Απώλεια βάρους μετά τα 40: Τι πρέπει να προσέχετε
Όσο μεγαλώνουμε, ειδικά μετά τα 40, δυσκολευόμαστε περισσότερο να απαλλαγούμε από τα παραπανίσια κιλά.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Το νέο σκεύασμα για την απώλεια βάρους που δρα ταχύτερα από το Ozempic
Η παχυσαρκία προκαλεί πλήθος προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση και συνδέεται με εγκεφαλικά επεισόδια, ουρική…
Παράλειψη γευμάτων και απώλεια βάρους: Τι δείχνει νέα έρευνα
Η υγιεινή διατροφή και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου καρδιακών…
Ποιο είναι το νέο αντιδιαβητικό φάρμακο που προκαλεί έως και 16% απώλεια του σωματικού βάρους
Καθώς όλο και περισσότεροι Αμερικανοί προσπαθούν να αποκτήσουν πρόσβαση σε φάρμακα που θα τους βοηθήσουν να χάσουν βάρος, ένα νέο…
Θέλετε να χάσετε βάρος; Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε το απόγευμα ή το βράδυ
Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο το απόγευμα ή το βράδυ, είναι πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους από ότι οι…
Ελαιόλαδο: 4 ιδιότητες που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωσή του
Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία…
Απώλεια βάρους: Τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την καρδιά ακόμη και αν ξαναπάρετε τα κιλά
Λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν.
Φαινόμενο γιο-γιο: Που οφείλεται η ανακύκλωση του βάρους
Το «φαινόμενο γιο-γιο» ή αλλιώς «ανακύκλωση του βάρους» είναι η ταχεία επαναπρόσληψη βάρους μετά το τέλος της δίαιτας.
Υπολογισμός θερμίδων ή διαλειμματική νηστεία; Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για την απώλεια βάρους
Ο περιορισμός των θερμίδων είναι πιο αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους έναντι της διαλειμματικής νηστείας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια σε ένα μήνα;
Οι γιορτές πέρασαν και σας άφησαν να προσπαθείτε να κουμπώσετε το αγαπημένο σας τζιν και την αγωνία να χάσετε όσο…
Τα οφέλη των σπόρων chia και η συμβολή τους στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους συνήθως απαιτεί θυσίες. Τις περισσότερες φορές πρέπει να απαρνηθούμε την επιθυμία για τα αγαπημένα μας γλυκίσματα και τρόφιμα…
Επέμβαση απώλειας βάρους: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο επιληψίας
Η χειρουργική επέμβαση για την απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει τη ζωή και την υγεία ενός ατόμου, νέα έρευνα προειδοποιεί…
Γιατί η μεγάλη απώλεια βάρους αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Η σοβαρή απώλεια βάρους με αυστηρή δίαιτα χωρίς να είστε παχύσαρκοι, μπορεί να βλάψει μελλοντικά την υγεία σας, σύμφωνα με…
14 συμβουλές για να πάψετε να πεινάτε και να σταματήσετε να παίρνετε βάρος
Συχνά τρώμε χωρίς να πεινάμε πραγματικά, μόνο και μόνο επειδή βαριόμαστε ή γιατί μας κυριεύει συναισθηματική πείνα. Είναι ένα κοινό πρόβλημα,…
Αδυνάτισμα: Οι top-5 δουλειές του σπιτιού που βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Γιατί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος, όταν οι καθημερινές δουλειές στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να…
Απώλεια βάρους: Πρέπει το πρωινό να είναι το πιο πλούσιο γεύμα της ημέρας;
Το να τρώει κάποιος πλούσιο πρωινό και μικρότερο δείπνο, δεν αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να χάσει βάρος, σύμφωνα με…
Είναι καλύτερα να τρώμε πολλά μικρά γεύματα ή λιγότερα και μεγαλύτερα;
Πολλοί από εμάς μπορεί να γνωρίζουν ότι η κατανάλωση αρκετών μικρών γευμάτων μέσα στην ημέρα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση…
Xρώμα πιάτου και άλλα tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Οι έρευνες δείχνουν ότι η ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε στα γεύματα, πολλές φορές ρυθμίζεται υποσυνείδητα.
Μπορούν τα κρύα ντους να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;
Τα κρύα ντους έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, που ξεκινούν από τη μείωση του στρες έως την ενίσχυση του…
Μπορούν τα φιστίκια να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος;
Αρκετοί άνθρωποι αποφεύγουν να τρώνε ξηρούς καρπούς λόγω της ποσότητας λίπους και θερμίδων που περιέχουν, αλλά μια νέα μελέτη διαπίστωσε…
