ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Συμβουλές διαχείρισης για την κρίση πανικού

Η γρήγορηαναπνοή, ο πόνος στο στήθος, ο κρύος ιδρώτας και το μούδιασμα στα χέρια είναιμερικά μόνο από τα τρομακτικά συμπτώματα…

Εύκολοι τρόποι να αποφύγετε τη διάσπαση προσοχής

Εάν δεν μπορείτενα εστιάσετε σε ένα πράγμα η δεν μπορείτε να κρατήσετε την προσοχή σας συγκεντρωμένησε κάτι για πολλή ώρα,…

Στρες: Η λύση βρίσκεται στη διατροφή

Νέα μελέτηδείχνει ότι υπάρχει ένα διατροφικό μυστικό που μας απαλλάσσει από το στρες καιμπορεί να ξαναφέρει το χαμόγελο στο πρόσωπό…

Πιο ευτυχείς οι μαμάδες που επικεντρώνονται στα παιδιά τους

Οι μαμάδες πουβάζουν στην άκρη τα δικά τους «θέλω» για το καλό του παιδιού τους είναι πιοευτυχείς και έχουν λιγότερες…

Πιο επιρρεπείς στη σχιζοφρένεια οι αριστερόχειρες

Πρόσφατη μελέτηυποδεικνύει ότι οι αριστερόχειρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουνσοβαρές ψυχικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένεια.

Κληρώνει για τη χρηματοδότηση των Ψυχιατρείων

Τα ψυχιατρεία, οι δομές ψυχικής υγείας και η χρηματοδότησήτους, είναι ο νέος πονοκέφαλος για τηνπολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας, η…

Αυτοπεποίθηση: Το ανοσοποιητικό σύστημα της ψυχής

Το αίσθημα της αυτοπεποίθησηςπαρουσιάζει διακυμάνσεις ανάλογα με τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες μας. Όταν μαςκάνουν ένα κομπλιμέντο νιώθουμε σαφώς καλύτερα,…

Πώς να μετατρέψετε ένα αρνητικό συναίσθημα σε πλεονέκτημα

Το μονοπάτι πουοδηγεί στην ευτυχία είναι γεμάτο με εμπόδια. Αυτό δε σημαίνει πως πρέπει νααφήνουμε τα δυσάρεστα να μας χαλούν…

Επεισοδιακή υπερφαγία: Όταν ένα σνακ οδηγεί σε ψυχική νόσο

Όταν αντιμετωπίζουμεστρες, πολλές φορές η αυθόρμητη κίνηση που κάνουμε είναι να τρέξουμε στηνκουζίνα και να αναζητήσουμε ένα κουτί μπισκότα ή…

Ποιες είναι οι πόλεις που θα σας κάνουν ευτυχισμένους

Το φίλτρο της ευτυχίας σίγουρα δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη. Υπάρχουν όμως άλλοι τρόποι για να διεκδικήσει κάποιος την ευτυχία που…

Ενισχύστε τη δύναμη της θέλησης με 3 απλούς τρόπους

Όλοι μας αντιμετωπίζουμεπροκλήσεις και δοκιμασίες σε καθημερινή βάση. Η δύναμη της θέλησης έχει να κάνειμε την ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων…

Ενοχές: 3 εύκολοι τρόποι να απαλλαγείτε

Ίσως ξεχάσατε ταγενέθλια μιας φίλης ή αργήσατε τρομερά σε ένα ραντεβού. Όποιος κι αν είναι ολόγος που αισθάνεστε ενοχές, υπάρχουν…

Ανασφάλεια: Τα 4 σημάδια που μας προδίδουν

Ακόμη κι αν πασχίζουμενα κρύψουμε τις αδυναμίες μας, οι γύρω μας αντιλαμβάνονται τα τρωτά μας σημεία.

Τα προβιοτικά ευνοούν την ψυχική μας υγεία

Ιδιαίτερα ευεργετικές επιδράσεις φαίνεται να έχουν ταπροβιοτικά στην ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίουτου Κονέκτικατ.

Οι 5 κακές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική μας υγεία

Όταν μιλάμε γιακακές συνήθειες, συνήθως μας έρχεται στο μυαλό το κάπνισμα, η καθιστική ζωή καιη κακή διατροφή. Ωστόσο, οι πιο…

Απόρριψη: 4 δευτερόλεπτα αρκούν για να την αισθανθούμε

Ολλανδοίεπιστήμονες δηλώνουν πως η καλή ροή σε μια συζήτηση έχει σημαντική επίδρασηστην αυτοπεποίθησή μας. Ακόμη και μια σύντομη παύση μερικών…

Στρες: Προσοχή, είναι μεταδοτικό!

Όταν οι άλλοιγελούν, εμφανίζεται ένα ανεπαίσθητο χαμόγελο στο πρόσωπό μας. Όταν κάποιοςχασμουριέται, είναι πιθανό να ανοίξει αθέλητα το στόμα μας…

Πότε πρέπει να επιβάλλεται θεραπεία στους ψυχικά ασθενείς

Κάποιοι πιστεύουνπως κάτι τέτοιο είναι αδικαιολόγητο υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Αναμφίβολα, ηαξιοπρέπεια και η ελευθερία της επιλογής είναι δικαίωμα των ψυχικά…