ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η πίεση της αυτοεικόνας επιβαρύνει σημαντικά τις γυναίκες

Ακόμη και οι πιοεπιτυχημένες γυναίκες έχουν ανασφάλειες για την εμφάνισή τους. Τι δείχνει όμως αυτόγια τα πρότυπα της σύγχρονης κοινωνίας;

Αισιοδοξία & απαισιοδοξία: Πώς σχετίζονται με το στρες;

Όταν πασχίζουμενα αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που δεν βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας, μπορεί ναμας κατακλύσουν τα αρνητικά συναισθήματα, υποστηρίζουν ερευνητές από…

Ο έλεγχος και η υποστήριξη στην εργασία συμβάλλουν στην ευεξία του ατόμου

Ερευνητές από τοΠανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου υποστηρίζουν ότι η εργασιακή ζωή πουβασίζεται στον αυξημένο έλεγχο και την καλή υποστήριξη…

Πώς εκδηλώνεται το άγχος στον εγκέφαλο των παιδιών

Ερευνητές από τηνΙατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Στάνφορντ κατάφεραν να διακρίνουν το βαθμό στονοποίο ένα παιδί αντιμετωπίζει αγχώδη διαταραχή μετρώντας το…

Πώς να διαχειριστείτε την απόρριψη

Κάθε άνθρωποςέχει αντιμετωπίσει την απόρριψη κάποια στιγμή στη ζωή, είτε αυτή προέρχεται απόένα σύντροφο, ένα φίλο ή ένα μέλος της…

Το στρες της εγκύου μεταφέρεται στο έμβρυο

Οι μέλλουσεςμητέρες μπορεί να μεταδώσουν το στρες που αντιμετωπίζουν στο μωρό τους, σύμφωναμε πρόσφατη μελέτη. Το στρες επηρεάζει τον εγκέφαλο…

Εκφοβισμός: Θύτες και θύματα επιδίδονται στο επικίνδυνο σεξ

Οι έφηβοι πουεκφοβίζουν άλλα παιδιά ή έχουν υπάρξει οι ίδιοι θύματα εκφοβισμού έχουν περισσότερεςπιθανότητες να υιοθετήσουν μια πιο απελευθερωμένη και…

Τα 4 μυστικά για να βρείτε το νόημα της ζωής

Ποιο είναι τοσημείο εκκίνησης για να βρούμε το νόημα της ύπαρξής μας; Η ζωή είναι ένα ταξίδιμε πολλές στάσεις και…

Μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα σώζει από την κατάθλιψη

Γνωρίζουμε πολύκαλά ότι η γυμναστική αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα και μας βοηθά να έχουμεκαλύτερη διάθεση.

Ποιος διάσημος ηθοποιός αποκάλυψε ότι πάσχει από διπολική διαταραχή;

Μετα την Catherine Zeta-Jones ακόμα ένας μιλά για το πρόβλημά του.

Η νέα μόδα στην καταπολέμηση του στρες

Ονομάζεται Αναπνοήπου Μεταμορφώνει και έχει κατακλύσει το Χόλυγουντ. Βοηθά στην καταπολέμηση τουστρες και του άγχους μέσω της σωστής διαχείρισης της…

Αυτοεκτίμηση: 5 τρόποι να αγαπήσετε τον εαυτό σας

Είναι αδύνατο νααγαπήσουμε τους άλλους εάν πρώτα δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμησηδεν είναι συνώνυμη με τον εγωισμό, αλλά…

Οι 5 συνήθειες που καλλιεργούν τη δύναμη της θέλησης

Όλοι παλεύουμε μετον εαυτό μας κατά καιρούς. Δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις, καταλήγονταςνα κάνουμε κύκλους.

Διώξτε το στρες σε 1 μόλις λεπτό!

Όταν αισθάνεστεπίεση, υπάρχουν μερικές εύκολες και γρήγορες λύσεις για να χαλαρώσετε.

Τι μπορεί να μας γεράσει 6 χρόνια νωρίτερα;

Μία μορφή άγχους είναι δυνατόν να μας προσθέσει 6 χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο PLoS ONE.

Ανορεξία: Αγγίζει το 30% των αγοριών στην εφηβεία

Περίπου ένας στουςτρεις εφήβους υιοθετεί ακραίες διατροφικές συνήθειες σε μια προσπάθεια ναβελτιώσει την εμφάνισή του, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Ένας περίπατος στη φύση μας κάνει πιο αισιόδοξους!

Ο χρόνος πουπερνάμε κάνοντας βόλτα στο φυσικό τοπίο μας βοηθά να ενισχύσουμε τον αυτοέλεγχοκαι την αισιοδοξία μας, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

Κατάθλιψη: Δεύτερη αιτία αναπηρίας παγκοσμίως

Η κατάθλιψη είναιη δεύτερη συνηθέστερη αιτία αναπηρίας σε παγκόσμια κλίμακα μετά την οσφυαλγία,σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Οι 5 συνήθειες των χαλαρών ανθρώπων

Πασχίζουμεκαθημερινά να αντιμετωπίσουμε το στρες και τις αυξημένες υποχρεώσεις της καθημερινότητας.Υπάρχουν όμως μερικοί άνθρωποι γύρω μας που καταφέρνουν να παραμείνουν…