Διατροφή

Φασόλια μαυρομάτικα: Διατροφική αξία και οφέλη υγείας

Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι απίστευτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε μερίδα.

Γίνεται να παγώσετε εκ νέου κρέας που έχει ξεπαγώσει;

Το φρέσκο κρέας χαλάει γρήγορα και η κατάψυξή του είναι μια συνηθισμένη μέθοδος συντήρησης.

Βοηθούν τελικά τα μικρά και συχνά γεύματα την απώλεια βάρους;

Πώς επηρεάζει το τσιμπολόγημα την απώλεια κιλών;

Αρτηριακή πίεση: Τι συμβαίνει αν τρώτε συχνά ντομάτες

Οι ντομάτες, γνωστές για το λυκοπένιο και τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, έχουν συσχετιστεί με καλύτερα αποτελέσματα για καρδιά και…

8 χαμηλού κόστους και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες τροφές για καλή υγεία μετά τις γιορτές

Ο Ιανουάριος είναι μια περίοδος που αφήνουμε πίσω τις παλιές συνήθειες και επιδιώκουμε μια νέα, πιο υγιεινή αρχή.  

Πώς ο χειμώνας επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες;

Ποιες τροφές πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας κατά τη χειμερινή περίοδο; 

Ποια ψάρια μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Karolinska Institutet και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation δείχνει ότι άτομα με οικογενειακό ιστορικό…

Ξινολάχανο: Τα top 5 οφέλη του για την υγεία

Το ξινολάχανο είναι ουσιαστικά λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση. Ως έδεσμα πιστεύεται ότι προέρχεται από την Κίνα πριν από περισσότερα…

Πόση καφεΐνη θεωρείται υπερβολική: Οι κρυφές πηγές που την εκτοξεύουν

Ίσως γνωρίζετε ότι το τσάι και ο καφές περιέχουν καφεΐνη, αλλά ξέρατε ότι μπορεί να βρεθεί και σε άλλα ποτά,…

Ποιες τροφές μειώνουν την επανεμφάνιση του καρκίνου στον μαστό

Τα στοιχεία ήταν ισχυρότερα για τη σόγια και για ενώσεις σε ξηρούς καρπούς, φασόλια και ορισμένα λαχανικά.

Ποιες βιταμίνες μειώνουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια σας και την ανεξέλεγκτη επιθυμία…

Γιατί τα vegan προϊόντα είναι συχνά πιο επικίνδυνα για την υγεία από τα αντίστοιχα ζωικής προέλευσης

Πριν από 20 χρόνια θα δυσκολευόμασταν να βρούμε κατάστημα που πουλάει γάλα βρόμης.

Τα οφέλη υγείας που έχει η φέτα

Η φέτα είναι 100% ελληνικό είδος τυριού γι' αυτό και φέρει σχετική προστατευόμενη ονομασία προέλευσης όπου κι αν πωλείται στον…

Μπορεί η πολλή ζάχαρη να προκαλέσει διαβήτη;

Η απάντηση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη.

Πόσο υγιεινό είναι το βαλσάμικο ξύδι;

Η διατροφική αξία και τα οφέλη του βαλσάμικου ξυδιού.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Σωματικά, νευρολογικά και ψυχολογικά συμπτώματα

Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή DNA και ερυθρών αιμοσφαιρίων, στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στην προστασία του…

Νερό με σπόρους Chia: Πώς φτιάχνεται – Τι ισχύει με την απώλεια βάρους

Τον τελευταίο καιρό έχει διαδοθεί στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) η φήμη ότι ένα “ρόφημα” νερού με σπόρους chia οδηγεί…

Σόργο (ζαχαρόχορτο): Διατροφική αξία και σημαντικά οφέλη υγείας

Το σόργο είναι ένα λιγότερο γνωστό δημητριακό στην παγκόσμια αγορά τροφίμων.

ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε προϊόν με αποξηραμένα βερίκοκα

Με νέα σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά…

Δίαιτα Fast 800: Πώς γίνεται και τι απώλεια βάρους να περιμένετε

Η δίαιτα Fast 800 απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, ειδικά κοιλιακό λίπος, καθώς και σε όσους έχουν προβλήματα…