Μην ξεχνάτε ότι όταν διψάτε έχετε ήδη αφυδατωθεί, για αυτό είναι σημαντικό να φροντίσετε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.
Προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι για περισσότερο χρονικό διάστημα.
Τι μπορείτε να κάνετε; Δείτε στην gallery που ακολουθεί...
Πηγή: Reader’s Digest
Διαβάστε επίσης:
Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν (pics)
