ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μυστικό της μακροζωίας δεν είναι ούτε η διατροφή, ούτε η άσκηση

Γιατί κάποιοι άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο από άλλους;

5 τροφές που βοηθούν στην επούλωση του εγκαύματος από τον ήλιο

Ένα ηλιακό έγκαυμα προκαλεί φλεγμονή, κνησμό και ξεφλούδισμα. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Πώς ωφελεί την υγεία ένα αβοκάντο την ημέρα

Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έτρωγαν ένα αβοκάντο κάθε μέρα επί έξι μήνες, βελτίωσαν τον ύπνο τους, τα…

Πρέπει να επιστρέψουμε στη διατροφή της δεκαετίας του ΄80; Τι λένε οι ειδικοί

Καθημερινά δεχόμαστε καταιγισμό διατροφικών συστάσεων, που μάς προκαλούν σύγχυση για το τι είναι καλύτερο για την υγεία μας. Μήπως η…

Οι τροφές που προλαμβάνουν τους μυοσκελετικούς τραυματισμούς στους άνω των 50

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι άνω των 50 ετών ξεκινούν να ασκούνται.

6 είδη τροφών που μειώνουν με φυσικό τρόπο την εφίδρωση

Η εφίδρωση είναι μια φυσική και ουσιαστική λειτουργία του σώματος.

Αν τρώτε με αυτή τη σειρά τις τροφές, θα είστε για πάντα αδύνατοι

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ εξέτασαν με ποια σειρά πρέπει να καταναλώνονται οι τροφές για να μειώνονται ή να καθυστερούν…

Ρετινόλη: Μπορούμε να την πάρουμε από τις τροφές;

Πολλοί πιστεύουν ότι τρώγοντας λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Α, κάνουμε καλό στην επιδερμίδα μας.

Διαβήτης: Τι κερδίζετε αν αντικαταστήσετε τις τροφές ζωικής προέλευσης με φυτικές

Τα άτομα που έχουν σωματικό βάρος παραπάνω από το φυσιολογικό, ωφελούν την υγεία τους όταν χάνουν κάποια κιλά. Αυτό ισχύει…

3 λόγοι που τα αυγά είναι η ιδανική τροφή για αδυνάτισμα

Η κατανάλωση αυγών στο πλαίσιο μια διατροφής χωρίς πολλά λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να σάς βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Πανελλήνιες 2025: Οι 9 τοπ τροφές για τον εγκέφαλο

Την Παρασκευή 30 Μαΐου ξεκινούν οι Πανελλήνιες εξετάσεις και οι μαθητές των Λυκείων μπαίνουν στην τελική ευθεία για την εισαγωγή…

Η διατροφή στα 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70

Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ, που παρουσιάστηκε στο…

Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής για τον εγκέφαλο

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και την ψυχική ευεξία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη.

Πολλά και μικρά ή λίγα και καλά γεύματα; Τι είναι καλύτερο

Πολλοί λένε ότι τα πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού και στην επίτευξη στόχων βάρους,…

Το στίγμα για το βάρος ξεκινά από νωρίς: Πώς να μιλάτε στο παιδί

Είναι γνωστό ότι το σωματικό βάρος και η εικόνα του σώματος αποτελούν αιτία κακεντρεχών διακρίσεων στην κοινωνία μας.

Κακή αναπνοή: Οι αιτίες που την προκαλούν και οι τροφές που την καταπολεμούν

Η κακοσμία του στόματος, είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα το οποίο επηρεάζει έναν στους τρεις ανθρώπους, ειδικά το πρωί.

Σπυράκια & ακμή: Οι απαραίτητες τροφές για να απαλλαγείτε

Τα σπυράκια και η ακμή είναι ένα σύνηθες δερματικό πρόβλημα της εφηβείας, ταλαιπωρεί ωστόσο και μεγάλη μερίδα ενηλίκων.

Τέσσερις διατροφικές συμβουλές για να φτάσετε τα 100

Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής.

Άγχος: Οι 12 τροφές που μειώνουν το στρες

Οι αγχώδεις διαταραχές ταλαιπωρούν έναν στους τρεις ενηλίκους. Η διαχείριση του στρες περιλαμβάνει αναθεώρηση των προτεραιοτήτων, ψυχολογική και φαρμακευτική υποστήριξη,…