Έχεις άγχος; Δες τις τροφές που θα σε «σώσουν»!
Έχεις χάσει τον ύπνο σου. Όσο και αν προσπαθείς να το διώξεις από πάνω σου, κάθε μέρα φέρνει όλο και…
ΑΓΧΟΣ
Τεστ άγχους
Το άγχος έχει γίνει συνώνυμο της σύγχρονης απαιτητικής ζωής και μάλιστα πλήττει όλο και συχνότερα τις νεαρές ηλικίες.
Ζωγραφίστε για να ελευθερωθείτε από το άγχος σας
Τα βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες γνωρίζουν μεγάλη επιτυχία κυρίως στις νέες γυναίκες.«Απόδραση από την καθημερινότητα» δηλώνει ο Jean-Pierre Royol, ψυχολόγος…
Τεστ άγχους: Μήπως οι ανησυχίες σας έχουν ξεπεράσει τα όρια;
Όλοι βιώνουμε καθημερινά κρίσεις στρες λόγω δουλειάς, κακής υγείας, οικογενειακών υποχρεώσεων, οικονομικών δυσκολιών και όχι μόνο.
Το άγχος πριν από μια νοσηλεία ή μια χειρουργική επέμβαση & ο ρόλος του ψυχολόγου
Ως μία μεγάλη πηγή άγχους, δυσφορίας και συχνά ως απειλή ή φόβο, αντιλαμβάνονται οι ασθενείς, το νοσοκομειακό περιβάλλον, μια βραχεία…
Καταθλιπτική διάθεση & άγχος: Πότε είναι συμπτώματα σωματικής ασθένειας
Πολλές φορές αγνοούμε φαινομενικά αναίτια συμπτώματα όπως η κακή διάθεση και οι ανησυχίες, καθώς τα θεωρούμε παροδικά ή αμελητέα.
Ο εγκέφαλος φανερώνει τη ροπή προς κατάθλιψη και άγχος
Tο σώμα μας εκπέμπει τα προειδοποιητικά σήματα της επικείμενης κατάρρευσης: Οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί ίσως προμηνύουν έμφραγμα ή πίσω από…
Όταν η κατάθλιψη και το άγχος οφείλονται σε ιό
Αναλογιζόμενος τα γεγονότα του περασμένου φθινοπώρου, ο Ross Buggins αδυνατεί να πιστέψει τι του συνέβη. Τέσσερις μήνες αφότου εκδήλωσε αϋπνίες,…
Τα ναι και τα όχι της διατροφής όταν έχουμε άγχος
Όλοι το έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στην ζωή μας, να είμαστε δηλαδή αγχωμένοι και να μην μπορούμε να φάμε, ή…
Έχετε άγχος; Αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν αφήνει πολλά περιθώρια για ψυχική ηρεμία και μία καθημερινότητα χωρίς άγχος.
Άγχος: Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από αυτόν τον «εφιάλτη»
Έχετε χάσει τον ύπνο σας. Το πρωί ξυπνάτε με έναν κόμπο στο στομάχι και μετράτε αντίστροφα μέχρι να έρθει η…
Αντίδοτο στην κατάθλιψη οι... ομάδες
Μία νέα βρετανική μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Βρετανικής Εταιρείας Ψυχολογίας, έρχεται να επιβεβαιώσει ότι τα άτομα που…
Το καραόκε καταπολεμά το άγχος στις ψυχιατρικές κλινικές
Το καραόκε βελτιώνει τα επίπεδα του άγχους και ενισχύει την συμμετοχή των ασθενών στην θεραπεία της ψυχιατρικής κλινικής.«Στην μουσική υπάρχει…
Μεγαλύτερες οι επιπτώσεις του άγχους στη γυναικεία καρδιά
Μετά από μια καρδιακή προσβολή, είναι λιγότερο πιθανό για τις γυναίκες να βρεθούν στην αποκατάσταση από ό, τι οι άνδρες,…
Τι να πείτε σε ένα φίλο που χάνει εύκολα την ψυχραιμία του
Πιθανώς έχετε στο φιλικό, το οικογενειακό ή το επαγγελματικό σας περιβάλλον κάποιο άτομο που αντιμετωπίζει συχνά κρίσεις πανικού, πάσχει από…
Ο χυμός που διώχνει αποδεδειγμένα τη σωματική και ψυχική κούραση
Μία επιστημονική μελέτη αποδεικνύει ότι ο χυμός ενός φρούτου μπορεί να καταπολεμήσει με φυσικό τρόπο το άγχος και την κούραση,…
Είστε υποχόνδριος: Δείτε τους δύο τρόπους που μπορούν να σας γιατρέψουν
Από το να ενδιαφέρομαι για την υγεία μου και να θέλω να πραγματοποιώ κάθε χρόνο τις αναγκαίες εξετάσεις, μέχρι να…
Μόλις 25 λεπτά την ημέρα αρκούν για να διώξετε το άγχος
Ο καθημερινός τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε κατάσταση stress.
Μάθετε να τιθασσεύετε το στρες σας και κάντε το ... συνεργάτη σας
Το στρες είναι αναπόσπαστο στοιχείο της ζωής όλων και εμφανίστηκε στον άνθρωπο από την πρώτη ώρα που εμφανίστηκε στη γη…
Γιατί το stress αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
Μία ομάδα Αμερικανών επιστημόνων κατάφερε να εξηγήσει γιατί το χρόνιο στρες είναι καταστροφικό για το καρδιαγγειακό σύστημα.
