ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Αυτό είναι το ρόφημα που ενισχύει τη μνήμη

Αυτό είναι το ρόφημα που ενισχύει τη μνήμη

Η μνήμη και η γνωστική ικανότητα του ατόμου φθίνει στο πέρασμα των χρόνων.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των ΗΠΑ, το «κλειδί» για να επιβραδύνετε την πνευματική γήρανση, είναι ο συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής, τακτικής άσκησης και διαλογισμού.

Η Μεσογειακή διατροφή ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα διατροφικά μοντέλα, ως το πλέον ενδεδειγμένο για την διατήρηση της γνωστικής ικανότητας, αν και δεν είναι λίγοι οι επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι η συχνή κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης του Πανεπιστήμιο του Ντέλαγουέαρ ο χυμός κερασιού μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη γνωστική παρακμή.

ximos kerasiou

«Η γνωστική ικανότητα είναι ο παράγοντας που καθορίζει την ποιότητα ζωής μεταξύ των ενηλίκων», επισημαίνει η επικεφαλής της έρευνας Sheau Ching Chai, η οποία εξηγεί γιατί τα ο συγκεκριμένος χυμός, μπορεί να είναι αποτελεσματικός.

«Τα κεράσια είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, ανθοκυανίνες και μελανίνη. Η συχνή κατανάλωσή τους ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και τη μνήμη και προστατεύει το νευρικό σύστημα από νευροεκφυλιστικές παθήσεις»

Τα συμπεράσματα της παρούσας μελέτης ενισχύονται και από τα ευρήματα παλαιότερης έρευνας, που είχε εκπονήσει το Πανεπιστήμιο με την ίδια ερευνητική ομάδα στο ίδιο δείγμα, η οποία είχε θέμα το πόσο μεταβάλλει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης η κατανάλωση κερασιών.

«Η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο», τονίζει η Sheau Ching Chai.

Πηγή: Medical Daily

Διαβάστε επίσης:

Κεράσια: Θερμίδες και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας (εικόνες)

Θέλετε να προλάβετε το Αλτσχάιμερ; Μάθετε ξένες γλώσσες!

Συγκέντρωση, μνήμη, παραγωγικότητα: 10 τροφές για να τις ενισχύσετε (εικόνες)

BEST OF NETWORK

Οριστικό: Νέα παράταση του lockdown ανακοινώνει ο Μητσοτάκης - Τι θα πει στο διάγγελμά του

Βεβαιώσεις μετακίνησης: Τι ισχύει για τα έγγραφα μετά την παράταση του lockdown

Ντιέγκο Μαραντόνα: Αυτό σκότωσε τον «Θεό» - Ζήτησε να μην πάει φυλακή ο γιατρός του

Έξαλλος ο Ερντογάν με τον Τραμπ! Πόλεμος Τσαβούσογλου - Πομπέο στο ΝΑΤΟ για την Ελλάδα

Συγκλονίζει εθελοντής του εμβολίου των Pfizer και Biontech

Κρούσματα σήμερα: Νέα εκτόξευση - «Πνίγονται» ξανά με 538 η Θεσσαλονίκη και 413 η Αττική

Πόσα χρήματα ζητά ως αποζημίωση ο Γιάννης Λαγός από την Κατερίνα Σακελλαροπούλου

Μετά τη Μέρκελ και ο Τραμπ! Νέο «ράπισμα» σε Ερντογάν - Στην απομόνωση ο Σουλτάνος

Αυτός είναι ο ευρωβουλευτής που συνελήφθη σε σεξουαλικό κορονοπάρτι

Eπίδομα θέρμανσης 2020: Ανοίγει η πλατφόρμα - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι - Πόσα χρήματα θα πάρουν

Καιρός Χριστούγεννα: Η εκτίμηση του Αρναούτογλου για κρύο και χιόνια...

Αποκάλυψη τώρα: Αυτός είναι ο Αντώνης του «Αντώνη αγάπη μου, έλα πάρε με από 'δω»