ΟΜΟΡΦΙΑ

Ο ήλιος «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους

Ο ήλιος «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους

Αμερικανοί ερευνητές εντόπισαν μια παράδοξη αλλά εξαιρετικά ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ της ημερήσιας έκθεσης στον ήλιο και του Δείκτη Μάζας Σώματος.

Αμερικανοί ερευνητές εντόπισαν μια παράδοξη αλλά εξαιρετικά ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ της ημερήσιας έκθεσης στον ήλιο και του Δείκτη Μάζας Σώματος.

Υποστηρίζουν ότι η έκθεση στην ηλικιακή ακτινοβολία τις πολύ πρωινές ώρες για 20 με 30 λεπτά αναλογεί στο χαμηλότερο σωματικό βάρος.

Η νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Northwestern στο Ιλινόι των ΗΠΑ υποδεικνύει ότι η ώρα, η ένταση και η διάρκεια της ημερήσιας έκθεσης στον ήλιο σχετίζεται άμεσα με το σωματικό βάρος.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έρχονται σε επαφή με τον ήλιο κυρίως νωρίς το πρωί - από τις 8 έως και το μεσημέρι - έχουν σημαντικά χαμηλότερο ΔΜΣ, σε σύγκριση με άτομα που εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία από το μεσημέρι και μετά.

Η επίδραση του πρωινού φωτός δε φάνηκε να επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ένταση της σωματικής άσκησης, η ποσότητα των ημερήσιων θερμίδων και η ηλικία.

Αν και οι ερευνητές δεν αναζήτησαν τα αίτια πίσω από τη σχέση ηλιακής ακτινοβολίας και ΔΜΣ, παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η ήλιος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και τον έλεγχο της πείνας.