Σταματήστε να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας: 10 συνήθειες που πρέπει να παύσετε τώρα
Η καλή ψυχική υγεία δεν εξαρτάται μόνο από αυτά που κάνουμε για να φροντίσουμε τον εαυτό μας, αλλά και από…
ΕΥΕΞΙΑ
Προσδιόρισαν 5 πρότυπα ύπνου: Δείτε το δικό σας και τι δείχνει για υγεία και ευεξία
Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες συνήθειες στον ύπνο. Και οι συνήθειες του καθενός έχουν και διαφορετικές επιπτώσεις στην υγεία του.
6 μαθήματα ψυχικής υγείας που μας διδάσκουν οι γάτες
Αγαπάμε τις γάτες όχι μόνο για την αγάπη που μας προσφέρουν, αλλά και για την ανεξαρτησία, την ηρεμία και την…
Πώς ο ύπνος επηρεάζει την πνευματική απόδοση και τη συναισθηματική ευεξία
Η σύντομης περιόδου ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας -ο γνωστός μας μεσημεριανός υπνάκος- είναι κάτι περισσότερο από ένας απλός…
Μήπως πρέπει όλοι να γράφουμε ημερολόγιο; Τι λένε οι ψυχολόγοι
Τα τελευταία χρόνια, οι ψυχολόγοι συνιστούν όλο και περισσότερο την τήρηση ημερολογίου ως εργαλείο για την υποστήριξη της συναισθηματικής ευεξίας.
Ποιότητα ύπνου: Γιατί είναι ο πιο ισχυρός δείκτης ευεξίας
Οι υγιεινές συνήθειες έχουν συνδεθεί με τη σωματική υγεία, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι επηρεάζουν και την ψυχική ευεξία.
Ευεξία και ικανοποίηση από τη ζωή: Πώς επιδρά στη μνήμη και τον κίνδυνο άνοιας
Τα υψηλότερα επίπεδα ευεξίας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου απώλειας μνήμης στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία…
Γιατί η παρέα στο γεύμα αυξάνει την ευτυχία και τις κοινωνικές συνδέσεις
Σε έναν όλο και πιο ψηφιακό και γρήγορο κόσμο, η ώρα του φαγητού έχει γίνει πιο μοναχική από ποτέ.
Πώς να νιώθετε και να ζείτε πιο νεανικά από την ηλικία σας
Η υποκειμενική ηλικία είναι μια συναρπαστική έννοια, που εμβαθύνει στη διαφορά μεταξύ του πόσο μεγάλοι αισθανόμαστε σε σχέση με τη…
Πώς βρίσκουμε λίγη χαρά σε κάθε φάση της ζωής μας
Το να περνάς το κατώφλι της εφηβείας, το να κάνεις οικογένεια, το να μπαίνεις στο πρώτο δικό σου σπίτι ή…
Η πιο απλή ασχολία που βελτιώνει την ψυχική υγεία των νέων
Καθώς το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνονται μεταξύ των εφήβων και των φοιτητών, ερευνητές βρήκαν μια απλή δραστηριότητα, που συμβάλλει…
Η ευτυχία διδάσκεται μέσα από 7 απλές συνήθειες
Πολλοί δυσκολεύονται να φτάσουν σε ένα επίπεδο γενικής ευτυχίας στη ζωή και να το διατηρήσουν μέσα από τις δυσκολίες και…
Μας κάνει πιο ευτυχισμένους το να γίνουμε γονείς; Τι δείχνουν οι έρευνες
Η επικρατούσα πεποίθηση σε πολλά μέρη του κόσμου είναι ότι το να έχεις παιδιά είναι το “κλειδί” για την ευτυχία…
Το φρούτο που βελτιώνει την ψυχική υγεία μέσα σε 4 μέρες
Χρειάζεστε μια γρήγορη τόνωση για τη διάθεσή σας;
7 συμβουλές για να βρείτε σκοπό και νόημα στην ζωή σας
Η εύρεση ενός σκοπού στη ζωή δεν είναι απλά ένα κλισέ που λέμε γενικά. Το να μάθετε πώς να ζείτε…
Θέλετε να πετύχετε τους στόχους σας; “Θυμώστε!” λένε οι ερευνητές
Αν και συχνά εκλαμβάνεται ως αρνητικό συναίσθημα, ο θυμός μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να πετύχουμε δύσκολους…
5 αρχές για καλύτερη υγεία και ευεξία στον χώρο εργασίας
Η επαγγελματική εργασία είναι γεμάτη με άγχος, εντάσεις και συχνές απογοητεύσεις.
Τα δελφίνια ξέρουν τι χρειάζεσαι για υγεία και ευεξία
Το νέο διαφημιστικό spot Möller’s ταράζει τα νερά με ένα διαφορετικό Bottle Cap Challenge!
Πόσο χρόνο πρέπει να περνάμε στη φύση κάθε εβδομάδα;
Τα τελευταία χρόνια, έχουν τονιστεί ιδιαίτερα τα ευεργετικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει ο χρόνος που περνούν οι άνθρωποι σε…
Scientific Reports: Πόση ώρα πρέπει να περνάμε στη φύση για καλύτερη υγεία και ευεξία
Μόλις 120 λεπτά υπαίθριων δραστηριοτήτων την εβδομάδα, αρκούν για να βελτιώσετε την σωματική και ψυχική υγεία σας υγεία.
