ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οκτώ «έξυπνοι» τρόποι για να καταναλώνετε περισσότερο νερό

Οκτώ «έξυπνοι» τρόποι για να καταναλώνετε περισσότερο νερό

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Έχετε συχνούς πονοκεφάλους και διακυμάνσεις στη διάθεσή σας; Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημάδια της ήπιας αφυδάτωσης του οργανισμού.

Μην ξεχνάτε ότι όταν διψάτε έχετε ήδη αφυδατωθεί, για αυτό είναι σημαντικό να φροντίσετε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι για περισσότερο χρονικό διάστημα.

Τι μπορείτε να κάνετε; Δείτε στην gallery που ακολουθεί...

Πηγή: Reader’s Digest

Διαβάστε επίσης:

Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν (pics)

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen