Σπαράγγια: Θρεπτική αξία & 7 επιστημονικοί λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας
Τα σπαράγγια μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα και αποτελούν βασικό συστατικό σε σούπες, σαλάτες και άλλες συνταγές.
Σινάνη Αικατερίνη
Αρθρογραφία
Η άσκηση που μειώνει το βάρος και την περίμετρο μέσης στους άνω των 45
Πάνω από το 43% των ενηλίκων παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι το 2022, ενώ πάνω από 504 εκατομμύρια γυναίκες και 374 εκατομμύρια…
Ποιες ψυχιατρικές διαταραχές προκαλεί η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Οι ψυχιατρικές διαταραχές αποτελούν μακράν τον πιο διαδεδομένο τύπο διαταραχών που σχετίζεται με την υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Έλλειψη σεξ στους άνδρες: Από τι και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η έλλειψη σεξ μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο των ανδρών να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης: Τι προκαλεί στον εγκέφαλο
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, φαίνεται ότι συνδέεται με μια τοξική πρωτεΐνη του εγκεφάλου που αποτελεί…
Τι προσφέρουν στην υγεία μόλις 30 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν να τρώμε 30 γραμμάρια ή περίπου 23 αμύγδαλα καθημερινά για την επίτευξη ισορροπίας βασικών…
Ξεχάστε τον σολομό: Η υπερτροφή με τα περισσότερα ωμέγα-3 & τις 15πλάσιες φυτικές ίνες από τη βρόμη
Η φυτικής προέλευσης τροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και τη διατήρηση της καλής…
Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά για τη μείωση της φλεγμονής & την πρόληψη της γήρανσης
Η κατανάλωση τροφών με αντιοξειδωτικά μειώνει τη φλεγμονή και κάνει καλό στην υγεία, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
Η διατροφή που προστατεύει από τις θρομβώσεις
Οι θρόμβοι αίματος μπορούν να γίνουν επικίνδυνοι και να οδηγήσουν σε επιπλοκές, όπως εμφράγματα, εγκεφαλικά επεισόδια και πνευμονικές εμβολές.
Πώς θα προστατευθείτε από την πνευμονία
Η πνευμονία μολύνει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.
Καρκίνος παχέος εντέρου: Νέο μοντέλο εντοπίζει τον κίνδυνο στους κάτω των 45
Ένα νέο μοντέλο πρόβλεψης κινδύνου, μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των ατόμων που κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου…
Ύπνος στην εφηβεία: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερο από 7,7 ώρες κάθε βράδυ, είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με…
Η καλύτερη μορφή άσκησης για την αντιμετώπιση της αϋπνίας
Η ποιότητα του ύπνου τείνει να μειώνεται καθώς οι άνθρωποι γερνούν, με 1 στους 5 ηλικιωμένους να υποφέρει από αϋπνία.
Γιατί η Παρασκευή δεν είναι καλή μέρα για να χειρουργηθείτε
Οι άνθρωποι που προγραμματίζουν χειρουργείο Παρασκευή, ίσως πρέπει να το αναβάλουν, με βάση τα ευρήματα νέας μελέτης.
Τι δεν πρέπει να τρώω όταν έχω πέτρα στη χολή
Οι πέτρες στη χολή είναι κοινό πρόβλημα υγείας, καθώς επηρεάζουν περίπου το 15% των ανθρώπων.
Τι βοηθάει στην ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι μια πάθηση που προκαλεί μυοσκελετικό πόνο, κόπωση και τοπική ευαισθησία.
Τα οφέλη του μαγειρέματος με φυτικά έλαια για την καρδιά
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν φυτικά έλαια αντί για βούτυρο ωφελούν την υγεία τους και αντιμετωπίζουν χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα…
Πού κάνει καλό το ρόδι
Τα ρόδια έχουν λίγες θερμίδες και λιπαρά, είναι όμως πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Ο θανάσιμος κίνδυνος για τις γυναίκες που βιώνουν χρόνιο στρες
Το χρόνιο στρες επηρεάζει σοβαρά την υγεία των γυναικών, σε αντίθεση με τους άνδρες που δεν φάνηκε να απειλούνται από…
Τατουάζ: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο δερματολογικού και αιματολογικού καρκίνου
Όταν αποφασίζουν να κάνουν τατουάζ, οι άνθρωποι σκέφτονται το σχέδιο, το σημείο και το μήνυμα που στέλνουν με αυτό.
