Διατροφή

Δυσπεψία: Τι να πιείτε μετά το γεύμα

Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την πέψη. Το ζεστό νερό, τα αφεψήματα από βότανα και ορισμένοι χυμοί μπορούν επίσης…

Οι επιπτώσεις της παστερίωσης στη θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος

Η παροχή ανθρώπινου μητρικού γάλακτος σε πρόωρα βρέφη, αποτελεί στρατηγική για την πρόληψη επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της νεκρωτικής εντεροκολίτιδας.

Λιναρόσπορος: Τι ρόλο παίζει στον καρκίνο του μαστού

Η δυνατότητα χειρισμού των μικροσκοπικών οργανισμών στο έντερό μας (μικροβίωμα) για την πρόληψη και τη θεραπεία χρόνιων προβλημάτων υγείας είναι…

Ηπατική νόσος: Αυξημένος κίνδυνος από αυτά τα αναψυκτικά

Η στεατική ηπατική νόσος που σχετίζεται με τη μεταβολική δυσλειτουργία (MASLD) είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ηπατικές ασθένειες. Οι…

Πατάτες με φύτρες: Είναι ασφαλείς για κατανάλωση;

Όταν μένουν στην αποθήκευση για πολύ καιρό, οι πατάτες μπορεί να αρχίσουν να βγάζουν φύτρες, προκαλώντας απορίες για το εάν…

Τρεις μύθοι για την ενίσχυση της γονιμότητας μέσω της διατροφής

Η ενίσχυση της γονιμότητας μπορεί να επιτευχθεί και μέσω της σωστής διατροφής.

Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σε γλιτώσει από τα κρυολογήματα του χειμώνα

Μία ειδικός μοιράστηκε τα πιο σημαντικά πράγματα που θεωρεί ότι μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε υγιείς όλο το χειμώνα.

Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος τον Δεκέμβρη

Κι όμως μπορείτε να χάσετε κιλά και τον πιο γιορτινό μήνα του χρόνου. 

Συμβουλές για να κάνουμε τη διατροφή μας περισσότερο βιώσιμη

Οι περιβαλλοντικά βιώσιμες δίαιτες παρέχουν οφέλη τόσο για τον πλανήτη όσο και την υγεία μας.

Bραδινές συνήθειες που προκαλούν αύξηση βάρους

Ποιες βραδινές συνήθειες επηρεάζουν το σωματικό σας βάρος; 

Γιατί κάποιοι τρώνε ωμό συκώτι; Διαιτολόγος αναλύει αν είναι υγιεινό

Ο Liver King και ο δρ. Paul Saladino είναι οι δύο πιο γνωστοί από πολλούς ακόμα “influencers” στα Μέσα Κοινωνικής…

Βούτυρο ή μαργαρίνη; Τι είναι πιο υγιεινό;

Μετά την ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ότι μέχρι το 2023 τα τρανς λιπαρά θα πρέπει να εξαλειφθούν από τα…

Μαγνήσιο: Η συμβολή του στην πρόληψη της άνοιας

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό, με πολλαπλά οφέλη για τη συνολική φυσιολογική λειτουργία του.

Τα 7 σημάδια ότι ακολουθείτε ανθυγιεινή διατροφή

Εάν η διατροφή σας χρειάζεται αλλαγές, δεν είναι μόνο η... περιφέρεια της μέσης σας που θα σας θορυβήσει.

Η διατροφή το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Τι συμβαίνει στο σώμα σας το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς να τρώτε για να αποφεύγετε τα συμπτώματα

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας παρέχει συμβουλές για τον τρόπο διαχείρισης αυτής της πεπτικής διαταραχής.

Συνδέονται όλα τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα με καρκίνο και διαβήτη;

Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων έχει συνδεθεί με διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Επτά σούπερ τροφές για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που αξίζουν μία θέση στη διατροφή σας.

Πολύσπορο δεν σημαίνει “ολικής άλεσης”: Ποια είναι η διαφορά

Σε έναν κόσμο όπου τα προϊόντα διατροφής χαρακτηρίζονται ως “εξ ολοκλήρου φυσικά” ή “με χαμηλά λιπαρά” για να προσελκύσουν τους…

Ανακαλούνται παρτίδες από σοκολάτες Toblerone: Τι ανακοίνωσε η εταιρεία

Ο λόγος είναι ότι σε συγκεκριμένες παρτίδες δεν επισημαίνονται πλήρως κάποια συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία ή δυσανεξία…