Διατροφή

Διαλειμματική νηστεία 16/8: Εβδομαδιαίο μενού – Πόσα κιλά χάνετε

Η διαλειμματική νηστεία 16/8 είναι μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με καθημερινές εναλλαγές σε κύκλους 16 ωρών νηστείας και 8 ωρών…

Χοληστερίνη: Τα 4 τυριά που απαγορεύονται

Το τυρί είναι ένα δημοφιλές και ευέλικτο τρόφιμο, αλλά η επίδρασή του στα επίπεδα χοληστερόλης ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τον…

Ποια θρεπτικά συστατικά είναι φυσικοί β-αναστολείς για την καρδιά

Οι β-αναστολείς είναι μια κατηγορία φαρμάκων, που συνήθως συνταγογραφούνται για τη διαχείριση του στρες, της υπέρτασης και παθήσεων που σχετίζονται…

Ποιο μήλο θεωρείται το πιο υγιεινό – Ιδιότητες, βιταμίνες, θερμίδες

Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, γνωστά για τη γλυκιά γεύση, την τραγανή υφή και την…

Πόσες θερμίδες έχουν τα donuts;

Ποιος μπορεί αλήθεια να αντισταθεί σε μια κούπα αχνιστού καφέ και ένα λαχταριστό ντόνατ με επικάλυψη σοκολάτας;

Σελινόριζα: Ιδιότητες και διατροφική αξία – Τι να ξέρουν οι διαβητικοί

Η σελινόριζα είναι ένα ευέλικτο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό, που συχνά παραβλέπεται υπέρ του πιο δημοφιλούς “ξαδέρφου” της,…

Πόση ποσότητα αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι κομμάτι της κοινωνικής ζωής, αλλά συνοδεύεται από πιθανούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης πιθανότητας…

Λιποδιαλυτική δίαιτα: Οι καλύτερες τροφές – Πλάνο 7 ημερών

Η καύση λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά, είναι ένας κοινός στόχος για πολλά άτομα.

Οι παρενέργειες του κουρκουμά - Ποιες είναι οι επικίνδυνες ποσότητες

Ο κουρκουμάς είναι ένα κιτρινοπορτοκαλί μπαχαρικό που προέρχεται από τη νότια Ασία και αποτελεί ίσως το πιο δημοφιλές συστατικό της…

Ειδοποίηση ΕΦΕΤ για πασίγνωστη ζάχαρη: Τσεκάρετε την ημ/νία στη συσκευασία

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών σε μια πολύ γνωστή μάρκα…

Ροβίτσα: Ιδιότητες, και διατροφική αξία – Τι να προσέχετε

Η ροβίτσα (mung beans), βασικό σε πολλές ασιατικές κουζίνες, έχει κερδίσει δημοτικότητα παγκοσμίως λόγω του εντυπωσιακού διατροφικού της προφίλ.

Σελήνιο: Οι 20 πιο πλούσιες τροφές - Πόσο χρειάζεστε & σε ποια ποσότητα γίνεται τοξικό

Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε βασικές λειτουργίες του σώματος, από την αναπαραγωγή μέχρι την καταπολέμηση των…

Μπρόκολο: Παρενέργειες – Μέχρι πόσο κάνει να τρώτε

Το μπρόκολο θεωρείται εξαιρετική και απαραίτητη τροφή λόγω του εντυπωσιακού θρεπτικού του προφίλ και των πλεονεκτημάτων του για την υγεία.

Κίτρο: Ιδιότητες και οφέλη – Ποιοι να προσέχουν τις παρενέργειες

Το κίτρο, επιστημονικά γνωστό ως Citrus medica, είναι ένα από τα παλαιότερα εσπεριδοειδή και φημίζεται για την αρωματική φλούδα, την…

Καρύδια ή αμύγδαλα; Ποια είναι πιο υγιεινά & πού βοηθάει το καθένα

Τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι δύο από τους δημοφιλέστερους τύπους ξηρών καρπών.

Φινόκιο: Οι μοναδικές ιδιότητες μάραθου και μαραθόσπορου

Το φινόκιο (μάραθος) είναι ένα ευέλικτο φυτό που χρησιμοποιείται στην μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική και προσφέρει μια σειρά από…

Ποια φυσικά συμπληρώματα και βιταμίνες μειώνουν το Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια προοδευτική νευρολογική διαταραχή, που επηρεάζει την κίνηση και την ποιότητα ζωής.

Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Πόσο υγιεινή είναι;

Η μπίρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά παγκοσμίως.

Μανιτάρια πλευρώτους: Διατροφική αξία – Οφέλη και κίνδυνοι λάθος χειρισμού

Τα μανιτάρια πλευρώτους είναι είναι γνωστά για τη θρεπτική αξία και τα οφέλη τους για την υγεία.

Χουρμάδες: Πότε πρέπει να τούς τρώτε - Ποιοι να τούς αποφεύγουν

Οι χουρμάδες είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί. Παρότι οι φρέσκοι χουρμάδες είναι βρώσιμοι, καταναλώνονται πιο συχνά αποξηραμένοι και αναγνωρίζονται εύκολα από την…