Ψυχική Υγεία

Τα σημάδια ότι πάσχεις από άγχος υψηλής λειτουργικότητας

Για όσους ίσως δεν το γνωρίζουν, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι η περίπτωση κατά την οποία αισθανόμαστε αγχωμένοι το μεγαλύτερο…

Μια αμφιλεγόμενη τακτική για τους singles φίλους σου και πόσο σωστή είναι

Μήπως έχεις αυτή τη φίλη που είναι single και θες να της γνωρίσεις εκείνον τον ξάδερφό σου που επίσης είναι…

Επικίνδυνα μικροπλαστικά: Τι προκαλούν στην εγκυμοσύνη

Οι μητέρες με υψηλότερα επίπεδα πλαστικών χημικών ουσιών, γνωστών ως φθαλικές ενώσεις, στον προγεννητικό έλεγχο, μπορεί να αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο…

Πώς θα γίνεις καλύτερος άνθρωπος με 6 πρακτικούς τρόπους

Απλές, καθημερινές κινήσεις που όμως αρκούν για να κάνουν τη διαφορά.

Ινομυαλγία: Πώς θα διαχειριστείτε τους πόνους στην καθημερινότητα

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια διαταραχή που προκαλεί πόνο και ευαισθησία σε όλο το σώμα, καθώς και άλλα προβλήματα όπως…

Πράγματα που δεν λέει κανείς για την υπογονιμότητα

Γυναίκες που παλεύουν με την υπογονιμότητα αποκαλύπτουν. 

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Τα υπερεπεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά είναι γευστικά, φθηνά και τα βρίσκει κανείς εύκολα, νέα έρευνα δείχνει όμως, ότι αυξάνουν…

ΔΕΠΥ: Για ποιες ψυχικές παθήσεις αυξάνει τον κίνδυνο

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, γνωστή και ως ΔΕΠΥ, είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει κυρίως παιδιά και εφήβους,…

Οι γιαγιάδες και οι παππούδες ενισχύουν την ψυχική υγεία του παιδιού

Τα έφηβα εγγόνια που ένιωθαν κοντά στον παππού και τη γιαγιά τους είχαν λιγότερα αρνητικά συμπτώματα ψυχικής υγείας.

Οι 7 υγιεινές συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Οι συνήθειες που συγκροτούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ειδικά ο επαρκής ύπνος, μπορούν να προστατεύσουν από την κατάθλιψη, σύμφωνα…

Μήπως κάνεις και εσύ emotional coasting, χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Για τον Harry Styles το να επιδίδεσαι -έστω και άθελά σου- για πολλά χρόνια στο emotionally coasting σε κρατά μακριά…

Άγχος και κατάθλιψη: Πώς βοηθά στην αντιμετώπισή τους η άσκηση

Το να διατηρείται κανείς σε φόρμα, δεν βοηθά μόνο το σώμα του, αλλά και το μυαλό του, σύμφωνα με νέα…

Ακραία καιρικά φαινόμενα: Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Οι πλημμύρες, οι πυρκαγιές και γενικότερα τα ακραία καιρικά φαινόμενα μπορούν να προκαλέσουν μετατραυματικό στρες.

Περί αυτογνωσίας (και αλλαγής)

Υπάρχουν δύο «φακοί» ή αλλιώς οπτικές γωνίες, για την αυτογνωσία: Το να γνωρίζεις ποιος είσαι από μέσα προς τα έξω (οι…

Μελέτη του Χάρβαρντ βρήκε το Νο. 1 πράγμα που μας κάνει ευτυχισμένους

Σε αντίθεση με ό,τι υποψιάζονται οι περισσότεροι, η ευτυχία δεν ισοδυναμεί με επαγγελματική επιτυχία, χρήματα, αμάξια, σπίτια.

Παιδικό τραύμα: Πώς επηρεάζει το μυαλό και το σώμα του ενήλικα

Το τραύμα και η δυστυχισμένη παιδική ηλικία, μπορεί να ακολουθήσουν τα παιδιά στην ενήλικη ζωή τους, επηρεάζοντας τόσο το μυαλό…

Προκαλεί η κατάθλιψη και το άγχος καρκίνο; Τι υποστηρίζει νέα μελέτη

Ορισμένες έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατάθλιψης, του άγχους και της εμφάνισης καρκίνου, ενώ άλλες δεν έχουν…

Πάτα pause, κοίτα το ταβάνι και άλλα tips για αυτοφροντίδα

Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ!

Κρίση άγχους: Ηρεμήστε σε 3' με αυτή την τεχνική αναπνοής

Ο αποτελεσματικός έλεγχος του στρες είναι "κλειδί" για την ενίσχυση τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής σας ευεξίας.

H Bella Hadid αποκαλύπτει πώς έκοψε το αλκοόλ

Tο 26χρονο μοντέλο είναι πολύ περήφανη για την επίτευξη του στόχου της και μίλησε ανοιχτά για το ταξίδι της προς…