ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε σε κόκκινο πιάτο!

Καθώς πλησιάζουντα Χριστούγεννα, το κόκκινο χρώμα μπαίνει όλο και περισσότερο στην καθημερινότητάμας.

Οι πηγές πρωτεΐνης που δε γνωρίζετε!

Τι κοινό έχουν τααποξηραμένα βερίκοκα, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το αβοκάντο;

Δέκα τροφές που "δυναμιτίζουν" τον μεταβολισμό!

Μπορεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα γονίδια να παίζουνσημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες διατροφικέςεπιλογές που μπορούν να…

Πώς οι εκπομπές μαγειρικής μας... παχαίνουν

Έχει περάσει ποτέ από το μυαλό σας ότι μπορεί οι εκπομπέςμαγειρικής να σας παχαίνουν;

Μελέτη: Τα κιλά των εορτών δε φεύγουν ποτέ!

Νομίζετε πωςένα μελομακάρονο παραπάνω δεν επηρεάζει μακροπρόθεσματο βάρος σας; Ξανασκεφτείτε το!

Οι καλύτερες τροφές για να κάψετε περισσότερο λίπος

Το επίμονο τοπικόπάχος είναι ο χειρότερος εχθρός του αδυνατίσματος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν μερικέςυπερ-τροφές που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και μας…

Το γονίδιο που κάνει τις γυναίκες να λατρεύουν τα γλυκά!

Παραλλαγή ενός γονιδίουκάνει τις γυναίκες να απολαμβάνουν περισσότερο τη γεύση του παγωτού και γενικότερατων τροφών που περιέχουν πολλή ζάχαρη.

Γιατί όταν βλέπετε τηλεόραση παχαίνετε;

Για κάθε μια extra ώρα που περνά ένα παιδί μπροστά στηντηλεόραση κάθε μέρα, το βάρος του -όταν μεγαλώσει και γίνει…

Έρευνα: Ποσότητες καφεΐνης στα αγαπημένα μας ροφήματα

Εσείς γνωρίζετεπόση καφεΐνη περιέχει ο αγαπημένος σας καφές και το απογευματινό σας τσάι;

Τα λίπη δεν παχαίνουν – η ζάχαρη παχαίνει

Τελικά πρέπει ναβγάζουμε τα λίπη από τη διατροφή μας αν θέλουμε να χάσουμε βάρος;

Τι να φάτε μετά από τις "δύσκολες στιγμές" της ημέρας!

Τι μπορείτε να φάτε μετά από μία δύσκολη μέρα στο γραφείο,μετά από μία νύχτα κραιπάλης ή όταν επιστρέψετε στο σπίτι…

Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση

Καθώς ένα κομμάτισοκολάτας λιώνει στο στόμα, νιώθουμε το στρες να απομακρύνεται και μας κατακλύζειένα αίσθημα χαράς. Μήπως όμως πρόκειται για…

Οι 5 πιο επικίνδυνες δίαιτες – μην τις δοκιμάσετε!

Συνεχώς ακούμεγια νέες, θαυματουργές δίαιτες οι οποίες μας υπόσχονται ότι θα χάσουμε πολλά κιλάσε χρόνο μηδέν.

Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!

Το να μασάμε περισσότερη ώρα την τροφή μας, μπορεί να μαςβοηθήσει να χάσουμε βάρος, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που…

Οι ανάγκες σε πρωτεΐνη ανάλογα με την ηλικία

Οι πρωτεΐνεςείναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό μας.

Ηλιόσπορος: Το θρεπτικό σνακ που ωφελεί την υγεία

Όταν αναζητάτεένα υγιεινό και νόστιμο σνακ, ο ηλιόσπορος είναι η ιδανική λύση!

Τα αναψυκτικά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου της μήτρας

Τα ανθρακούχαροφήματα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης βάζουν σε κίνδυνο τις γυναίκες,προειδοποιούν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα. Συγκεκριμένα, οιπιθανότητες…