Τεστ: Δείτε από την παλάμη σας αν σας λείπει σίδηρος
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο πολύτιμο για τον οργανισμό μας, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία μεταφοράς οξυγόνου σε κάθε…
ΣΙΔΗΡΟΣ
Υπερφόρτιση σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα, ποιες οι πιθανές επιπλοκές
Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις συνηθέστερες διατροφικές ελλείψεις, υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα σιδήρου στον…
Ποιος ξηρός καρπός παρέχει τον περισσότερο σίδηρο
Μια χούφτα ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως σελήνιο,…
Αιμοχρωμάτωση: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Η αιμοχρωμάτωση είναι μία γενετική νόσος που χαρακτηρίζεται από υπερβολική απορρόφηση και συσσώρευση σιδήρου στο σώμα.
Χαμηλός σίδηρος & περίοδος: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία των επιμέρους συστημάτων του οργανισμού. Τον βρίσκουμε σε μεγάλες ποσότητες…
Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο (ΛΙΣΤΑ)
Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος.
Είστε στην εμμηνόπαυση; Αυτή είναι η διατροφή σας
Για τις περισσότερες γυναίκες η περίοδος της εμμηνόπαυσης είναι συνώνυμη της εναλλαγής της διάθεσης και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως οι…
Οι 9 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου
Οι πρώτες ιώσεις θα εμφανιστούν λίαν συντόμως, οπότε καλό θα ήταν να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και γενικώς τον…
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: Μάθετε ποιες είναι και εντάξτε τις στο διατροφολόγιό σας
Ατονία, αδυναμία και γενικότερη κούραση; Ελέγξτε το σίδηρό σας και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας.
Αυξημένη ροή στην περίοδο: Ζητήστε άμεσα τη συμβουλή γιατρού
Οι δυνατές κράμπες και η έντονη αιμορραγία είναι δύο δυσάρεστα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν αρκετές γυναίκες στην περίοδό τους.
Το μυστικό υγείας που κρύβει το… ούζο
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, σύμφωνα με δεκάδες επιστημονικές μελέτες.
Τα 8 σημάδια που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που πλήττει κυρίως τις γυναίκες.
Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας: Οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης
Το κρέας είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών, όμως η υπερφόρτωση του οργανισμού από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχει…
Τα οφέλη & οι διατροφικοί κίνδυνοι της Σαρακοστής
Σημαντικά οφέλη αλλά και διατροφικούς κινδύνους μπορεί να κρύβει η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής, για τον λόγο αυτό, χρειάζονται έξυπνοι…
Οι 3 αιτίες που μπορεί να "ρίχνουν" τον σίδηρό σας...
Νιώθετε συνέχεια έντονη κόπωση, αδυναμία ή έχετε συχνά ζαλάδες; Έχετε ελέγξει τα επίπεδα σιδήρου σας;
Γιατί χάνω τα μαλλιά μου;
Η ανεξήγητη τριχόπτωση στις γυναίκες είναι ανησυχητική έως και τρομακτική. Όμως πάντα υπάρχει μια λογική εξήγηση και μια λύση για…
Τι πρέπει να φάμε όταν μας λείπει ενέργεια
Όταν δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε και αισθανόμαστε πεσμένοι, η καλύτερη λύση είναι να φάμε λίγο στήθος κοτόπουλο ή μοσχάρι, σύμφωνα…
Τα 3 είδη χαλβά και οι θρεπτικές διαφορές τους
Να εντάξουμε τον χαλβά από ταχίνι στην καθημερινή μας διατροφή, συστήνουν οι διατροφολόγοι, καθώς τα θρεπτικά του οφέλη σε ασβέστιο…
Το θρεπτικό συστατικό που μας κρατά σε φόρμα
Μια νέα μελέτηφέρνει στο φως το «μυστικό» της καλής φυσικής κατάστασης και αυτό είναι οσίδηρος.
Το σύνδρομο υπερκινητικότητας συνδέεται με την έλλειψη σιδήρου
Μια νέα τεχνική εγκεφαλικήςαπεικόνισης θα βοηθά τους γιατρούς να κάνουν ακριβέστερη διάγνωση της ΔιαταραχήςΕλλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, υπολογίζοντας τα επίπεδα…
