Ψυχική Υγεία

Το άγνωστο ντόμινο επιπτώσεων της συμβίωσης με άτομο σε κατάθλιψη

Το να ζεις με ένα άτομο που παλεύει με την κατάθλιψη έχει κόστος σε πολλαπλά επίπεδα.

Κρίσεις άγχους: Συμπτώματα και τεχνικές ηρεμίας

Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν πολύ δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, αλλά με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις…

Τι να κάνεις αν σε εξαντλεί ψυχικά η επαφή με συγγενείς σου

Καθώς πλησιάζουν σιγά σιγά οι γιορτές, είναι λογικό οι οικογενειακές συγκεντρώσεις να αυξηθούν σε μεγάλο βαθμό. Είσαι έτοιμη, όμως, για…

Τραύματα του παρελθόντος: Μήπως είναι καλύτερο να τα κρύβεις;

Εθελοντές εκπαιδεύτηκαν να καταστέλλουν τις σκέψεις για αρνητικά γεγονότα και βελτιώθηκε η ψυχική τους υγεία.

Νιώθεις μοναξιά; Πώς μπορείς να αλλάξεις την κατάσταση;

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια και ένα βίντεο του Stanford μπορούν να σε βοηθήσουν να δράσεις για να σταματήσεις να αισθάνεσαι…

Finger tapping: Πώς θα βοηθήσει να μειώσεις το άγχος

Ο τρόπος που μπορείς να διαχειριστείς αυτό που σου στερεί την ποιότητα της ζωής σου.

Τι προβλήματα υγείας προκαλεί η μοναξιά

Έως και το 40% των ηλικιωμένων αισθάνεται μοναξιά.

Κατάθλιψη και καρκίνος: Η θεραπεία που μειώνει τα συμπτώματα

Οι καρκινοπαθείς εμφανίζουν συχνά συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα Χριστούγεννα σημαίνουν οικογένεια και ανθρώπινη (επι) κοινωνία

Παρόλο που τις υπόλοιπες 365 ημέρες αφηνόμαστε στο «παράλογο» της λογικής και επαναπαυόμαστε στην τελειότητα και την ακρίβεια της επιστήμης,…

Χριστούγεννα: Τι να κάνει ένα ζευγάρι με υπογονιμότητα

Πώς οι γιορτές μπορούν να αποτελέσουν αφορμή για χαλαρές στιγμές του ζευγαριού που παλεύει με την υπογονιμότητα.

Πώς να μπεις σε γιορτινό mood όταν «τρέχεις και δεν φτάνεις»

Αν δεν έχεις προλάβει ακόμα ούτε να στολίσεις γιατί η κάθε μέρα «τρέχεις και δεν φτάνεις» πάρε μια βαθιά ανάσα…

Ο σωστός τρόπος να διαφωνείτε μπροστά στα παιδιά

Είναι άλλο να έχετε μια διαφωνία κι άλλο να έχετε καθημερινούς καβγάδες.

Ποιες ασθένειες προκαλεί το αυξημένο στρες

Από τη ναυτία και την αύξηση βάρους μέχρι το έκζεμα, το άγχος μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με…

Η ψυχική υγεία περνάει από το στομάχι: Τι έδειξε έρευνα

Τα ευρήματα ανοίγουν την πόρτα σε νέες θεραπείες για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων παθήσεων ψυχικής υγείας.

Ο κίνδυνος αυτοκτονίας κυμαίνεται ανάλογα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Οι γυναίκες γνωρίζουν ότι η διάθεσή τους μπορεί να αλλάξει με τον έμμηνο κύκλο και τώρα νέα έρευνα δείχνει ότι…

Το ντόμινο της έλλειψης ύπνου στην ψυχική μας υγεία

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι.

Καλύτερο για εσάς να απέχετε από τα social media όσο είστε στη δουλειά

Έρευνα έδειξε ότι όσοι μειώνουν τον χρόνο που ξοδεύουν στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) κατά μισή ώρα αισθάνονταν καλύτερα στο…

Η αποβολή μπορεί να προκαλέσει μετατραυματικό σύνδρομο

Η αποβολή θεωρείται ο πιο συνήθης λόγος απώλειας ενός εμβρύου/εμβρύων κατά τη διάρκεια μιας κύησης σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό…

Σύμπλεγμα του Σωτήρα: Οι καλοπροαίρετες συμπεριφορές που πλήττουν τον εαυτό μας

Βοηθητικός. Συνεργατικός. Συμπονετικός. Πάντα έτοιμος να προσφέρει. Αν κάποιος χρησιμοποιεί αυτούς τους χαρακτηρισμούς για να σας περιγράψει, συνήθως είναι ένα…