Διατροφή

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία - Πόσο ωφελούν την υγεία

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών, βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου.

Διάρροια αμέσως μετά την κατάποση νερού: Όλες οι πιθανές αιτίες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε διάρροια μετά την κατανάλωση νερού.

Κάνει να πίνεις καφέ αν είσαι άρρωστος;

Όταν είστε άρρωστοι, είναι φυσικό να αναζητάτε ανακούφιση και ζεστασιά από φαγητά και ποτά που αγαπάτε.

Φυλλικό οξύ: Τι κάνει η βιταμίνη Β9 στον οργανισμό

Το σώμα έχει ανάγκη ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργήσει σωστά. Μια κρίσιμη βιταμίνη είναι το φυλλικό οξύ.

Οι 4 τροφές που πρέπει να μην τρώτε αν έχετε υψηλή χοληστερόλη

Αυτά τα τρόφιμα είναι διαβόητα για την αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης.

Συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να μην παίρνετε ταυτόχρονα

Πολλοί παίρνουν συμπληρώματα για να βοηθηθούν με καταστάσεις υγείας ή για μεγαλύτερη ευεξία.

Τι θα πετύχετε αν κάνετε νηστεία 14 ωρών μέσα στην ημέρα

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα δημοφιλές καθεστώς απώλειας βάρους.

Πατάτες και γλυκοπατάτες: Σύγκριση σε διατροφική αξία και ιδιότητες

Τόσο οι κλασικές λευκές όσο και οι γλυκοπατάτες μπορούν να είναι υγιεινές για εσάς.

Τι συμβαίνει αν πίνετε καφέ με άδειο στομάχι

Κατά κανόνα δεν είναι πρόβλημα, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την καούρα και τα έλκη στομάχου.

Τζίντζερ: Πολύτιμα οφέλη αλλά και παρενέργειες υγείας

Εκτός από υπέροχη γεύση, το τζίντζερ παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Πώς να κόψετε την καφεΐνη χωρίς να έχετε πονοκεφάλους από την απόσυρση

Το να απεξαρτηθείτε από την καφεΐνη δεν είναι αγώνας σπριντ, αλλά αντοχής.

Το καρύκευμα που σώζει την εγκεφαλική διαύγεια μετά τα 60

Η ιαπωνική κουζίνα ίσως έχει το μυστικό για την μείωση της άνοιας στην τρίτη ηλικία.

Διαβήτης: Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο

Τι είναι η χρονοδιατροφή και τι ρόλο παίζει στην πιθανότητα εκδήλωσης διαβήτη.

Δυσανεξία στις φρουκτάνες: Πώς φαίνεται και τι να τρώτε

Πολλοί νομίζουν ότι έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, ενώ στην πραγματικότητα αυτό που τους ενοχλεί είναι οι φρουκτάνες.

Πονόλαιμος και αμυγδαλίτιδα: Κάνει όντως καλό το παγωτό;

Ίσως έχετε ακούσει ότι στον πονόλαιμο η λύση είναι το παγωτό. Είναι όμως εντελώς ακίνδυνο; Μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή…

Ασβέστιο: Τι προσφέρει στον οργανισμό και πόσο χρειάζεστε

Είναι κρίσιμο για την υγεία των οστών, τη βέλτιστη μυϊκή δραστηριότητα και άλλες διεργασίες του σώματος.

Αχλάδι: 5 σημαντικά οφέλη υγείας

Κάνει καλό σε έντερο, καρδιά και στο σάκχαρο, ενώ μπορεί να μειώσει και τη φλεγμονή.

Ανατρεπτική έρευνα για το κόκκινο κρέας: Τι βρήκαν για την φλεγμονή

Η φλεγμονή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιαγγειακή νόσος.

Πιθανότητα καρκίνου: Τι ισχύει για τα έλαια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους

Υπάρχει συγκεκριμένη αντικαρκινική διατροφή; Όχι ακριβώς λένε οι ειδικοί.

Με αυτά τα λαχανικά δεν θα σας λείψει καμία βιταμίνη

Τα λαχανικά αποτελούν θεμελιώδες μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ποια είναι όμως τα καλύτερα;