ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 8 υπερτροφές με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά (pics)

Για να επωφεληθείτε στον μέγιστο δυνατό βαθμό από τις τροφές που καταναλώνετε, πρέπει να φροντίζετε αυτές να είναι πλούσιες σε ποικιλία θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για τον οργανισμό σας.

Οι 8 υπερτροφές με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά (pics)

Φυσικά δεν είναι όλες οι τροφές εξίσου «θρεπτικά πυκνές», αφού κάποιες παρέχουν λίγες μόνο βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες και ελάχιστα μέταλλα.

Από την άλλη, υπάρχουν και υπερτροφές που περικλείουν ανά γραμμάριο βάρους ευρύ φάσμα πολύτιμων συστατικών, χωρίς όμως να σας φορτώνουν με πολλές θερμίδες. Ποιες είναι αυτές; Δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery.

Πηγή: Healthline

Δείτε κι αυτό:

Πρωινό: Οι 7 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας (pics)

Τα 7 θρεπτικά συστατικά που σας εγγυώνται ξεκούραστο ύπνο (εικόνες)

Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες (pics)