οδηγός βήμα-προς-βήμα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (ΣΚΣ) είναι μια κοινή πάθηση, που προκαλείται από την πίεση στο μέσο νεύρο καθώς αυτό διέρχεται…
Ασπράδια έναντι ολόκληρων αυγών: Τι επιλέγουν οι καρδιολόγοι
Τα αυγά είναι από τα πιο πολυσυζητημένα τρόφιμα στη διατροφή, ειδικά όσον αφορά την επίδρασή τους στην υγεία της καρδιάς.
Πότε να ξεκινήσετε την λήψη αντιισταμινικών ενόψει των φθινοπωρινών αλλεργιών
Τυπικά από σήμερα μπαίνουμε στο Φθινόπωρο, το οποίο φέρνει πιο δροσερό καιρό και αλλαγές στη Φύση, αλλά για εκατομμύρια ανθρώπους…
Σύκα: Ιδιότητες και διατροφική αξία φρέσκων και αποξηραμένων ποικιλιών
Τα σύκα αναγνωρίζονται από την αρχαιότητα για τη φυσική τους γλυκύτητα και τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες.
Φυσιολογικές τιμές TSH: Τι σημαίνουν τα υψηλά και τα χαμηλά επίπεδα;
Η θυρεοειδοτρόπος ορμόνη (TSH) είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες που χρησιμοποιούν οι γιατροί για την αξιολόγηση της λειτουργίας του…
Χρόνια φλεγμονή: Τα απρόσμενα σημάδια που θέλουν οι γιατροί να γνωρίζετε
Η φλεγμονή είναι το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματος ενάντια σε τραυματισμούς και λοιμώξεις.
Ποιες τροφές και ποτά ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη;
Η υγεία της ουροδόχου κύστης είναι πιο ευαίσθητη στη διατροφή απ' ό,τι αντιλαμβάνονται πολλοί.
Ποια είναι τα 3 σημάδια μιας ασφαλούς σχέσης, σύμφωνα με τους ψυχολόγους;
Στην ψυχολογία, η έννοια μιας ασφαλούς σχέσης ξεπερνά τη φυσική σωματική ασφάλεια.
Το τεστ καρκίνου που πρέπει να μάθει κάθε άνδρας άνω των 50 ετών
Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους στους άνδρες παγκοσμίως και η έγκαιρη ανίχνευση συχνά κάνει τη διαφορά μεταξύ θεραπεύσιμης…
Βήτα καροτίνη: Οι 10 τροφές με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα – Τι προσφέρει
Η βήτα καροτίνη είναι μια ισχυρή φυτική ένωση που δίνει στα καρότα, τις γλυκοπατάτες και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά…
