ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγεία εγκεφάλου: Οι 6 τροφές που επιβάλλεται να τρώτε όσο μεγαλώνετε

Υγεία εγκεφάλου: Οι 6 τροφές που επιβάλλεται να τρώτε όσο μεγαλώνετε

Η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου μας, ιδιαίτερα όσο περνούν τα χρόνια.

Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες τροφές είναι δυνατό να μειώσουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και άλλων παρόμοιων νευροεκφυλιστικών ασθενειών, ενώ δεν πρέπει να παραβλέπουμε και το γεγονός ότι ορισμένες διατροφικές συνήθειες, όπως η υπερκατανάλωση ζάχαρης και η κατανάλωση κακής ποιότητας λιπαρών, επιβαρύνουν μακροπρόθεσμα την εγκεφαλική λειτουργία.

Ποια είναι όμως τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο εγκέφαλός μας για να λειτουργεί σωστά και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε;

Η απάντηση στην gallery που ακολουθεί!

Πηγή: prevention.com

Δείτε κι αυτό:

Θέλετε «κοφτερό» μυαλό μέχρι τα γεράματα; Ακολουθήστε τις 7 συμβουλές των ειδικών

Παράγοντες καρδιακού κινδύνου που συμβάλλουν στην άνοια

Τα χόμπι που «ακονίζουν» το μυαλό

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen