Διατροφή

Ο τρόπος που πίνετε τον πρωινό καφέ μπορεί να επηρεάσει χοληστερόλη και υγεία

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, με εκατομμύρια ανθρώπους να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα…

Γαστρίτιδα: Τα πάντα για συμπτώματα και διατροφή

Η γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση όπου η επένδυση του στομάχου φλεγμαίνει, οδηγώντας σε δυσφορία και πόνο.

Τα "αθώα" σημάδια σε δέρμα και χείλη που δείχνουν ανεπάρκεια σε πολύ σημαντική βιταμίνη

Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) είναι μια ζωτικής σημασίας υδατοδιαλυτή βιταμίνη.

6 φρούτα για υγιές συκώτι και χολή – Τα βρίσκετε σε κάθε αγορά

Το συκώτι (ήπαρ) παίζει ζωτικό ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματος, στην παραγωγή χολής και στον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών.

Τι κάνει 1 φέτα του τοστ στο σάκχαρο αίματος – Είδος ψωμιού και ώρα της ημέρας

Ενώ το ψωμί θεωρείται συχνά ως ένα απλό και βολικό φαγητό, ο τύπος του ψωμιού και η ώρα κατανάλωσης μπορούν…

Σε τι κάνει καλό το φαγόπυρο – Πώς να το μαγειρέψετε για μέγιστα οφέλη

Το φαγόπυρο είναι ένας εξαιρετικά θρεπτικός σπόρος χωρίς γλουτένη, που αποτελεί βασικό προϊόν σε πολλούς πολιτισμούς εδώ κι αιώνες.

Τροφές και πλάνο για ουρικό οξύ – Εκτυπώστε τους πίνακες για ευκολία

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό απόβλητο προϊόν, που παράγεται όταν το σώμα διασπά τις πουρίνες: ουσίες που βρίσκονται σε…

Χαρουπάλευρο: 9 σημαντικά οφέλη για την υγεία

Η σκόνη από χαρούπια, γνωστή και ως χαρουπάλευρο, αποτελεί μια εναλλακτική του κακάο.

Καταπολέμηση λιπώδους ήπατος: 6 φρούτα που πρέπει να τρώτε τακτικά

Η λιπώδης νόσος του ήπατος ή και μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD), είναι μια κατάσταση κατά την οποία…

Προσοχή σε μαγειρίτσα και αρνί: Τι να έχετε κατά νου μετά τη νηστεία

Η νηστεία έχει κερδίσει γενικότερα δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, του βελτιωμένου μεταβολισμού…

Τι είναι το γλυκινικό μαγνήσιο και σε τι χρησιμεύει: Τα 6 οφέλη του ως συμπλήρωμα

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο, που παίζει καθοριστικό ρόλο σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, υποστηρίζοντας λειτουργίες…

10 υγιεινά βότανα πάντα φρέσκα στην κουζίνα σας - Μεγαλώνουν μόνο σε νερό

Δεν υπάρχει τίποτα σαν τη γεύση των φρέσκων βοτάνων στα γεύματά σας.

Ποιος ξηρός καρπός είναι κλειδί για να μην μειωθεί η όρασή σας με την ηλικία

Τα φουντούκια είναι μικρά αλλά γεμάτα θρεπτικά συστατικά.

Ο ΕΦΕΤ ανακάλεσε μπάρες πρωτεϊνης - Προσοχή αν έχετε ευαισθησία στη γλουτένη

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά παρτίδες…

Το φαρμακευτικό φυτό που καταπολεμά λιπώδες ήπαρ και κίρρωση

Η Μέλισσα η φαρμακευτική (Melissa officinalis), γνωστή και ως μελισσόχορτο ή μελισσοβότανο ή κιτροβάλσαμο (lemon balm) είναι ένα αρωματικό βότανο…

Πότε να παίρνετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα πολυακόρεστα λίπη, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στην λειτουργία του εγκεφάλου…

Πώς να συμπεριλάβετε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα: Οδηγός ισορροπημένης διατροφής

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας.

Οι 5 κορυφαίοι ξηροί καρποί για την καρδιά

Οι ξηροί καρποί θεωρούνται μια υπερτροφή για την υγεία της καρδιάς.

Τι τρώμε πριν την κολονοσκόπηση

Η κολονοσκόπηση είναι μια βασική διαδικασία προσυμπτωματικού ελέγχου, που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση προβλημάτων όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου,…

Το τυρί που επιταχύνει τις καύσεις λίπους και βελτιώνει τον ύπνο

Η διαδικασία απώλειας βάρους συχνά προκαλεί σύγχυση, απογοήτευση και κορεσμό, συναισθήματα που προκαλούνται και από τον καταιγισμό έγκυρων και ψευδών …