Ποια είναι η συνέπεια της μεγαλύτερης μέρας του χρόνου στην υγεία μας;
Σήμερα, 21 Ιουνίου στις 13:51 ακριβώς το μεσημέρι, είναι το θερινό ηλιοστάσιο, το οποίο θα σημάνει -και με την "σφραγίδα"…
ΑΥΠΝΙΑ
Η μαριχουάνα προκαλεί αϋπνία
Μία νέα αμερικάνικη επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό για θέματα ύπνου «Sleep» δείχνει ότι η μακρόχρονη χρήση μαριχουάνας μπορεί…
Ποιες είναι οι πιο «σκοτεινές» ώρες της ημέρας…
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια αποκαλύπτει ότι οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι πιο πιθανό να σημειωθούν κατά τις πρώτες…
Μια άγνωστη αιτία πίσω από την αϋπνία, την ταχυπαλμία και το έκζεμα…
Οι γιατροί το ονομάζουν «καρδιακό σύνδρομο των διακοπών» και χιλιάδες γυναίκες πάσχουν από αυτό χωρίς να το γνωρίζουν.
Αν κάνετε αυτά, προκαλείτε ορμονικές διαταραχές στον εαυτό σας
Σίγουρα έχει συμβεί σε κάθε άνθρωπο και πολλές φορές χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος. Οι ορμονικές διαταραχές οδηγούν σε…
Yoga για καλύτερο ύπνο και ενέργεια το πρωί
Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά και της τεχνολογίας είναι η αϋπνία, όπως υποστηρίζουν πλέον όλοι επιστήμονες, κατάσταση που βασανίζει…
Ο χυμός που χαρίζει μία ώρα επιπλέον ύπνο την ημέρα!
Γνωρίζουμε ότι οι χυμοί φρούτων μάς παρέχουν βιταμίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ποιος είναι όμως ο χυμός που νικά…
Γρήγορες λύσεις για τον πονοκέφαλο, την ακμή, την αϋπνία και όχι μόνο!
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μερικά από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα, όπως το φούσκωμα και η κακοσμία του στόματος, απλώς και μόνο…
Νυστάζετε στην δουλειά; Δεν είστε οι μόνοι
Περίπου 1 στους 6 εργαζόμενους αισθάνεται έντονη υπνηλία στον χώρο εργασίας και πολλές φορές κοιμάται για μερικά λεπτά τουλάχιστον μία…
Η Νο 1 λύση για… όνειρα γλυκά
Είναι γνωστός για την πικρή γεύση που δίνει στη μπύρα και χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό βότανο εδώ και αιώνες.
Τεστ: Μήπως αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο;
Διακοπτόμενος ύπνος, ροχαλητό, αϋπνία… Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ανησυχητικά σημάδια που υποδεικνύουν την ύπαρξη κάποιας διαταραχής του ύπνου.
Αϋπνία: Το ένοχο μυστικό της που απειλεί την υγεία μας
Δεν είναι μόνο η συρρίκνωση του εγκεφάλου, όπως έχουμε ξαναπεί, που απειλεί όσους πάσχουν από αϋπνία. Μεγάλη έρευνα από την…
Τι να βάλετε στο μαξιλάρι σας για όνειρα γλυκά
Αν κάποια βράδια στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε, υπάρχει η λύση που προτείνουν Βρετανοί και Κορεάτες…
Τα 7 «ΔΕΝ» του καλού ύπνου
Κοιμάστε πολύ αλλά δεν ξεκουράζεστε; Ή μήπως το πολυάσχολο πρόγραμμά σας δε σας επιτρέπει να ευχαριστηθείτε τον ύπνο;
Τι ΔΕΝ πρέπει να πείτε σε ένα άτομο που πάσχει από αϋπνία
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου (AASM) έχει καθιερώσει τη 10η Μαρτίου ως την Ημέρα Ενημέρωσης για την Αϋπνία.
Η αϋπνία συρρικνώνει τον εγκέφαλο
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε βετεράνους που πολέμησαν στον Πόλεμο του Κόλπου απέδειξε ότι η ποιότητα του ύπνου έχει άμεσο αντίκτυπο…
Οι τροφές που μας στέλνουν… για ύπνο! (γράφημα)
Πάσχετε από αϋπνίες; Η λύση ίσως βρίσκεται στην κουζίνα σας!
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε ακόμη κι αν νυστάζουμε
Ερευνητές από το κορυφαίο αμερικανικό πανεπιστήμιο Johns Hopkins των ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι η λειτουργία του εγκεφάλου μας είναι αυτή που…
Το πιο περίεργο ρόφημα για την καταπολέμηση της αϋπνίας
Υποφέρετε από αϋπνία και χάνετε πολύτιμες ώρες ύπνου και ξεκούρασης. Έχετε δοκιμάσει το ρόφημα χαμομηλιού, να μετρήσετε προβατάκια και να…
Μέχρι τι ώρα μπορούμε να πίνουμε τον τελευταίο μας καφέ!
Αν είστε απόαυτούς που τους αρέσει να πίνουν ένα καφεδάκι μετά το βραδινό, αλλά μετά δενμπορούν να κοιμηθούν, τότε η…
