ΔΙΑΙΤΑ

Το μυστικό για να χάσετε τα περιττά κιλά (χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα)

Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμετα περιττά κιλά. Σωστή διατροφή, πολλά λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνη, πράσινοτσάι,…

Υδατάνθρακες: Πώς θα τους εντάξουμε στην διατροφή χωρίς να παχύνουμε;

Παρά την τάση στις δίαιτες των τελευταίων χρόνων, η πραγματικότητα είναι ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός μας.

Οne Night Stand χωρίς τύψεις; Μόνο σε δίαιτα!

Το διατροφικό πρόγραμμα "one night stand" είναιιδανικό για σένα αν:

Το ρίξατε έξω και χαλάσατε την δίαιτα; Δεν χάθηκε κι ο κόσμος!

Είναι εντελώς ανθρώπινο, ακόμα κι αν βρισκόμαστε σε αυστηρήδίαιτα, κάποιες φορές να εξοκείλουμε και να ξεφύγουμε, στιγμιαία, από τον στόχομας.

Θες να χάσεις κιλά; Βάλε γεύση στο νερό σου!

Μία διατροφική συμβουλή, που όλες οι γυναίκες ακολουθούμε,όταν επιτέλους αποφασίσουμε να κάνουμε δίαιτα είναι η συχνή κατανάλωση νερού σεημερήσια βάση.

Δίαιτα χωρίς ζάχαρη: Γιατί πρέπει να ξεχάσετε τον γλυκό πειρασμό

Όλοι γνωρίζουμε ότι ηζάχαρη προκαλεί προβλήματα υγείας , αύξηση του σωματικού βάρους ακόμα πρόωρηγήρανση, όμως το να βγάλουμε από τη…

Τα «ΝΑΙ» και τα «ΟΧΙ» για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!

Το μισητό (και σχεδόν 100% γυναικείο) πρόβλημα τηςκυτταρίτιδας, που κάνει την επιδερμίδα μας να θυμίζει φλούδα πορτοκαλιού,μοιάζει με... σπαζοκεφαλιά: όσο…

Πανεπιστήμιο Γρανάδας: Και διαιτητική η σοκολάτα

Εάν την λατρεύαμε την σοκολάτα για την απόλαυση που μας προσφέρει, στο εξήςθα έχουμε περισσότερους λόγους – και μάλιστα διαιτητικούς-…

Η απώλεια βάρους καταστρέφει τη σχέση

Πολλοί πιστεύουνότι αν χάσουν μερικά κιλά θα ξαναφέρουν το πάθος στη σχέση τους. Όμως νέαέρευνα δείχνει ότι η πραγματικότητα είναι…

Μη μετράτε τις θερμίδες όταν κάνετε δίαιτα

Μην βασίζεστε μόνο στις θερμίδες των τροφών, προκειμένου να αδυνατίσετε!Αυτό προέκυψε από μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα, που πραγματοποίησε τοΠανεπιστήμιο της…

Οι 2 διατροφικές γκάφες που κάνουμε και δεν αδυνατίζουμε!

Μάχη με τα κιλά. Καθημερινάαγωνιζόμαστε να κάψουμε το περιττό λίπος. Προσέχουμε τη διατροφή μας, πίνουμεάφθονο νερό και φυσικά ασκούμαστε όσο περισσότερο…

Εγκυμοσύνη και κιλά: Διαιτολογικές συμβουλές για εγκύους

Εγκυμοσύνη και κιλά. Η διατροφή της εγκύου διαδραματίζειπολύ σημαντικό ρόλο στην σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μην αποκλείετε ομάδεςτροφών, μην ακολουθείτε…

Πώς να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα!

Η ιστορία είναι γνωστή! Στην αρχή στερείστε τα πάντα,προκειμένου να γλιτώσετε όσο περισσότερες θερμίδες μπορείτε, αλλά σύντομακαταλήγετε να τρώτε ό,τι…

Αλκοόλ: στην μάχη του πάχους με μέτρο....

Αμεσα συνδεδεμένο με την κοινωνική μας ζωή και όχι μόνο είναι το αλοόλ σήμερα.

Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και πεινάτε!

Αν κάνετε δίαιτα, σίγουρα θα υπάρχουν στιγμές που νιώθετεέντονα το αίσθημα της πείνας.

8 tips για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς περιορισμούς!

Κορίτσια, μην βιάζεστε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης...δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο!

4+1 ροφήματα που μπορείτε να πίνετε όταν κάνετε δίαιτα

Ποιος είπε ότι στηδίαιτα θα τη βγάζετε μόνο με νερό; Ταροφήματα δεν είναι απαγορευμένα, εφόσον φυσικά δεν είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά

Οι μόνιμες σχέσεις... παχαίνουν!

Επιπλέον κιλά φαίνεται να μας «προσθέτουν» οι μόνιμες σχέσεις, σύμφωνα μεμία πρόσφατη δημοσκόπηση, που πραγματοποιήθηκε από τη βρετανική ιστοσελίδααδυνατίσματος Diet…