ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οκτώ «έξυπνοι» τρόποι για να καταναλώνετε περισσότερο νερό

Οκτώ «έξυπνοι» τρόποι για να καταναλώνετε περισσότερο νερό

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Έχετε συχνούς πονοκεφάλους και διακυμάνσεις στη διάθεσή σας; Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημάδια της ήπιας αφυδάτωσης του οργανισμού.

Μην ξεχνάτε ότι όταν διψάτε έχετε ήδη αφυδατωθεί, για αυτό είναι σημαντικό να φροντίσετε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι για περισσότερο χρονικό διάστημα.

Τι μπορείτε να κάνετε; Δείτε στην gallery που ακολουθεί...

Πηγή: Reader’s Digest

Διαβάστε επίσης:

Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν (pics)

BEST OF NETWORK

Lockdown:Έκτακτη σύσκεψη για σχολεία, κρούσματα, μετάλλαξη- Επί τάπητος η Αττική, ορατά τα νέα μέτρα

«Εξαιρετικές αμφιβολίες» Σύψα για το άνοιγμα Γυμνασίων, Λυκείων- Τι δείχνει το άνοιγμα των δημοτικών

Σήφης Βαλυράκης: Τα σκάφη που έβαλε στο μικροσκόπιο το λιμενικό και οι απαντήσεις από την προπέλα

Το χρονοδιάγραμμα των καταβολών για «ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ», δώρο Χριστουγέννων, αναστολές

Κορονοϊός: Εφιαλτικές προβλέψεις για αύξηση κρουσμάτων – Οι 9 επίφοβες περιοχές για lockdown

«Καταπέλτης» η ΕΕ για AstraZeneca: 75% κάτω οι παραδόσεις σε εμβόλια

Πέθανε από κορονοϊό γνωστός δημοσιογράφος – Ήταν μόλις 48 ετών

Survivor: Αποκάλυψη - «βόμβα» του Λιάγκα για παίκτες με κρυμμένα λεφτά

Συναγερμός για την εξαφάνιση 42χρονου στον Κορυδαλλό

Γιώργος Κιμούλης: Οι καταγγελίες, η απάντηση και η «μόδα Μπεκατώρου»

Survivor Spoiler 27/1: Ποιος θέλετε να παραμείνει στο παιχνίδι; (poll)

Πάμελα Άντερσον: Χάσαμε το μέτρημα! Παντρεύτηκε ξανά – Οι πρώτες φωτογραφίες από τον γάμο της