Τα 4 μυστικά για να βρείτε το νόημα της ζωής
Ποιο είναι τοσημείο εκκίνησης για να βρούμε το νόημα της ύπαρξής μας; Η ζωή είναι ένα ταξίδιμε πολλές στάσεις και…
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα σώζει από την κατάθλιψη
Γνωρίζουμε πολύκαλά ότι η γυμναστική αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα και μας βοηθά να έχουμεκαλύτερη διάθεση.
Ποιος διάσημος ηθοποιός αποκάλυψε ότι πάσχει από διπολική διαταραχή;
Μετα την Catherine Zeta-Jones ακόμα ένας μιλά για το πρόβλημά του.
Η νέα μόδα στην καταπολέμηση του στρες
Ονομάζεται Αναπνοήπου Μεταμορφώνει και έχει κατακλύσει το Χόλυγουντ. Βοηθά στην καταπολέμηση τουστρες και του άγχους μέσω της σωστής διαχείρισης της…
Αυτοεκτίμηση: 5 τρόποι να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Είναι αδύνατο νααγαπήσουμε τους άλλους εάν πρώτα δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμησηδεν είναι συνώνυμη με τον εγωισμό, αλλά…
Οι 5 συνήθειες που καλλιεργούν τη δύναμη της θέλησης
Όλοι παλεύουμε μετον εαυτό μας κατά καιρούς. Δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις, καταλήγονταςνα κάνουμε κύκλους.
Διώξτε το στρες σε 1 μόλις λεπτό!
Όταν αισθάνεστεπίεση, υπάρχουν μερικές εύκολες και γρήγορες λύσεις για να χαλαρώσετε.
Τι μπορεί να μας γεράσει 6 χρόνια νωρίτερα;
Μία μορφή άγχους είναι δυνατόν να μας προσθέσει 6 χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο PLoS ONE.
Ανορεξία: Αγγίζει το 30% των αγοριών στην εφηβεία
Περίπου ένας στουςτρεις εφήβους υιοθετεί ακραίες διατροφικές συνήθειες σε μια προσπάθεια ναβελτιώσει την εμφάνισή του, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ένας περίπατος στη φύση μας κάνει πιο αισιόδοξους!
Ο χρόνος πουπερνάμε κάνοντας βόλτα στο φυσικό τοπίο μας βοηθά να ενισχύσουμε τον αυτοέλεγχοκαι την αισιοδοξία μας, υποστηρίζουν οι ερευνητές.
Κατάθλιψη: Δεύτερη αιτία αναπηρίας παγκοσμίως
Η κατάθλιψη είναιη δεύτερη συνηθέστερη αιτία αναπηρίας σε παγκόσμια κλίμακα μετά την οσφυαλγία,σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Οι 5 συνήθειες των χαλαρών ανθρώπων
Πασχίζουμεκαθημερινά να αντιμετωπίσουμε το στρες και τις αυξημένες υποχρεώσεις της καθημερινότητας.Υπάρχουν όμως μερικοί άνθρωποι γύρω μας που καταφέρνουν να παραμείνουν…
Ξεπεράστε το φόβο της αποτυχίας σε 3 απλά βήματα
Ο φόβος είναι ένααπό τα πρώιμα ένστικτα του ανθρώπου, το οποίο συχνά μας αποτρέπει νααξιοποιήσουμε στο έπακρο τις δυνατότητές μας…
Η δυστυχία του να είσαι άνεργος
Χιλιάδες άνεργοι συνωστίζονται καθημερινά έξω από τα 110 υποκαταστήματα του ΟΑΕΔ σε ολόκληρη τη χώρα.
Τα 6 applications που μας απαλλάσσουν από το στρες!
Λένε πως ητεχνολογία μας στρεσάρει. Οι επιστήμονες μάλιστα υποστηρίζουν πως η πολύωρη χρήσητων ηλεκτρονικών μέσων συνδέεται άμεσα με την έλλειψη…
Συμβουλές διαχείρισης για την κρίση πανικού
Η γρήγορηαναπνοή, ο πόνος στο στήθος, ο κρύος ιδρώτας και το μούδιασμα στα χέρια είναιμερικά μόνο από τα τρομακτικά συμπτώματα…
Εύκολοι τρόποι να αποφύγετε τη διάσπαση προσοχής
Εάν δεν μπορείτενα εστιάσετε σε ένα πράγμα η δεν μπορείτε να κρατήσετε την προσοχή σας συγκεντρωμένησε κάτι για πολλή ώρα,…
Στρες: Η λύση βρίσκεται στη διατροφή
Νέα μελέτηδείχνει ότι υπάρχει ένα διατροφικό μυστικό που μας απαλλάσσει από το στρες καιμπορεί να ξαναφέρει το χαμόγελο στο πρόσωπό…
Πιο ευτυχείς οι μαμάδες που επικεντρώνονται στα παιδιά τους
Οι μαμάδες πουβάζουν στην άκρη τα δικά τους «θέλω» για το καλό του παιδιού τους είναι πιοευτυχείς και έχουν λιγότερες…
Πιο επιρρεπείς στη σχιζοφρένεια οι αριστερόχειρες
Πρόσφατη μελέτηυποδεικνύει ότι οι αριστερόχειρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουνσοβαρές ψυχικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένεια.
